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“拿五經”，讓你徹底擺脫白發(fā)、脫發(fā)、頭皮屑

2018-01-26 來源：百年易筋堂  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：一手五指張開（按自己習慣，左右手均可），呈鷹爪狀，五指指尖立起，中指位于前發(fā)際頭部正中的督脈線上，食指和無名指位于膀胱經線上，拇指與小指位于膽經線上。

“拿五經”，讓你徹底擺脫白發(fā)、脫發(fā)、頭皮屑

現在很多人被脫發(fā)、白發(fā)、頭皮屑等問題困擾，中醫(yī)認為頭為諸陽之會，是陽氣最為充足的地方，這些問題之所以產生，就是因為陽氣不足了，氣血不能濡養(yǎng)頭部皮膚，頭發(fā)也就變得干枯分叉、沒有光澤了。

我們頭部有許多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，經常按摩頭皮能起到通經活絡，促進頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)的作用，有利于頭發(fā)的生長，使頭發(fā)亮澤、質地柔韌、并可防止頭發(fā)變白、脫落，推遲衰老，給大家介紹一個拿五經的方法：

一手五指張開（按自己習慣，左右手均可），呈鷹爪狀，五指指尖立起，中指位于前發(fā)際頭部正中的督脈線上，食指和無名指位于膀胱經線上，拇指與小指位于膽經線上。

從前發(fā)際開始，沿經脈循行線向頭頂點按。先在前發(fā)際處用力點按，并輕輕揉動，揉動時心中默念“一、二、三”，做完三拍以后，五指稍用力下按并向前推移頭皮。

然后松開五指，向上移動1厘米左右，再次將五指點下，如此反復，一直點揉到腦后高骨上緣，最后以指代梳，從前到后梳頭。

（1）五指在前發(fā)際處順時針點揉，中指點在督脈線上，余四指分別點在膀胱、膽經線上，揉一周為一拍，點揉三拍，第四拍的時候五指指腹稍用力下按，向前額方向推一下頭皮。

（2）手指向上移動約1厘米，方法同上。

（3）手指繼續(xù)上移1厘米，方法同上，直至中指點揉到腦后枕骨隆起處。

（4）以指代梳，從前發(fā)際梳到后發(fā)際，一次為一拍，共梳頭四次。

要領：點揉穴位的時候力度把握在能使局部出現酸脹感為度，如果遇到痛點，可加大力度、延長點揉的時間。

最后向前推拿的時候要沉穩(wěn)有力，指腹帶動頭皮移動。梳頭時緩和有力，但注意不要扯下頭發(fā)。

點揉、梳頭的時間、次數不限，建議大家最好在清晨醒來以后，就在床上先拿一次五經，然后再起床洗漱、吃飯、活動。

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