介紹的幾個穴位，堅持按摩，可起到助眠安神的作用
準備工作
在進行穴位按摩前，先溫水泡腳15~30分鐘，以全身微微出汗為度。泡腳過程中可以聽一些輕松的音樂，閱讀優(yōu)美的詩歌或者散文。出汗后注意適度補充水分。泡腳之后，在床上取坐位，依序進行以下穴位按摩。
方法：雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，做前后反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
太溪穴
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。
方法：按揉即可。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
神門穴
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位于手腕部位，手腕關節(jié)之掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。
方法：按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜?？裳a益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
太沖穴
肝火旺盛或肝氣郁滯者選太沖。此穴位于足背側，當第1跖骨間隙的后方凹陷處，是肝經的原穴。
方法：點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。
印堂
心虛膽怯者加按印堂。此穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點即是，為經外奇穴。
方法：用屈曲的拇指和食指輕輕地壓印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般輕揉2分鐘。有安神定志之功。
百會穴
百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心。頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，以調節(jié)機體的陰陽平衡。
方法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可安神定志，緩解由失眠引起之頭痛。
安眠穴
最后要按摩安眠穴，此穴位于翳風穴與風池穴連線的中點，為經外奇穴。
方法：用雙手拇指指面按揉安眠穴，其余四指輕扶頭部作支撐，力度輕柔適中。按揉安眠穴有良好的安眠作用，無論分型，均有奇效。
注意事項
整個按摩過程中應關燈閉眼，放松心情，緩慢呼吸，一呼一吸間配合穴位按摩，可聽輕松緩慢的音樂幫助放松，忌思維繁雜，心情跌宕。如果按摩到了安眠穴，還是沒有睡意，就從涌泉穴起繼續(xù)按揉，一定保持心情愉快，千萬千萬不能因為無法入睡而著急生氣。
主要用于呼吸系統疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀的輔助治療。
健客價： ￥55康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經絡，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和)：祛風濕，活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎、肌肉疼痛，關節(jié)腫痛。
健客價： ￥72具有促進血液循環(huán)、改善血液流變性、促進新陳代謝、改善 神經系統功能、提高機體免疫功能的作用。
健客價： ￥570本品是由水溶性凝膠和無紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺，同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收，長期使用不產生副作用，獨立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。
健客價： ￥155外用，穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價： ￥50適用于中醫(yī)穴位貼敷，通過磁場物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠，輔助促進入睡和緩解失眠。
健客價： ￥42速溶葉黃素酯粉：營養(yǎng)膳食補充劑，本品不能替代藥品。 決明子破壁飲片：請按產品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。 黃芪破壁飲片：請按產品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。 菊花破壁飲片：請按產品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。 蝦青素視力寶眼貼：本品是由水溶性凝膠和無紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺，同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用
健客價： ￥1168速溶葉黃素酯粉：營養(yǎng)膳食補充劑。 中智草晶華決明子破壁草本：清熱明目，潤腸通便。 中智草晶華黃芪破壁草本 ：補氣升陽，固表止汗，利水消腫、，生津養(yǎng)血，行滯通痹，托毒排膿，斂瘡生肌。 中智草晶華菊花破壁草本 ：散風清熱，平肝明目，清熱解毒。 蝦青素視力寶眼貼：本品是由水溶性凝膠和無紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺，同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤，緩解眼干、眼脹、眼
健客價： ￥1288
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