難怪你一身病!看完醒悟了
古人把一天分為十二個(gè)時(shí)辰,而每個(gè)時(shí)辰的養(yǎng)生方法各不相同。其中亥時(shí)的養(yǎng)生。
時(shí)辰:亥時(shí),晚上21~23時(shí),又名人定、定昏。此時(shí)夜色已深,人們也已經(jīng)停止活動(dòng),人定也就是人靜,把時(shí)間都謄給三焦經(jīng)來(lái)修復(fù)人體,三焦經(jīng)是什么?
三焦指連綴五臟六腑的那個(gè)網(wǎng)膜狀的區(qū)域??梢员Wo(hù)臟腑,為油脂體膜,故稱(chēng)為“焦”。三焦一定要通暢,不通則病。
人如果在亥時(shí)睡眠,則百脈可休養(yǎng)生息,保持三焦的運(yùn)作,對(duì)身體十分有益。人體中的水液,之所以能夠正常排泄,這與三焦的作用是分不開(kāi)的。
現(xiàn)實(shí)情況是,到了晚上9點(diǎn)以后,可能很多人的夜生活才剛剛開(kāi)始,白白錯(cuò)失養(yǎng)生時(shí)機(jī)。
下面幾件事盡量避免,然后再教你一招敲打三焦經(jīng)的方法,通百氣,消百病。
亥時(shí)做這些事易傷身
1、玩手機(jī)
如今,手機(jī)成了人們離不開(kāi)的“大眾情人”,很多人有躺在床上玩手機(jī)的習(xí)慣。
據(jù)調(diào)查,晚上9點(diǎn)是人們玩手機(jī)時(shí)間最密集的階段,而長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)無(wú)疑會(huì)對(duì)頸椎和視力造成威脅。同時(shí),會(huì)使人的疲勞感增加,第二天的精神也很難集中。
2、聚餐、唱歌
這個(gè)時(shí)候,很多人都還在跟朋友一起豪飲。聚餐對(duì)于人際交往來(lái)說(shuō)的確是不可或缺的,但是晚上9點(diǎn)以后還在進(jìn)食就會(huì)給腸胃帶來(lái)很重的負(fù)擔(dān),還會(huì)影響接下來(lái)的睡眠質(zhì)量。
晚上高聲唱歌必然會(huì)使人精神亢奮,唱到半夜回家早已錯(cuò)過(guò)了三焦經(jīng)的保養(yǎng)時(shí)機(jī)。并且,KTV里的空氣質(zhì)量差,長(zhǎng)時(shí)間逗留沒(méi)有好處。
3、劇烈運(yùn)動(dòng)
夜跑漸漸流行起來(lái),但是請(qǐng)不要在9點(diǎn)以后進(jìn)行,因?yàn)榇藭r(shí)如果劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)降低睡眠質(zhì)量的,在夜晚更加睡不著。
另外,此時(shí)太陽(yáng)落山已久,植物已無(wú)法進(jìn)行光合作用釋放氧氣。因此,這時(shí)的空氣質(zhì)量是很差的。
4、大量喝水
有些人一到了晚上就想喝水,但是,睡前喝很多水,就會(huì)導(dǎo)致起夜,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。很多人有睡前喝牛奶的習(xí)慣,也最好在9點(diǎn)前喝。
補(bǔ)腎益精,強(qiáng)筋壯骨。主治神衰體弱,精力不足,健忘易倦,頭暈耳鳴,腰痛膝酸。
健客價(jià): ¥1120主治婦女濕熱帶下。癥見(jiàn)陰部瘙癢紅腫,帶下量多,色黃或如豆渣狀,口苦口干,尿黃便結(jié)。適用于霉菌性、滴蟲(chóng)性陰道炎。
健客價(jià): ¥16清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥12.5具有祛風(fēng)化痰,健脾和胃之功效。主治脾胃不和,風(fēng)熱痰內(nèi)蘊(yùn)所致的腹瀉,癥見(jiàn)食乳不化、惡心嘔吐、大便稀、有不消化食物。
健客價(jià): ¥13消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥5.5安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥14活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥82改善胃腸道功能(潤(rùn)腸通便)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥1250清熱鎮(zhèn)驚,祛風(fēng)化痰。用于小兒急熱驚風(fēng),感冒發(fā)熱,痰涎壅盛。
健客價(jià): ¥9.8補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥12補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。用于婦女血虛氣滯,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前經(jīng)后腹痛腰痛。
健客價(jià): ¥11養(yǎng)血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢,夾有血塊,小腹冷痛。
健客價(jià): ¥111.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過(guò)多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對(duì)某些呋塞米無(wú)效的病例仍可能有效。
健客價(jià): ¥12清熱解毒,鎮(zhèn)驚開(kāi)竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語(yǔ);中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥55清熱定驚,驅(qū)風(fēng)祛痰。用于小兒驚風(fēng),感冒發(fā)熱,嘔吐腹瀉,咳嗽氣喘。
健客價(jià): ¥165帶來(lái)多種不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客價(jià): ¥9.9養(yǎng)血、祛風(fēng)、通絡(luò)。用于魚(yú)鱗病。
健客價(jià): ¥155養(yǎng)血、祛風(fēng)、通絡(luò)。用于魚(yú)鱗病。對(duì)魚(yú)鱗病皮膚干燥、粗糙瘙癢、僵硬及鱗屑等癥有醫(yī)治效果。
健客價(jià): ¥31祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥23滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥15鎮(zhèn)驚解熱。用于小兒急熱驚風(fēng),痰涎壅盛。
健客價(jià): ¥16疏風(fēng)清熱,解毒。用于風(fēng)熱感冒,惡寒發(fā)熱,頭暈?zāi)垦?,咳嗽,咽痛?/p> 健客價(jià): ¥18
益氣健脾,和胃。用于脾虛氣滯,消化不良,噯氣食少,脘腹脹滿,大便溏泄。
健客價(jià): ¥15清熱解毒.用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥9