在冬天里，美眉們涂抹手霜時最怕什么？手腳出汗！冬天玩手機最怕什么？手腳出汗！手機會掉！上班指紋打卡最怕什么？還是手腳出汗?。?！有的人越到冬天手腳越出汗，甚是令人頭痛。2017年圣誕節(jié)要來了！請問圣誕節(jié)情侶之間逛街最擔憂做什么？牽手！what!why?手腳出汗！還是根本停不下來那種，一牽手成萬古恨，戀情都有可能泡湯。

　　冬天手腳出汗其實是一種病，叫做手足多汗癥，是交感神經過度興奮導致，有的多汗癥患者炎夏酷暑甚至天寒地凍，手掌、足部及腋下這些部位總是多汗?jié)窭?，有時還呈滴珠狀出汗，情緒緊張時更為嚴重。常常最為尷尬的是，寫字時把紙張弄濕，打字時把鍵盤滴濕，更不敢與別人握手，工作學習效率大大降低。

　　手足多汗癥的病因

　　西醫(yī)角度：手足末梢內循環(huán)不好,一方面因寒冷致使末梢循環(huán)功能變弱,四肢末端動脈血液循環(huán)變慢,養(yǎng)料和氧氣欠缺,導致手足組織新陳代謝大大減低,產熱少,溫度低,手足發(fā)冷；另一方面,靜脈血回流受阻,表示四肢產生的部分代謝物,無法隨血液循環(huán)代謝出去,只好從手足汗腺排出體外,手足會出冷汗。

　　中醫(yī)角度：

　　1、氣虛：這種體質平時身體虛弱、食欲小、手腳出汗、輕微活動后就流汗不止,平時總是一副無精打采的樣子。

　　2、陰虛：陰虛人群一般會在入睡后出汗,且出汗量較多。睡著出汗,醒來汗止,中醫(yī)稱“盜汗”,除了手腳出汗,還會出現失眠心悸、手腳心熱、面部發(fā)紅發(fā)熱等現象,多為腎陰虛所致。

　　3、脾胃功能失調：冬天手腳出汗和脾胃健康有著密切的關系,如果脾胃虛弱,手腳容易出汗。并且,還會伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀,這些都屬于津液不足的虛熱癥。

　　4、精神壓力問題：冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關系,如精神緊張、心煩氣躁、煩躁不安、焦慮等,這主要是由于交感神經失調,導致汗腺分泌過剩。

　　5、疾病問題：如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、神經系統(tǒng)疾病、發(fā)熱性疾病、結核等均可造成異常手腳出汗,并伴隨明顯的相應癥狀。

　　手腳出汗如何改善？

　　1、艾灸

　　艾灸是最好的選擇。艾灸具有活血化瘀、溫散寒邪、補中益氣的功效。溫和灸關元穴、足三里穴、命門穴，對緩解手腳出汗有很好的效果。關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。命門穴：位于第二、三腰椎棘突間。建議到專業(yè)的中醫(yī)診所進行艾灸。

　　2、泡腳

　　熱水泡腳可以起到滋腎明肝、通經脈順脈絡的作用，睡眠質量也會大大提高。姜汁泡腳，散寒暖體，治療手腳冰涼。艾葉花椒泡腳，改善腳汗、腳臭、腳氣。泡完腳后可適當做下足底按摩，促進全身血液循環(huán)，腎臟等器官可得到進一步的調節(jié)。

　　3、運動

　　冬天再冷，一周2次有氧運動不能少。除了可以增強身體抵抗力和免疫力，同時可以加快身體血液循環(huán)，排寒除濕。從而改善手腳冰涼出汗癥狀。

　　4、飲食調理

　　飲食可以多吃補中益氣、滋陰養(yǎng)血的食物,如黑豆、黑芝麻、大棗、黨參、阿膠、南瓜以及五谷雜糧等。另外，脾胃較弱的人群可以吃胡蘿卜、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。日常以清淡飲食為主，少吃海鮮發(fā)物和辛辣油膩之物。

　　木木彡小編溫馨提示：手腳出汗不可怕，可怕的是您不重視。如身體出現細微的病態(tài)癥狀，說明身體某些部位出現問題才導致出現表征，所以我們都要重視起來，找出病因，防微杜漸。