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冬季是進補的最佳時節(jié),益精固本,自制這一副膏方就不錯!

2018-02-02 來源:云南中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:感冒、發(fā)熱、腹瀉等急性病忌服;忌服辛辣刺激,油膩、生冷等不易消化的食物;服本方期間忌服雞血、鴨血等血制品;孕婦忌服。

最近,“90后養(yǎng)生”的話題爆紅于網絡,各種搞笑養(yǎng)生法也刷爆了朋友圈。雖然這是年輕人的自娛自樂,但是早早將養(yǎng)生提上日程,這種思想確實有可取之處。冬季,人體陽氣內斂,此時是進補的好時機,最適合補腎。腰為腎之府,腰酸一般和腎虛有關。冬季尤其要養(yǎng)腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。今天,小編就來給大家推薦一款真正適合冬天的益精固本膏,自己在家就能做,讓我們一起正確養(yǎng)生吧!

益精固本膏

藥物組成:

中藥煎劑:熟地100克、懷山藥100克、山茱萸100克、丹皮100克、茯苓100克、枸杞子100克、淫羊藿120克、澤瀉100克、制首烏120克、炒白術100克、杜仲100克、桑寄生150克、砂仁(后下)30克、肉桂(后下)30克。

膠類藥:龜板膠120克、鹿角膠30克、阿膠50克。

調味藥:生姜汁100毫升、蜂蜜100克、冰糖100克。

藥物加減方法:睡眠欠佳者,加百合200克、夜交藤200克;食納欠馨者,加生山楂100克、炒谷芽200克;便秘者,加火麻仁120克、肉蓯蓉100克。

制備方法:

1.將中藥飲片(除砂仁、肉桂外)放入砂鍋中,冷水浸泡約1小時,煎煮,先用大火煮開,再用小火煮30分鐘,煎出藥汁約300毫升,倒出。

2.將藥渣添冷水繼續(xù)煎煮,先用大火煮開,再用小火煮15分鐘,煎出藥汁約300毫升,倒入第1次的藥汁中。

3.同上煎煮法煎煮第3次,水燒開后放入砂仁、肉桂,再用小火煎煮15分鐘,煎出藥汁約300毫升,倒入前兩次的藥汁中。

4.把阿膠、龜板膠、鹿角膠放入黃酒中浸泡去腥,待膏溶脹后,倒入煮好的清藥汁中。

5.煎煮濃縮藥汁,沉淀,離火待用。

6.將生姜汁、蜂蜜、冰糖沖入濃縮藥汁中,用小火煎熬,不停地攪拌,熬至黏稠狀。

7.離火,自然冷卻。用潔凈干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂鍋存放。若用砂鍋存放,砂鍋底最好抹一層麻油。存放于冰箱中。此為1個月左右的膏滋量。

功效:補益精血,固本培元。

適用人群:尤其適用于腎精不足之精力欠佳、性生活質量不高的人群。

用法用量:溫水兌服,1次1匙(約15毫升/匙),第1周早飯前空腹服用1次,從第2周起早飯前、晚睡前各服用1次。

注意事項:感冒、發(fā)熱、腹瀉等急性病忌服;忌服辛辣刺激,油膩、生冷等不易消化的食物;服本方期間忌服雞血、鴨血等血制品;孕婦忌服。

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