腳臭的元兇是？

　　1、腳汗

　　普通人的兩只腳上有超過(guò)25萬(wàn)個(gè)汗腺，每天分泌的汗液達(dá)幾十甚至數(shù)百毫升，如果收集起來(lái)，可裝小半瓶礦泉水瓶。

　　汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當(dāng)秋冬季節(jié)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)鞋和厚襪子一捂，天然的潮濕環(huán)境，直接成了微生物培養(yǎng)皿。

　　特別是在氣候潮濕的南方，足汗更是常見(jiàn)。相傳在鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，英國(guó)大兵駐扎香港，因?yàn)楫?dāng)?shù)貧夂驖駸?，使很多人足部持續(xù)出汗、生成“腳氣”，因此腳臭的人常也常被戲稱為“香港腳”。

　　2、細(xì)菌

　　眾所周知，我們的皮膚表層寄生著很多微生物，比如細(xì)菌、霉菌什么的，足部更是重災(zāi)區(qū)。

　　其實(shí)足汗本身是沒(méi)什么味道，可是卻助長(zhǎng)了細(xì)菌的繁殖。

　　這些細(xì)菌為了生存，會(huì)分解皮屑和皮膚角質(zhì)層中的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等物質(zhì)，從而“發(fā)酵”出令人不愉快的氣味。

　　3、霉菌

　　前文提到霉菌，之所以把它與細(xì)菌分開(kāi)講，是因?yàn)槊咕?ldquo;臭”的作用要比細(xì)菌大的多。細(xì)菌只是致臭，而霉菌是致病。

　　因?yàn)槊咕钊菀滓l(fā)“腳癬”，也就是我們俗稱的“腳氣”、“爛腳丫”。顧名思義，腳丫都“爛了”，那臭味肯定會(huì)更大！

　　其實(shí)，在我國(guó)的成人中，約有70%-80%都患有腳氣，常在夏季加重，冬季減輕?？墒请S著冬日里空調(diào)暖氣的跟進(jìn)，很多人的腳氣在冬日不減反增，十分讓人頭痛。

　　在這里需要注意的是，不是所有的“腳臭”都是“腳氣”，如果您的足部并沒(méi)有起皮、糜爛、小水泡或者是裂口，那么可能只是單純的腳臭，而不是“腳氣”。

　　4、過(guò)厚的老舊角質(zhì)

　　很多人不愛(ài)洗腳，結(jié)果導(dǎo)致足部積累了過(guò)厚的老舊角質(zhì)，也就是我們常說(shuō)的“腳丫泥”。

　　這些老舊角質(zhì)在汗水的浸潤(rùn)下，會(huì)變成細(xì)菌及霉菌所需的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，促進(jìn)細(xì)菌、霉菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。

　　腳臭到底怎么辦？

　　最重要的是——保持衛(wèi)生！保持衛(wèi)生！保持衛(wèi)生！上述的“腳臭元兇”，都是因?yàn)椴恢v衛(wèi)生才會(huì)出現(xiàn)的。

　　當(dāng)腳臭已經(jīng)釀成，則需要分“單純腳臭”和“患有腳氣”兩種情況討論了！

　　情況一：?jiǎn)渭兡_臭

　　大家平時(shí)總是喜歡總結(jié)各種小偏方、小妙方，比如用鹽、白醋、白酒泡腳，這些“土方法”使用起來(lái)有一定抑菌作用，但還有更簡(jiǎn)單的辦法——肥皂洗腳。

　　冬天大家多少都有泡腳的習(xí)慣，現(xiàn)在不妨試試這么泡：

　　1、用40℃左右的溫水泡腳5分鐘；

　　2、準(zhǔn)備一塊有抑菌作用的香皂（用肥皂代替也可），在手上打出沫沫后均勻涂抹到整個(gè)腳上。

　　3、仔細(xì)揉搓足底和腳趾縫1分鐘后，用水涮洗干凈，繼續(xù)用肥皂洗另一只腳。

　　4、洗完雙腳后，再泡10分鐘，水溫降低后停泡，取干凈的腳巾擦干雙足。擦干跟重要，不要省略。

　　5、腳臭實(shí)在嚴(yán)重時(shí)，除了使用肥皂外，還可以往洗腳水里撒一點(diǎn)發(fā)面用的小蘇打。

　　6、堅(jiān)持半個(gè)月以上，就會(huì)有效果。

　　當(dāng)然，改善腳臭但靠洗腳的力量是不夠的，因?yàn)槟_洗的再干凈，再穿回臭鞋、臭襪子還是會(huì)再次污染，所以你還需要這么做：

　　1、定期修剪腳趾甲；

　　2、每日換一雙洗干凈的棉襪子，臭襪子反復(fù)穿等于培養(yǎng)臭氣；

　　穿過(guò)的襪子要翻過(guò)來(lái)洗，也可以放在添加了小蘇打的水里邊泡一泡，更有助于除臭。

　　3、準(zhǔn)備兩雙透氣的鞋子，輪換著穿。“輪休”的鞋子放到室外的太陽(yáng)底下暴曬。

　　沒(méi)有太陽(yáng)時(shí)，可以往鞋墊上撒一點(diǎn)小蘇打，用烘鞋器烘干，有助于保持鞋子干爽。

　　4、如果鞋子明顯出現(xiàn)了異味，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)刷鞋。

　　情況二：患有“腳氣”

　　患上腳氣就比較嚴(yán)重了，如不及時(shí)治療，有時(shí)可傳染至其它部位，如引起手癬和甲癬等。由于足癬是傳染性的皮膚病，所以患者的鞋襪、腳巾、腳盆一定要與家人分開(kāi)用，防止交叉感染。

　　怎么看自己是不是腳氣呢？

　　腳氣有三種類型，看看自己像不像：

　　第一種糜爛性腳氣：好發(fā)于第三與第四、第四與第五趾間。

　　第二種是水皰性腳氣：好發(fā)與足緣、足底部。初起為壁厚飽滿的小水皰，皰液透明，周圍無(wú)紅暈。

　　第三種鱗屑角化型腳氣：好發(fā)于足跟、足緣部。多見(jiàn)腳底皮膚增厚，夏季水皰脫屑，入冬則皮膚開(kāi)裂。

　　有些人因?yàn)榘W被抓破，繼發(fā)細(xì)菌感染，引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，嚴(yán)重者可能危及生命，所以患上腳氣后一定要管住手，不能抓。

　　腳氣癥狀輕微者，可以到藥店購(gòu)買一些針對(duì)腳氣的泡腳用藥，連泡一個(gè)月，并保持鞋襪清潔，或會(huì)見(jiàn)效。

　　如果腳氣嚴(yán)重、有感染跡象，請(qǐng)一定記得及時(shí)找醫(yī)生開(kāi)藥，必要時(shí)除了外治外，還要口服抗菌藥。

　　因?yàn)槠つw的代謝周期為28天左右，且導(dǎo)致足癬的真菌生命力極強(qiáng)，所以用藥時(shí)間一定要堅(jiān)持四周以上，才能保證新皮膚不會(huì)再次被感染。

　　最后一點(diǎn)就是，上述除針對(duì)鞋襪的清潔方法對(duì)腳氣依然是有效的，只是在洗腳盡量用溫開(kāi)水，不要隨意加“料”，謹(jǐn)防感染。