我們的血管就像自來(lái)水管一樣，年齡越大，血管內(nèi)沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會(huì)積累而成斑塊，不及時(shí)清理，斑塊會(huì)越來(lái)越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！

　　▲血管被堵的過(guò)程

　　其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之后最危險(xiǎn)，很多人因此失明了、不能說(shuō)話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)血管就是——頸動(dòng)脈！

　　別以為這個(gè)距離我們很遠(yuǎn)，年里越大，血管越窄，雜質(zhì)越多。每個(gè)人都有血管變窄、雜質(zhì)增多的那一天！慶幸的是，你現(xiàn)在看到這篇文章還不晚！

　　▲年齡越大，血管越窄，雜質(zhì)越多

　　為什么頸動(dòng)脈最容易堵？

　　要想知道為什么頸動(dòng)脈最容易堵？首先你得知道頸動(dòng)脈是哪里！

　　在我們的脖子前方，氣管兩側(cè)，各有一條小拇指粗細(xì)的動(dòng)脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主干河流，這就是頸動(dòng)脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動(dòng)脈隨心臟的搏動(dòng)而跳動(dòng)。

　　頸動(dòng)脈一旦被堵，大腦就會(huì)嚴(yán)重缺血，8分鐘大腦就會(huì)被損傷，出現(xiàn)失明、失語(yǔ)、半身不遂...這就是我們常說(shuō)的“腦梗”、“腦中風(fēng)”！如果時(shí)間再長(zhǎng)一些，甚至?xí)霈F(xiàn)腦死亡。

　　頸動(dòng)脈最容易堵主要有3個(gè)原因：

　　1、獨(dú)特的Y字型結(jié)構(gòu)：仔細(xì)觀察頸動(dòng)脈會(huì)發(fā)現(xiàn)，靠近頭頸部會(huì)有一個(gè)“Y型”的分叉，這里很容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈腔狹窄，甚至完全堵塞！

　　2、頸動(dòng)脈比較狹窄：全身的血液都會(huì)流經(jīng)這里，相較于其他主動(dòng)脈，頸動(dòng)脈較窄，血液有雜質(zhì)、斑塊時(shí)更容易堵。

　　3、頸動(dòng)脈粥樣硬化：頸動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈管壁上沉積了一層像臘樣的脂類(lèi)，使頸動(dòng)脈彈性減低、管腔變窄的病變。不知道哪一天，動(dòng)脈斑塊就會(huì)像火山噴發(fā)一樣，整個(gè)血管被血栓堵死。

　　這個(gè)過(guò)程所用的時(shí)間因人因病而異，通常，一個(gè)人頸動(dòng)脈的粥樣硬化斑塊大約從青春期（15歲左右）就開(kāi)始隱隱發(fā)育，至40歲左右變得明顯，而到60歲左右，查遍頸動(dòng)脈沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一枚動(dòng)脈硬化斑塊的人就屈指可數(shù)了。

　　統(tǒng)計(jì)資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動(dòng)脈有關(guān)。頸動(dòng)脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵后果不堪設(shè)想！

　　如何預(yù)防頸動(dòng)脈堵塞？

　　1、控制好“壞膽固醇”

　　低密度脂蛋白又被稱(chēng)為“壞的膽固醇”，它可以攜帶的膽固醇便積存在動(dòng)脈壁上，時(shí)間久了容易引起動(dòng)脈硬化。平時(shí)要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來(lái)源。一般認(rèn)為，低密度脂蛋白需控制在2.60mmol/L(100mg)以?xún)?nèi)。

　　2、定期做頸動(dòng)脈彩超

　　頸動(dòng)脈彩超，全稱(chēng)“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動(dòng)脈粥樣硬化、腦血管病危險(xiǎn)因素的最便捷的手段！可以在平時(shí)的體檢套餐中，加上一個(gè)頸動(dòng)脈超聲檢查，價(jià)格在100元左右，非常關(guān)鍵！

　　3、及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體信號(hào)

