婦科良方：敲帶脈—治便秘，調月經，減肥，美容

　　敲帶脈是治療便秘的妙方；也可調理不正常的月經，是自古以來治很多婦科病的良方；當然它還可以快速減肥和美容。

　　“方法很簡單，你躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡覺之前捶，第一次捶完了，第二天還沒有什么反應，但是到了第三天就開始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。

　　這還不算什么，神奇的在后面，我從第四天開始，食欲就減低了很多，一點都不想吃東西了，尤其是肉類，還有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。

　　然后排便還在進行，順利得很，可是食欲越來越低，人也不覺得哪里不舒服，就是很明顯地抵制吃東西，自然就沒有了食欲。

　　如果你有興趣試試的話，完了告訴我你是不是也食欲減退。因為我看到別人介紹這個方法的時候只提到了便秘消失，沒有說降低食欲，我不知道是不是我自己體質的問題……

　　每天都感覺身體更輕松了。而且我的痘痘也都扁下去了，癤子也漸漸消失，一舉兩得!”

　　這是非常上乘的健身法。因為敲的那個地方是人身體當中很重要的一條經脈——帶脈。

　　取“帶脈”為名，有兩層含義:一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關系密切，按現(xiàn)代的話說，就是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。

　　帶脈是奇經八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結氣滯，瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈的方法來進行調節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個穴位“帶脈”（與經同名也叫“帶脈”）、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊此處有同于敲打膽經之妙。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，經常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。

　　一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對于腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

　　二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。

　　三是可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

　　除此之外，由于“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

　　另外多食杏仁、豆制品可讓腹部變平坦

　　現(xiàn)代科學證明，杏仁中所含的礦物質鎂是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩(wěn)定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。

　　不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細胞壁的成分可以降低人體對脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已經把你變“瘦”了。

　　所以，如果想要讓腹部變得平坦，可以每天吃十幾粒杏仁。