說起宮寒,很多女性將它和痛苦、不孕聯(lián)系在一起,民間更有十女九寒的說法。那么宮寒體質又該如何調理呢?
飲食
宮寒女性在飲食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷飲、冰淇淋、苦瓜等。
另一方面注意食用溫補食物。如艾草紅糖茶,利用艾草、生姜、紅糖等一同煲湯飲用;當歸雞湯,用當歸、枸杞和烏骨雞一同煲湯,驅寒暖身;益母草燉雞,暖腹、調經。
中藥
宮寒的女性可將中藥加入到飲食中做成藥膳,如阿膠、紅花、龍眼肉和枸杞等。也可服用中成藥,僅就宮寒這一問題可服用暖宮丸、艾附暖宮丸等,針對腎陽虛可以服用腎氣丸。
但是,在不是專業(yè)醫(yī)生的情況下,是否是宮寒,是否需要服藥還需要咨詢醫(yī)生。
艾灸
艾灸可以起到溫經散寒、行氣通絡、扶陽和調節(jié)免疫力的作用,一般宮寒的女性可以艾灸關元穴、氣海穴、神闕穴和命門穴等。
日常保健
首先,宮寒的女性要注意添加衣物,尤其是經期避免受涼而加重痛經。
其次,因為宮寒女性容易畏寒、手腳冰冷、血液循環(huán)差,平時可以多泡腳、搓腳心、搓腰和熱敷肚臍進行保健。
另外,中醫(yī)講動則生陽,多進行運動,可以改善血液循環(huán)、調理氣血、驅除寒邪、改善體質。
宮寒雖然對女性危害多,但不可怕,可以調通過飲食、中藥、艾灸和運動等方法進行調理,選對方法擺也可脫宮寒困擾。
調經養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經不調,或多或少,行經腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產,赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價: ¥19滋陰養(yǎng)血,溫經散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥6.5溫中,散寒,止痛。用于脾腎虛寒引起;脘腹冷痛,腹脹腹瀉,腰痛寒疝,宮寒帶下。
健客價: ¥8補氣益腎,養(yǎng)血調經。用于氣虛血虧,肝腎不足引起:體質虛弱,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,自汗盜汗,失眠多夢,腎寒精冷,宮寒帶下,月經不調。
健客價: ¥62.4溫中,散寒,止痛。用于脾胃虛寒引起:脘腹冷痛,腹脹腹瀉,腰痛寒疝,宮寒帶下。
健客價: ¥8補氣益腎,養(yǎng)血調經。用于氣虛血虧,肝腎不足引起:體質虛弱,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,自汗盜汗,失眠多夢,宮寒帶下,月經不調。
健客價: ¥57.5調經養(yǎng)血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經不調,白帶過多。
健客價: ¥12調經養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經不調,或多或少,崩漏不止,行經腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產。
健客價: ¥19.5主治調經養(yǎng)血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經不調,白帶過多。
健客價: ¥25理氣補血,暖宮調經。用于子宮虛寒,月經量少、后錯,經期腹痛,腰酸帶下。
健客價: ¥14調經養(yǎng)血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經不調,白帶過多。
健客價: ¥33主治調經養(yǎng)血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經不調,白帶過多。
健客價: ¥45調經養(yǎng)血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經不調,白帶過多。
健客價: ¥17調經養(yǎng)血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經不調,白帶過多。
健客價: ¥22補氣益腎,養(yǎng)血調經。用于氣虛血虧,肝腎不足引起:體質虛弱,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,自汗盜汗,失眠多夢,腎寒精冷,宮寒帶下,月經不調。
健客價: ¥71人胎盤片:本品用于神經衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。 坤靈丸: 調經養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經不調,或多或少,行經腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產,赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。 葉酸片: 1.預防胎兒先天性神經管畸形; 2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
健客價: ¥760溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥92溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥16.9溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽瘺,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥56滋陰養(yǎng)血,溫經散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥16滋陰養(yǎng)血,溫經散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥20祛風散寒,活血通絡。用于感受風寒,筋骨麻木,肩背酸痛,腰痛寒腿,飲食失調,胃寒作痛,腎寒精冷,子宮寒冷,行經腹痛,寒濕帶下。
健客價: ¥25滋陰養(yǎng)血,溫經散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥56滋陰養(yǎng)血,溫經散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥24