舌頭可以說是人體中功能最多的一個器官，它靈活的肌肉不但讓我們在說話的時候可以有陰陽頓挫，上面滿布的味蕾還能讓我們感受到食物的酸甜苦辣。但你知道嗎，舌頭是口腔內(nèi)最靈活的，人體的很多疾病也可以通過舌頭表現(xiàn)出來，它就像身體健康狀況的晴雨表。

　　【舌苔發(fā)黃】

　　一般多見于熱性疾病的過程中，表明邪正相爭十分激烈，病已入里，邪已化熱。

　　舌苔黃膩，是濕熱的表現(xiàn)，主癥在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝臟的問題，說明你肝火旺，容易急躁發(fā)脾氣。肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，口臭就是因為脾胃不調(diào)，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因為膽汁排泄紊亂。

　　另外肝開竅于目，肝臟出現(xiàn)疾病通常會引起兩目干澀、視力減退。可以吃點滋陰健脾養(yǎng)肝的藥，調(diào)理脾胃和肝。

　　【舌苔發(fā)黑】

　　主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫(yī)認(rèn)為病人出現(xiàn)此苔，一定病期較長，病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。

　　中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。臨床發(fā)現(xiàn)，有一些慢性疾病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現(xiàn)黑苔，這是病情危重的征象，應(yīng)及時到醫(yī)院找醫(yī)生診治。

　　當(dāng)精神處于高度緊張狀態(tài)時，也會出現(xiàn)黑苔。經(jīng)常熬夜，抽煙過多，便容易發(fā)生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或藥物，如復(fù)方甘草片、鐵劑等也容易將舌苔染黑，這只是暫時的現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

　　【舌苔過白】

　　白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內(nèi)痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細(xì)胞或角化不全細(xì)胞，使細(xì)胞腫脹而不易脫落;加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細(xì)胞不脫而新的角化細(xì)胞又增加堆積，所以舌質(zhì)腫胖，舌苔白厚而膩。

　　【鏡面舌】

　　即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重。

　　如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長，表示有肺心病。

　　【牛肉舌】

　　即舌質(zhì)暗紅，舌苔光剝像牛肉一樣。牛肉舌常見于惡性貧血患者。

　　長期食用玉米、高粱的人易缺乏煙酸，長期缺乏煙酸可導(dǎo)致記憶力減退、老年癡呆。富含煙酸的食物有動物肝臟與腎臟、瘦肉、全麥制品、啤酒、酵母、麥芽、魚、家禽肉、無花果以及花生等干果。食用花生時需注意，陰虛內(nèi)熱的人，不要吃炒花生，以免生熱。在煮玉米時加入小蘇打(碳酸氫鈉)，可增強(qiáng)機(jī)體對煙酸的吸收利用。

　　【點刺舌】

　　是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好像草霉的果實一樣。點刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人;點刺出現(xiàn)于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克、神志昏迷。

　　失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營養(yǎng)不良和大腦皮質(zhì)功能失調(diào)等，也可出現(xiàn)舌面上的紅色點刺。

　　【裂紋舌】

　　舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個不同方向的裂溝和皺紋。舌面上的淺裂紋主要是由于舌黏膜萎縮，深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變。

　　關(guān)于督脈，給大家說一個小故事。

　　北京一位學(xué)生曾經(jīng)找我求助，說她如果在早上7點前起床，就會連續(xù)打十幾個噴嚏，無法控制，還影響同宿舍的人，但7點以后起床就不會打噴嚏，而且她平時手腳老是冰冷。

　　我一聽心里就有數(shù)了，教她推督脈，把手往后伸，推腰部那一段，每天推10來分鐘，推到身體發(fā)熱就行了。過了不到一個星期，她高興地告訴我，即使7點前起床也不打噴嚏了，而且自從推督脈以后，感覺精力也更充沛了。

　　其實，打噴嚏在中醫(yī)看來是身體升發(fā)陽氣的反應(yīng)。感冒的時候經(jīng)常打噴嚏就是因為身體里的陽氣被邪氣封鎖在里面出不來，身體采用打噴嚏的方式來引發(fā)陽氣，對抗邪氣。

　　那上面的大學(xué)生為什么早起就打噴嚏呢？那是因為：晚上，陰氣進(jìn)入陽氣時就入睡；早上太陽出來，陽氣從陰氣里出來就醒來。她是陽氣虛的體質(zhì)，太早起床陽氣不愿意出來，所以身體要自發(fā)地打噴嚏把陽氣“喊”出來。

