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1一分鐘止咳：用大拇指的指關(guān)節(jié)壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。

2一分鐘止喘：用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

3一分鐘降血壓：取太陽穴上一指再后一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對于血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現(xiàn)腦血管意外。

4一分鐘緩解心絞痛：按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。

5一分鐘治心慌氣短：按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。

6一分鐘治打嗝：用大拇指的指關(guān)節(jié)按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。

7一分鐘消氣：按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。

8一分鐘治失眠：用按摩棒用力按壓風(fēng)市穴一分鐘即可產(chǎn)生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替)

9一分鐘治頭痛：按壓百會、風(fēng)池穴各一分鐘，頭痛立止。

10一分鐘治腿抽筋：用力按壓患側(cè)承山穴一分鐘即止。

11一分鐘止鼻出血：用按摩棒突然用力按壓涌泉穴一分鐘，出血即止。

12一分鐘止牙痛：按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。注：取穴要準(zhǔn)、適度用力。

13、一分鐘治咽喉疼痛:咽喉腫痛或者扁桃體發(fā)炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的此穴位，同時配合吞咽動作，可以有立竿見影的效果！

14、一分鐘治牙疼:按壓勞宮穴，牙疼可以立即有效！

15、一分鐘治胃疼:胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側(cè)凹陷，位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處），待有酸麻脹感后堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。（各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過吃補(bǔ)品）

16、一分鐘治便秘:用刮痧板單向推沿標(biāo)線向尖頭方向200下。無副作用。非常靈驗，大家可以試試哦！小孩子更靈驗！

17.一分鐘止痛經(jīng):找棉花球蘸醫(yī)用酒精，塞耳朵里，兩個耳朵可都塞（不要太深，否則自行無法取出！也不要太濕，要不然酒精會流進(jìn)耳朵）此辦法十分鐘內(nèi)可以有效止痛經(jīng)！立竿見影