最近,“90后養(yǎng)生”的話題爆紅于網絡,各種搞笑養(yǎng)生法也刷爆了朋友圈。雖然這是年輕人的自娛自樂,但是早早將養(yǎng)生提上日程,這種思想確實有可取之處。冬季,人體陽氣內斂,此時是進補的好時機,最適合補腎。腰為腎之府,腰酸一般和腎虛有關。冬季尤其要養(yǎng)腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。今天,小編就來給大家推薦一款真正適合冬天的益精固本膏,自己在家就能做,讓我們一起正確養(yǎng)生吧!
益精固本膏
藥物組成:
中藥煎劑:熟地100克、懷山藥100克、山茱萸100克、丹皮100克、茯苓100克、枸杞子100克、淫羊藿120克、澤瀉100克、制首烏120克、炒白術100克、杜仲100克、桑寄生150克、砂仁(后下)30克、肉桂(后下)30克。
膠類藥:龜板膠120克、鹿角膠30克、阿膠50克。
調味藥:生姜汁100毫升、蜂蜜100克、冰糖100克。
藥物加減方法:睡眠欠佳者,加百合200克、夜交藤200克;食納欠馨者,加生山楂100克、炒谷芽200克;便秘者,加火麻仁120克、肉蓯蓉100克。
制備方法:
1.將中藥飲片(除砂仁、肉桂外)放入砂鍋中,冷水浸泡約1小時,煎煮,先用大火煮開,再用小火煮30分鐘,煎出藥汁約300毫升,倒出。
2.將藥渣添冷水繼續(xù)煎煮,先用大火煮開,再用小火煮15分鐘,煎出藥汁約300毫升,倒入第1次的藥汁中。
3.同上煎煮法煎煮第3次,水燒開后放入砂仁、肉桂,再用小火煎煮15分鐘,煎出藥汁約300毫升,倒入前兩次的藥汁中。
4.把阿膠、龜板膠、鹿角膠放入黃酒中浸泡去腥,待膏溶脹后,倒入煮好的清藥汁中。
5.煎煮濃縮藥汁,沉淀,離火待用。
6.將生姜汁、蜂蜜、冰糖沖入濃縮藥汁中,用小火煎熬,不停地攪拌,熬至黏稠狀。
7.離火,自然冷卻。用潔凈干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂鍋存放。若用砂鍋存放,砂鍋底最好抹一層麻油。存放于冰箱中。此為1個月左右的膏滋量。
功效:補益精血,固本培元。
適用人群:尤其適用于腎精不足之精力欠佳、性生活質量不高的人群。
用法用量:溫水兌服,1次1匙(約15毫升/匙),第1周早飯前空腹服用1次,從第2周起早飯前、晚睡前各服用1次。
注意事項:感冒、發(fā)熱、腹瀉等急性病忌服;忌服辛辣刺激,油膩、生冷等不易消化的食物;服本方期間忌服雞血、鴨血等血制品;孕婦忌服。
補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價: ¥169補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價: ¥880補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價: ¥60固本培元、滋陰壯陽,補髄填精,強壯筋骨,開心益智,延年益壽。用于虛勞損傷,腰痛體倦,陽萎遺精,心悸失眠,肌膚憔悴,須發(fā)早白、經血不調,食欲不振。
健客價: ¥60健脾溫腎,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見腹痛綿綿、大便清稀或有粘液及粘液血便,食少腹脹,腰酸乏力,形寒肢冷,舌淡苔白,脈虛;慢性腸炎見上述證候者。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)血,健脾固腎,寧心安神。適用于氣血不足,脾腎兩虛,心神不寧引起的體倦乏力,頭暈耳鳴,食欲不振,腰膝酸軟,盜汗,心悸失眠。
健客價: ¥510滋陰助陽,培元固本。用于氣血陰陽虧虛所致的面色無華,氣短懶言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢,五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈,食欲不振,便溏或便秘,月經不調,小便頗數或夜尿多。
健客價: ¥628龜齡集:強身補腦,固腎補氣,增進食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。 萬菲樂:治療勃起功能障礙。
健客價: ¥860補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價: ¥507固本培元,滋陰,補髓填精,強壯筋骨。用于虛勞損傷,腰痛體倦,心悸失眠,肌膚憔悴,須發(fā)早白,經血不調,食欲不振。
健客價: ¥198益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘劇,慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見上述癥候者。
健客價: ¥10健脾溫腎,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見腹痛綿綿、大便清稀或有黏液、食少腹脹、腰痠乏力、形寒肢冷、舌淡苔白、脈虛;慢性腸炎見上述證候者。
健客價: ¥15西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥680腎寶片:調和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價: ¥899固本培元,滋陰,補髓填精,強壯筋骨。用于虛勞損傷,腰痛體倦,心悸失眠,肌膚憔悴,須發(fā)早白,經血不調,食欲不振。
健客價: ¥78滋陰益氣,固本培元。用于陰虛氣弱,虛勞,咳嗽,心悸氣短,骨蒸潮熱,腰酸耳鳴,盜汗,大便干燥。
健客價: ¥72益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘劇,慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見上述候者。
健客價: ¥10益氣固表,健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘??;慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價: ¥21滋陰益氣,固本培元。用于陰虛氣弱,虛勞,咳嗽,心悸氣短,骨蒸潮熱,腰酸耳鳴,盜汗,大便干燥。
健客價: ¥72補腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價: ¥58補腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價: ¥40固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥799益氣固表,健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘??;慢性支氣管炎見上述證候者。 益氣固表,健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘??;慢性支氣管炎
健客價: ¥12左卡尼汀口服溶液:用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 生精膠囊:補腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價: ¥1369