癥狀：嗓子又干又癢、總想不自覺(jué)地清嗓子、咳嗽不止、痰咳不出來(lái)。

　　方法：在水杯中倒上大半杯熱水，水溫不要超過(guò)50℃，然后對(duì)著杯子大口吸氣。

　　嗓子不舒服在生活中實(shí)在是太常見(jiàn)了，感冒、上火、說(shuō)話(huà)多、唱歌等都會(huì)讓嗓子紅腫熱疼。

　　有一天夜里10點(diǎn)多，鄰居家的老太太找到我，說(shuō)：“我學(xué)了一段時(shí)間的聲樂(lè)，明天就要參加區(qū)里的合唱比賽了。沒(méi)想到，今天我的嗓子又干又癢，總會(huì)不自覺(jué)地清嗓子。要是明天我上不了場(chǎng)，那麻煩可就大了。”

　　我笑著說(shuō)：“教您一個(gè)方法，不用吃藥打針，用了一準(zhǔn)兒好!”

　　我給老太太找了一個(gè)水杯(一次性紙杯也可以)，在水杯中倒上大半杯熱水(水溫不超過(guò)50℃)，然后，我讓她對(duì)著杯子大口吸氣。老太太吸了約5分鐘，感覺(jué)水涼了，我就幫她換了一杯熱水。讓她吃驚的是，在換水的過(guò)程中，她明顯地感覺(jué)嗓子沒(méi)以前發(fā)干、發(fā)癢了。

　　如果出現(xiàn)嗓子刺癢、干疼、有燒灼感或需要不停地清嗓子等情況，您不妨試試熱蒸汽療法。當(dāng)然，要注意水溫不要超過(guò)50℃，以感覺(jué)咽喉部舒適為宜。如果水溫過(guò)高，它所釋放的熱氣會(huì)傷害到口腔黏膜。

　　這種方法還有一個(gè)妙用?，F(xiàn)在，慢性咳喘的人越來(lái)越多，發(fā)病時(shí)，他們那劇烈的咳嗽聲實(shí)在讓人聽(tīng)了揪心。有些人伸著脖子咳得眼淚都流出來(lái)了，痰卻沒(méi)咳出來(lái)。有些人甚至因痰阻氣道而發(fā)生了窒息。

　　這時(shí)，您也可以試著吸一吸水蒸氣，痰就會(huì)順利地排出來(lái)。我以前到農(nóng)村去義診的時(shí)候，經(jīng)常把這個(gè)方法教給當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)民，他們都說(shuō)效果很好。

　　說(shuō)到這里，有一件事讓我印象特別深。

　　有一天我坐診，一個(gè)中年婦女找到我，說(shuō)自己的女兒考上了大學(xué)，非常感謝我，給我?guī)?lái)了土雞蛋等特產(chǎn)。我覺(jué)得非常奇怪，自己又不是老師。

　　后來(lái)，他告訴我說(shuō)，有一次，我下鄉(xiāng)義診時(shí)教會(huì)了她這種方法。她女兒有慢性咽炎，她就經(jīng)常讓女兒也這樣做。時(shí)間長(zhǎng)了，她女兒不僅慢性咽炎痊愈，而且還練就了一副金嗓子。

　　上高中的時(shí)候，音樂(lè)老師發(fā)現(xiàn)小姑娘有女高音的天賦，就把她列為重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象。沒(méi)想到今年她的女兒考上重點(diǎn)大學(xué)的聲樂(lè)系了。

　　所以有些時(shí)候，別小看一些小方法，它不僅能治病，還能帶給我們意想不到的驚喜。