中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 望聞問切 > 腎病被稱為“沉默殺手”!出現(xiàn)這些情況,一定要注意

腎病被稱為“沉默殺手”!出現(xiàn)這些情況,一定要注意

2017-11-30 來源:世醫(yī)堂大中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:沒錯,第一名就是熬夜!除了大家熟知的熬夜傷肝,熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最遲別晚于11點,但現(xiàn)代人很難做到。

  腎病被稱為“沉默殺手”!出現(xiàn)這些情況,一定要注意

  實際上,我國每10人中即有1人患有腎臟疾病!據(jù)研究報道,我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。

  腎臟相當嬌嫩,極容易受傷,日常生活習慣哪種最傷腎?不妨看看傷腎行為的排行榜吧,你一定也犯過!

  傷腎的十種行為

  1、熬夜

  沒錯,第一名就是熬夜!除了大家熟知的熬夜傷肝,熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最遲別晚于11點,但現(xiàn)代人很難做到。

  2、濫用藥物

  有些藥物對腎損害是很嚴重的,有些止痛藥對腎臟損害非常大。

  3、偏方、保健品

  在臺灣慢性腎病發(fā)病率很高,可能和當?shù)厝藧鄢云?、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多,給腎臟帶來負擔。

  4、過度勞累

  強度較大的工作導致身體疲勞,從而引發(fā)腎虛癥狀。其次用腦過度,巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松,腦力勞動累,也容易傷腎。

  5、過度飲酒

  人說酒色傷身,常飲酒是腎的殺手。

  6、突然劇烈運動

  工作忙碌長期不運動,突然劇烈運動可能會造成腎過度損傷,嚴重的會導致急性腎衰竭。

  7、吃的過咸、吃高嘌呤涮菜

  冬天,人們都喜歡吃火鍋,但涮肉吃多了也會傷腎。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多,時間長了,再好的腎臟都會累。其實,平時吃得太咸、太甜、太油,蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。

  8、海鮮就啤酒

  很多人喜歡就海鮮喝啤酒,海鮮產(chǎn)品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝物,加重腎臟負擔,易導致高尿酸血癥,甚至腎結石、尿毒癥。

  9、常喝濃茶

  茶葉中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經(jīng)常含有較高濃度咖啡因,會對腎臟帶來巨大負擔。此外,茶葉中含有較多鞣酸,容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。

  10、壓力大、心情煩躁

  現(xiàn)代人的工作、生活壓力都很大,“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。

  腎損傷的“求救信號”

  腎病號稱沉默殺手,不過也并非沒有表現(xiàn),但如果你出現(xiàn)這些非典型癥狀,那或許是你的腎臟在求救了:

  排尿有泡沫

  健康人每天排尿4~6次,尿量約1000毫升~2500毫升,如果尿量過多或過少,或者起夜次數(shù)過多,小便有泡沫,就應引起注意。

  全身沒力氣

  腎功能不好時,很多廢物難以從尿里排泄出去,會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等感覺。

  出現(xiàn)水腫

  慢性腎臟病的患者由于腎臟排泄功能下降,腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失,出現(xiàn)水鈉潴留,造成眼瞼及雙下肢浮腫。

  胃口不好、惡心嘔吐

  慢性腎病患者會出現(xiàn)多種消化道癥狀,尤其是出現(xiàn)胃腸道水腫后,常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。腎功能衰竭時,血中尿素氮增高,在腸道中分解為氨,刺激胃腸道黏膜,引起惡心嘔吐。

  健康人每半年檢查尿常規(guī)就可及早發(fā)現(xiàn)是否有腎臟疾病。如果有早期腎病,尿常規(guī)會有異常,此時再增加一點花費,查一查腎功能即可確診。

  防腎虛養(yǎng)成三習慣

  熬夜喝杯枸杞茶:熬夜時,桌旁可備上一杯(每天20克左右枸杞),不過由于它溫熱效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

  三穴按摩護腰部:氣海穴在肚臍下兩橫指,關元穴在肚臍下三橫指,每天用手掌順時按揉約三十次。腎俞穴在背后褲腰帶和腰椎交叉處上四橫指左右,每天用手掌拍打約一百次。

  每天早晚搓腳心:用手按壓涌泉穴,使腳心發(fā)熱,建議早晚搓腳心1次,左右腳各按100次。

  小提示

  熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康,一定要謹慎,保持健康從日常生活做起!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房