　　及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的信號(hào)，防止悲劇的發(fā)生。頸動(dòng)脈堵塞早期可能表現(xiàn)為突發(fā)頭暈，時(shí)不時(shí)一側(cè)面部、肢體無(wú)力或麻木，或者短時(shí)間內(nèi)言語(yǔ)困難、眼前發(fā)黑等，此時(shí)就應(yīng)該做頸動(dòng)脈彩超檢查。

　　4、控制好“慢性疾病”

　　平時(shí)還要控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒煙限酒，控制肉類(lèi)、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、谷物及薯類(lèi)食物。

　　預(yù)防動(dòng)脈堵塞，請(qǐng)收好這份食療藥膳方！

　　1.痰濁內(nèi)阻

　　【臨床表現(xiàn)】

　　病人肥胖少動(dòng)，嗜睡，晨起口中黏膩乏味，舌質(zhì)淡胖或淡暗，邊有齒痕，舌苔白膩，脈沉緩或滑。

　　【食療藥膳】

　　昆布玉米粥：昆布30克，玉米粉30克，粳米30克。昆布水浸半日，洗凈，切絲，與粳米加水先煮，玉米粉加水適量調(diào)成糊狀，待煮至粳米開(kāi)花后，將玉米糊攪入粥中，再煮片刻即可，可酌加少許食鹽調(diào)味。海藻昆布山楂湯：海藻15克，昆布15克，山楂15克。前兩者浸泡半日，漂洗干凈，切碎，山楂片洗凈，入砂鍋加水煎煮，去渣取汁，必要時(shí)稍加糖調(diào)味。

　　2.氣滯血瘀

　　【臨床表現(xiàn)】

　　平素易怒心煩，時(shí)感胸脅脹悶不適，時(shí)或頭暈，舌質(zhì)暗或有瘀斑，舌下靜脈迂曲，脈弦或澀。

　　【食療藥膳】

　　山楂香橙露：山楂肉30克，香橙2枚，荸薺20克，淀粉10克，白糖適量。將山楂肉加水兩碗，在砂鍋內(nèi)煮后用紗布隔渣留汁待用，香橙搗爛用紗布濾取橙汁，荸薺取汁。三汁調(diào)勻，煮沸，加入白糖，待熔化后，用淀粉勾芡成糊狀即成。

　　消脂軟脈代茶飲：山楂15克，紅花10克，決明子10克，荷葉6克。諸藥凈選，為粗末，水煎或沸水沏，即可代茶飲用

　　3.腎精虧虛

　　【臨床表現(xiàn)】

　　眩暈頭痛，失眠健忘，記憶力減退，腰膝酸軟，發(fā)脫齒搖，耳鳴耳聾，行動(dòng)遲緩，動(dòng)作笨拙，精神呆鈍，舌質(zhì)淡暗，舌苔薄白，脈象沉弱，尺部為甚。

　　【食療藥膳】

　　首烏芹菜粥：何首烏15克，芹菜100克，豬瘦肉50克，粳米100克，鹽、味精適量。何首烏濃煎取汁，粳米同何首烏汁同煮，粥將好時(shí)，下瘦肉末、芹菜末，煮至米爛，加鹽、味精調(diào)味。

　　淡菜皮蛋粥：淡菜30個(gè)，皮蛋1個(gè)，粳米適量。粳米洗凈，與切成塊的皮蛋、淡菜一同放入鍋內(nèi)，倒入清水，置武火上煮，水沸后，改用文火煮至米開(kāi)花即成。

　　香筍炒枸杞子：枸杞子頭500克，熟筍50克，精鹽5克，姜末1克，白糖20克，紹酒20克，味精0.5克，花生油30克。選枸杞子頭嫩者用清水洗凈，瀝干水分，熟筍洗凈切細(xì)絲。炒鍋燒熱加花生油，燒到八成熟，放精鹽．再投入枸杞子頭、筍絲一起煸炒，加紹酒、糖、味精至鹵汁起滾，迅速起鍋裝盤(pán)。