帥的人已經(jīng)刷牙，丑的人還沒起床。

　　大文豪魯迅的一生，是戰(zhàn)斗的一生，也是被牙病折磨的一生：小小年紀就經(jīng)常牙痛、牙齦出血，30歲牙齒就掉了一大半，49歲就已經(jīng)滿口假牙。

　　這其中脫不了干系的一點就是：魯大師從不好好刷牙。懟天懟地，懟不過牙病，你們可別走他的老路啊……

　　天天刷牙還不夠，重點是你刷對了嗎?

　　賭兩毛，你這么多年的牙白刷了。

　　1、這些刷牙方式都是錯誤的

　　刷牙時長不夠：趕場子一樣，1分鐘搞定。

　　刷牙方法不對：橫著刷~隨意刷~摩擦摩擦，似魔鬼的步伐~

　　刷牙用力過猛：使出了搬磚的力氣來對付牙齒……

　　想偷懶：早上刷過一遍，睡前就不刷了。

　　以上，有你嗎?

　　2、刷牙方式不對，有什么影響?

　?、僭斐裳例X楔狀缺損

　　長期橫向刷牙，雖然省事兒，但容易造成牙頸部的楔狀缺損;就是下圖中這樣，把該部位的牙釉質(zhì)磨掉了，久而久之牙齒脆弱敏感易折斷。

　?、谧躺谰?、牙結(jié)石，導致齲齒、牙周袋加深

　　肉眼看不見的牙菌斑，在牙面上存留72小時以上時就會鈣化變硬成為牙結(jié)石。在牙齦溝積攢的牙結(jié)石最終還會導致牙周袋的形成，一旦嚴重，會給你帶來一大堆麻煩。

　　齲齒大家都熟悉，但這牙周袋是什么鬼?

　　牙周袋是啥，會帶來什么后果?

　　從來沒了解過的朋友，要注意了！

　　都是不好好刷牙惹的禍。

　　1、什么是牙周袋?

　　牙齒和牙齦交接的地方，在健康狀態(tài)下有一道3mm以內(nèi)的牙齦溝。

　　這個部位很容易形成衛(wèi)生死角。如果刷牙沒刷干凈，牙菌斑在這里鈣化為牙結(jié)石，持續(xù)刺激牙齦，長期如此，牙齦溝病理性加深，超過3mm，就成為牙周袋。

　　別小看牙周袋。它的深度代表牙周病的嚴重程度，而牙周病是我國成年人牙齒缺失的首要原因，且和全身健康或疾病有緊密的雙向關聯(lián)。

　　2、牙周袋一直加深，最終會導致掉牙

　　總是不好好刷牙，牙結(jié)石在牙周袋囤積，就會滋生大量牙周致病菌，侵蝕牙齦和牙骨質(zhì)，造成牙齒下方的牙槽骨吸收，牙齒就開始松動了。

　　早上起來刷牙老出血?牙齦經(jīng)常紅腫?總是口臭?有顆牙好像有點松?牙根暴露?如果你占了2條以上，你的牙周袋有可能也比較深，那就要準備去看牙醫(yī)了。

　　一拖再拖，遲遲不看牙醫(yī)，小心和魯迅先生一樣……

　　3、別把掉牙不當回事兒

　　?有些朋友覺得掉一兩顆后牙也沒啥，覺得老掉牙也是常態(tài)，但其實并不是這樣。缺牙的危害都是日積月累，不及時處理，往往都不可逆：

　?、龠B累健康牙齒：鄰牙失去依靠，會慢慢偏移長歪，最后也開始松動;

　?、谟绊懩樞停簩?cè)牙齒長期缺乏咬合對象，導致咬合紊亂，時間一長可能導致左右臉不對稱;如果缺牙顆數(shù)多，還會使臉頰凹陷，看起來顯老;

　　③引發(fā)或加重口腔問題：齲齒、口臭、牙周病……最終讓你的牙齒越掉越多;

　?、苡绊懢捉篮拖簡蝹?cè)缺牙的朋友容易養(yǎng)成偏側(cè)咀嚼的壞習慣;而對于缺牙較多的長輩，整個消化功能大打折扣。

　　而以上所有情況，通過正確刷牙和其它護牙方式相結(jié)合，可以有效避免。

　　到底應該怎么正確刷牙?

　　刷牙也要講究技術(shù)含量

　　1、建議使用巴氏刷牙法

　　這是美國牙科學會推薦的一種經(jīng)典刷牙方式，可有效去除咬合面、齦緣附近及齦溝內(nèi)的牙菌斑，還能按摩牙齦，減少口腔環(huán)境中的致病因素，避免齲齒和牙周袋的形成。

　　刷牙時長以3分鐘為宜。

　　2、牙線、漱口水也要用起來

　　刷牙再認真，還是兼顧不到牙縫。搭配使用牙線和漱口水，就能幫你更徹底地清潔牙縫死角。

　　請記住：平時刷牙再認真，也要定期洗牙和做口腔檢查——這是第二重保障，幫你及時發(fā)現(xiàn)和清除口腔隱患。