這個部位刮痧就能減肥，想要瘦身的可以試試！

　　瘦身刮痧刮什么穴位

　　1、瘦身刮痧刮天樞穴

　　天樞在肚臍旁開三指的地方，乳頭向下劃條線，這條線和肚臍之間是四寸。天樞穴在肚臍旁2寸的地方。晚飯后半小時刮拭，每次3分鐘即可。

　　2、瘦身刮痧刮中脘穴

　　我們的胸骨下端是肋骨結(jié)合形成的一個角，這個地方到肚臍是8寸，中點4寸的地方就是中脘穴。晚飯后半小時刮拭，每次3分鐘。

　　經(jīng)常刮拭這兩個穴位，第一：可以調(diào)理腸胃的消化功能。第二：加速新陳代謝，快速化解脂肪。不讓脂肪堆積在體內(nèi)。

　　3、腹部刮痧減肥法的操作步驟

　　兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹。從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。

　　注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。

　　刮痧可以瘦身嗎

　　大家在采用中醫(yī)理療方法瘦身時，不妨嘗試一下刮痧，那么刮痧可以瘦身嗎？刮痧是一種不錯的中醫(yī)理療方法，既能排毒祛濕，還能祛風止痛，可以說發(fā)揮的功效和作用還是有很多的。在排毒的過程中自然也能起到減肥的效果，不過一定要制定好長期的規(guī)劃，也要掌握正確的手法。

　　刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽等眾多保健作用。

　　減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須涂刮痧潤滑劑保護皮膚。

　　刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，為有利于扶正祛邪，增強治療效果，刮拭應選擇環(huán)境，根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當?shù)氖址ňC合治療。

　　采用正確的刮痧方法確實是很不錯的，不過刮痧之后有很多注意事項也是不可忽視的，這樣才能保障自身健康，避免出現(xiàn)一些不必要的困擾與傷害，而且刮痧期間也要合理膳食，適當運動。

　　刮痧減肥不同的部位有不同的方法

　　1、全身減肥刮痧

　　選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。

　　涂抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

　　2、腹部減肥刮痧

　　選擇水分、關(guān)元、天樞（雙側(cè)）、足三里（雙側(cè)）。

　　用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次；涂抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關(guān)元、天樞（雙側(cè)）、足三里（雙側(cè)）穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

　　3、臀部減肥刮痧

　　選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里。

　　用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次；涂抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次，10次為一個療程。