唐代的孫思邈活了101歲，

　　明代的冷謙活了150歲，

　　干祖望教授也活了104歲，

　　為何中醫(yī)大多鶴發(fā)童顏，長(zhǎng)壽健康?

　　自古中醫(yī)多長(zhǎng)壽，這是因?yàn)樗麄兌级茫涸陉P(guān)鍵年齡，用最簡(jiǎn)單的辦法，進(jìn)行最有效的調(diào)理，并且持之以恒的堅(jiān)持下去！這辦法其實(shí)不神秘，我們都可以做到！

　　96歲高齡的廣西名老中醫(yī)黃英儒，從醫(yī)65年，但他看上去頂多60歲！他鶴發(fā)童顏，臉上連一顆老年斑都沒有。當(dāng)問起他保持“鶴發(fā)童顏”的秘訣時(shí)，黃英儒說：“養(yǎng)顏就是提前抗衰老。”

　　老中醫(yī)抗衰、延年秘方

　　黃芪加枸杞

　　說到駐顏妙方，黃英儒笑笑說：“黃芪加枸杞，就可擺平美容養(yǎng)顏的問題。每天吃上15克黃芪，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可提高機(jī)體免疫力。每天堅(jiān)持服用15克枸杞，可養(yǎng)腎補(bǔ)肝。”

　　??枸杞

　　明目、補(bǔ)腎益精

　　枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。

　　1、明目，俗稱“明眼子”

　　歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。

　　民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

　　2.提高機(jī)體免疫力

　　枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

　　3.調(diào)節(jié)血糖:防治高血糖、糖尿病等癥。

　　4.枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。

　　??黃芪

　　升陽補(bǔ)氣

　　黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然藥材，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。

　　黃芪的作用主要有：

　　1、補(bǔ)氣升陽

　　用于氣虛引起的脫肛、子宮脫垂、崩漏、眩暈乏力等，并常與升麻、柴胡等同用。

　　2、生津養(yǎng)血

　　黃芪本身具有養(yǎng)血的功效，而且通過補(bǔ)氣的作用又有助于生血，因此黃芪也常被用于治療血虛萎黃及氣血兩虛證。

　　3、強(qiáng)心作用

　　黃芪具有強(qiáng)心作用，可使心臟收縮振幅增大，輸出量增加，對(duì)中毒或疲勞衰竭及心臟的作用更為明顯。

　　4、調(diào)節(jié)血壓血糖

　　黃芪對(duì)血壓有一定的雙向調(diào)節(jié)作用，其升壓作用可以使血壓稍微上升且保持穩(wěn)定；

　　其降壓機(jī)制主要是直接作用外周血管，可通過擴(kuò)張外周血管，降低外周阻力來達(dá)到降壓的目的。

　　黃芪還可降低葡萄糖及腎上腺素引發(fā)血糖升高的血糖水平。

　　腎為先天之本，脾胃為后天生化之源！枸杞配黃芪的養(yǎng)生保健方非常獨(dú)特。

　　枸杞生精、補(bǔ)腎、護(hù)肝，而且增強(qiáng)人體造血功能；黃芪升陽、充沛營(yíng)衛(wèi)之氣、培補(bǔ)元?dú)?，增?qiáng)人體防疫疾病的能力，所以老中醫(yī)黃英儒前輩將黃芪作為養(yǎng)生方藥有其醫(yī)學(xué)道理！

　　黃芪配枸杞效果更好

　　中醫(yī)認(rèn)為，吃黃芪的時(shí)候再配些枸杞，混合制作成黃芪枸杞茶，可充分發(fā)揮二者的長(zhǎng)處，不但口味清新，口感很好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富；

　　其藥理作用和食療保健作用都非常強(qiáng)大，尤其適用于氣虛、腎虧的人群，美容養(yǎng)顏效果更好。

　　每天吃上（15克）黃芪（一般是泡水），長(zhǎng)期堅(jiān)持，可提高機(jī)體免疫力；

　　每天堅(jiān)持服用（16克）枸杞（一般是泡水），可養(yǎng)腎補(bǔ)肝。

　　如果以人參配枸杞，代替黃芪，人參的量要少放一點(diǎn)，一般每日服用0.5克為益，取養(yǎng)生保健平和滋補(bǔ)之功。野山參則每日不超過0.1克。

　　臉上無斑、體內(nèi)則無淤，氣血旺盛了，疾病就沒有機(jī)會(huì)侵?jǐn)_人體。老教授推薦的兩味藥，人人吃得起，保健作用卻不可估量，值得大家相互傳遞學(xué)習(xí)！