除“脾濕”最好的穴位——陰陵泉+足三里

脾濕可分為寒濕和濕熱.

一、寒濕困脾：是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽，脾失溫運(yùn)，以納呆、腹脹、便溏、身重為主要表現(xiàn)。其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發(fā)黃,面色晦暗,或婦女白帶量多、舌體淡胖、舌苔白滑或白膩、脈濡緩或沉細(xì)。

二、濕熱蘊(yùn)脾：是指濕熱內(nèi)蘊(yùn),脾濕健運(yùn)，以腹脹、納呆、發(fā)熱、身重、便溏不爽為主要表現(xiàn)。其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶、惡心欲嘔、口中粘膩、口渴不多飲、便溏不爽、小便短黃、肢體困重、或身熱不揚(yáng)汗出熱不解、面目發(fā)黃色鮮明、或皮膚發(fā)癢、舌紅、苔黃膩、脈濡數(shù)或滑數(shù)。

2、足三里是治脾胃病的第一穴，要化脾濕當(dāng)然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸，打個(gè)比方，濕衣服用火烤干得快，所以脾濕用點(diǎn)著的艾條灸去得快。經(jīng)常按療程用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉除濕?？砂钠渌o助穴位：天樞、神闕、中脘.艾灸推薦中藥艾條，有藥更有效，讓你的艾灸事半功倍。

在傳統(tǒng)三年陳艾的基礎(chǔ)上，加入山甲，當(dāng)歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥。艾條味足，功效區(qū)別于其他艾條：熱量足，滲透力強(qiáng)，疼痛灸患處，寒癥需要灸肚臍和腎輸穴。了解詳情訂購(gòu)點(diǎn)擊文章下方的“閱讀原文”

現(xiàn)有直徑2厘米和3厘米兩種（長(zhǎng)度都是20厘米）

操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按揉兩側(cè)陰陵泉1-2分鐘。

飲食建議：少吃甜仿，尤其是糕點(diǎn)、冰淇淋之類的東西，因?yàn)樘鸬氖澄锟梢约又仄?。用薏苡米、紅小豆熬粥喝。