許多人都有這樣的經(jīng)歷，到了寒冷的冬天，一旦防護(hù)不當(dāng)，得了凍瘡，即便天氣轉(zhuǎn)暖后康復(fù)，到了第二年凍瘡這個(gè)磨人的小妖精又不期而至，又疼又癢，讓人苦不堪言。為什么有些人愛長凍瘡，又該如何擺脫凍瘡的“糾纏”，一起來聽聽江蘇省中醫(yī)院皮膚科副主任中醫(yī)師張璐璐怎么說。

凍瘡是什么？

凍瘡是冬季常見的一種皮膚疾病。它是由于氣候寒冷、環(huán)境潮濕等因素引起局部皮膚產(chǎn)生的一種異常炎癥反應(yīng)。臨床表現(xiàn)多為單個(gè)至多個(gè)紅色甚至藍(lán)紫色斑疹、丘疹或者結(jié)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)水皰、壞死、潰瘍，甚至繼發(fā)感染。

凍瘡好發(fā)于耳部、鼻部、面頰、足跟、手指和足趾遠(yuǎn)端，有時(shí)大腿、小腿和臀部可見深在性凍瘡?；颊叱８杏X皮膚冰冷、麻木、活動(dòng)困難，伴有瘙癢感，灼熱感或疼痛感。

凍瘡的復(fù)發(fā)率很高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”，很大程度上跟體質(zhì)有關(guān)。從中醫(yī)學(xué)上來說，由于凍瘡患者大多屬于陽虛體質(zhì)，在寒冷季節(jié)，寒濕致邪，導(dǎo)致其氣血運(yùn)行不暢，凝滯脈絡(luò)，久而久之肌膚便會(huì)失去養(yǎng)分，導(dǎo)致陰寒久伏于脈絡(luò)。血液循環(huán)不好，末梢血液循環(huán)比較差，對寒冷的耐受能力差及運(yùn)動(dòng)少的人更容易發(fā)生凍瘡，因此老人、婦女、兒童最常受累。

凍瘡怎么辦？

凍瘡可以分為輕度、中度和重度。對于局部皮膚紅腫癢痛熱的輕度凍瘡，只要將受累皮膚暖和起來，避免誘發(fā)加重因素，通?？梢宰孕谢謴?fù)。也可用3%碘酒局部涂擦并按摩，一日數(shù)次，效果較好。或用5%樟腦酒、松節(jié)油、辣椒酊(新鮮辣椒3-5只放在75%酒精或250克白酒內(nèi)，密封7天即成)等涂擦患處并進(jìn)行按摩。切忌采取火烤，熱水燙等加熱措施復(fù)溫。

對于比較嚴(yán)重的凍瘡，表現(xiàn)為局部起水泡，皮膚呈藍(lán)黑色，知覺消失，建議及時(shí)到醫(yī)院治療。可通過口服和外用藥物促進(jìn)局部血液循環(huán)及擴(kuò)張血管進(jìn)行治療；如果凍瘡破潰了還需要使用一些抗感染的藥物防止繼發(fā)感染。除了藥物治療，物理治療也可用來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加速病情恢復(fù)。凍瘡一般需要兩至三周自然恢復(fù)，用藥一周左右，病情恢復(fù)后即可停藥。

如何預(yù)防凍瘡？

防止凍瘡復(fù)發(fā)，關(guān)鍵在預(yù)防，學(xué)會(huì)以下幾招，跟凍瘡說拜拜：

1、要保持局部溫暖，衣服、鞋襪要穿暖和。保暖后全身血管收縮功能好，可以抵御寒冷從而預(yù)防凍瘡的發(fā)生；

2、要避免潮濕，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境容易增加局部寒冷誘發(fā)凍瘡的發(fā)生，保持局部干燥可預(yù)防凍瘡的發(fā)生；

3、可適當(dāng)吃一些防寒保暖的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等；

4、平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，常用冷水洗手、洗臉、洗腳，增強(qiáng)自身抗寒能力；

5、每天數(shù)次搓手、耳朵等局部皮膚，每次數(shù)分鐘至局部皮膚發(fā)熱為止，用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng)，以迅速改善局部的血液循環(huán)；