　　這就是神奇的督脈。

　　督脈是總督，督促人體精、氣、神的意思。

　　從字的表面含義上看，督脈的“督”字，有總督、督促的含義；從循行路線上看，督脈主要在背部，背為陽。這說明督脈對全身陽經(jīng)脈氣有統(tǒng)率、督促的作用，所以又有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法。督脈的功能可以概括為兩點：

　　(1)“陽脈之海”當(dāng)然要調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血。督脈多次與手足三陽經(jīng)及陽維脈相交會，與各陽經(jīng)都有聯(lián)系，所以對全身陽經(jīng)氣血起調(diào)節(jié)作用。

　　(2)反映腦髓和腎的功能。督脈行脊里，入絡(luò)腦，又絡(luò)腎，與腦、髓、腎關(guān)系密切，可反映腦、髓、腎的生理功能和病理變化。腎為先天之本，主髓通腦，主生殖，故脊強(qiáng)、厥冷及精冷不育等生殖系統(tǒng)疾患與督脈有關(guān)。

　　《本草綱目》稱：“腦為元神之府。”經(jīng)脈的神氣活動與腦有密切關(guān)系，所以督脈與人的神智、精神狀態(tài)密切相關(guān)。腦是人的高級中樞，脊髓是低級中樞，而督脈的路線與脊髓有重復(fù)的地方。

　　督脈異常人體易發(fā)生哪些疾病：

　　督脈氣血異常，人體主要發(fā)生的疾病是關(guān)于頭腦、五官、脊髓及四肢的，如頭風(fēng)、頭痛、頭重、頸部發(fā)硬、頭暈耳鳴、眼花、嗜睡、癲癇、腰背僵痛，還包括手足震顫、抽搐、麻木及中風(fēng)。所以神志不清時刺激督脈的穴位可以“回陽救逆”，使人蘇醒過來。督脈管理一身的陽氣，推督脈就能溫腎助陽。

　　雖然督脈是總管人體一身陽氣的總督，匯聚了全身陽氣，而督脈自身又是最容易瘀阻的，因為督脈上有2大寒氣的進(jìn)氣口：“大椎穴、命門穴”。因此打通督脈顯得非常重要。

　　如何打通督脈呢？

　　中醫(yī)把人體督脈上最容易瘀阻的地方分為：

　　頸椎1-3節(jié)稱作“風(fēng)寒關(guān)”

　　胸椎5-8節(jié)稱作“氣血關(guān)”

　　腰椎3-5節(jié)稱作“寒冷關(guān)”

　　經(jīng)常艾灸這3個部位，對打通督脈，提振一身陽氣是非常有效的。

　　如果有人配合，艾灸這3個部位很好取穴，也很好操作；用3個艾灸盒，1個放在頸椎處，1個放在胸椎心俞部位，1個放在腰椎。同時在委中穴和涌泉穴各放一個隨身灸或者單孔艾灸盒，這樣可以將氣血引導(dǎo)腳底涌泉處，也就叫“引血歸源”。冬天手腳冰涼的人，最需要艾灸涌泉穴。

　　如果，你身體虛或者有婦科病，那么你最好艾灸整個督脈，也就是整個脊柱。

　　艾灸督脈三關(guān)或者整個督脈，只需要30分鐘。

　　如果沒人幫助，可以自己把手臂反過來，移動艾灸盒，熟能生巧。

　　督脈艾灸完后，整個人在翻過來，然后在肚臍部位放一個4孔艾灸盒，膝蓋處或者足三里處綁一個單孔艾灸盒。這時就在灸任脈。

　　我們前面說過很多次，肚臍是人體上一個非常重要的養(yǎng)生大穴，同時也是一個寒氣的進(jìn)氣口。

　　如果身體有婦科問題的，可以再在下腹部放一個4孔艾灸盒，這樣對調(diào)動任沖二脈氣血，祛除寒濕效果非常好。

　　當(dāng)然，每個艾灸盒最多插1-2根艾條，艾灸30分鐘。

　　也就是，你只需要60分鐘，可以艾灸整個任督二脈，讓氣血在身體里奔涌，遇到瘀阻點，破關(guān)而過，身體還會有什么問題呢？！

　　這里要說明一下的是：在艾灸督脈通三關(guān)時，可以不用艾灸其它穴位了，以這個為主。如果你又有時間，而身體還有其它的疼痛點，那么正好趁這個氣血活躍的好機(jī)會，接著艾灸其它疼痛點吧。