中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)骨科 > 股骨頭壞死很可怕?原來這事也能預防

股骨頭壞死很可怕?原來這事也能預防

2017-10-27 來源:北京中醫(yī)醫(yī)院風濕病科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從事用力的活動,比如跑步或者走路過多,腿或者臀部會明顯疼痛。下肢比平常人相比怕冷,容易出現(xiàn)酸麻無力的感覺。

   股骨頭壞死很可怕?原來這事也能預防

  很多關節(jié)炎患者以及使用糖皮質激素患者,總擔心自己會患上股骨頭壞死,影響正常站立行走。下面就教您如何早期判斷有無股骨頭壞死可能。
 
  股骨頭壞死的前期癥狀有那些呢?
 
  首先,最明顯的就是疼。哪些地方呢?常見的是大腿根部,膝蓋,還有腰部。
 
  其次,不能翹起二郎腿,股骨頭壞死患者翹起二郎腿,大腿根部明顯會疼。
 
  還有,從事用力的活動,比如跑步或者走路過多,腿或者臀部會明顯疼痛。下肢比平常人相比怕冷,容易出現(xiàn)酸麻無力的感覺。
 
  若出現(xiàn)上述情況,建議您早些完善髖關節(jié)檢查以明確。
 
  股骨頭壞死應注意避免劇烈運動;在醫(yī)師指導下可進行一些簡單鍛煉。
 
  1.踏空鍛煉法:
 
  動作要領:仰臥位,雙手置于體側,髖關節(jié)與膝關節(jié)同時屈曲,小腿懸于空中,做髖關節(jié)交替屈伸運動,每次鍛煉3-5分鐘,每日鍛煉3-5次。
 
  適應癥:股骨頭在塌陷期,患者臥床休息,患肢肌肉萎縮,髖關節(jié)軟組織粘連,髖關節(jié)屈伸功能受限,或者拄雙拐不能負重行走患者。
 
  2.直腿抬高鍛煉法:
 
  動作要領:仰臥位,雙手置于體側,膝關節(jié)伸直緩慢向上抬起下肢,下肢懸于空中停留一分鐘左右,緩慢放下,雙腿交替進行。每次鍛煉3-5次,次數逐漸增加。
 
  適應癥:下肢肌肉無力,或者下肢肌肉萎縮,髖關節(jié)屈伸功能受限,拄雙拐不能負重行走患者。
 
  3.勾足鍛煉法:
 
  動作要領:仰臥位,雙手置于體側,膝關節(jié)伸直,足尖用力向里勾,每次持續(xù)一分鐘左右,緩慢放下,雙足交替進行。每次鍛煉3-5個,每天鍛煉3-5次,次數逐漸增加。
 
  適應癥:患者小腿無力,或者小腿與大腿肌肉萎縮,拄雙拐不能負重行走患者。
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房