6、使用中藥外泡，如當(dāng)歸四逆湯，當(dāng)歸、芍藥，桂枝，細(xì)辛、甘草，木通、生姜，大棗，煮水外泡手足易患凍瘡部位，可以防止凍瘡的發(fā)生。

長凍瘡的原因

年齡原因：長凍瘡與年齡有一定關(guān)系。一般兒童、少年易發(fā)生凍瘡，青壯年次之，老年人是不易出現(xiàn)長凍瘡的情況。兒童與少年受到寒冷刺激后，皮下小血管收縮反應(yīng)相對強(qiáng)烈，容易出現(xiàn)血液瘀滯和局部血液循環(huán)不良，從而誘發(fā)凍瘡。

體質(zhì)強(qiáng)弱與血液循環(huán)狀況：體質(zhì)強(qiáng)弱與血液循環(huán)狀況也會(huì)影響到凍瘡的發(fā)生。末梢血液循環(huán)較弱的人群，局部皮膚對寒冷的適應(yīng)性、耐受性、抵抗力差的人，經(jīng)不起寒冷的刺激，易誘發(fā)凍瘡。

長時(shí)間不動(dòng)：運(yùn)動(dòng)少、活動(dòng)少的人也容易誘發(fā)凍瘡。身體活動(dòng)少容易使得手腳等肢體部位的血液循環(huán)較差，加上身體的抗寒能力弱，易長凍瘡。

不注意保暖：無論是身體的保暖還是手腳耳朵等局部的保暖都應(yīng)該做好，否則就容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致長凍瘡。

衣著過緊：衣物穿著過緊，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，冷暖急變也容易誘發(fā)凍瘡。受凍后不要立即用熱水浸泡。營養(yǎng)不良、手足多汗潮濕、內(nèi)分泌變化等因素也可能引起凍瘡的出現(xiàn)。

長凍瘡的危害

導(dǎo)致某些后遺癥：凍瘡如果得不到及時(shí)有效的治療，往往會(huì)繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類皮膚病，中醫(yī)上稱之為“頑癬”，更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)。

導(dǎo)致凍瘡恐懼癥：影響心理健康。有些凍瘡患者，在不長凍瘡數(shù)年之后，還經(jīng)常懷疑自己長有凍瘡，成為心理上一個(gè)揮之不去的一個(gè)陰影，會(huì)在一定程度上影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

影響生活質(zhì)量：凍瘡每天晚上瘙癢難忍，影響患者的心情。

不同部位凍瘡怎么預(yù)防、緩解

手部、腳部有凍瘡：對于手腳部位的凍瘡，可以用橄欖油等植物油外涂并按摩，可緩解癥狀。每天涂抹2-3次。

耳部長凍瘡：耳朵被凍傷，用生姜熬湯，直接涂抹在患處。堅(jiān)持涂抹即可。

啤酒緩解凍瘡：溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘左右，便可緩解因凍瘡帶來的痛苦。因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎和促進(jìn)生長的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可幫助預(yù)防凍瘡。

大蒜預(yù)防凍瘡：將紫皮蒜搗爛成泥，將蒜泥敷在生過凍瘡的部位，用紗布包扎，24小時(shí)后洗凈，隔2日搗蒜再敷，一般敷3次即可預(yù)防凍瘡。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。這種方法只適合凍瘡沒有破潰時(shí)使用。凍瘡破潰，及時(shí)到醫(yī)院做清創(chuàng)處理。平時(shí)生活中應(yīng)注意避免感染。

新鮮生姜涂抹凍瘡：用生姜片輕擦凍瘡處，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處。

食醋緩解凍瘡：取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。食醋具有散瘀消腫的功效，溫水可起到促進(jìn)血液循環(huán)、減輕癥狀的作用。

凍瘡初期的緩解方案：艾葉6g、花椒7粒、蔥白7根，洗凈切好，都放在鍋里熬成湯，每天晚上清洗凍瘡處。

白酒90g、生姜片15g，適量清水，煎好之后用來涂抹凍瘡的地方。

凍瘡中期的緩解方案：適量的干姜片、枯礬各，按照1：1的比例混合研磨，研磨成粉末后，每天涂在凍瘡部位。

用熱石膏18g、黃丹120g，碾碎成粉末狀，每天撒在凍瘡處。