按摩小腿能活化大腦提高血液循環(huán)!
?隨著年齡漸長,開始變得健忘,想不起物品的正確名稱、記不得人名,擔(dān)心是否為失智征兆?長年研究與觀察從嬰兒到人瑞,超過一萬名不同年齡層研究對象的大腦,有了嶄新的發(fā)現(xiàn),人的大腦到死亡為止都會繼續(xù)成長,不論到了幾歲,都能將大腦訓(xùn)練成自己理想中的狀態(tài)!
按摩小腿能活化大腦提高血液循環(huán)
而除了近年來常見的大腦訓(xùn)練,其實還有更簡單的活化大腦方法──按摩小腿。大腦有超過1000億個神經(jīng)細(xì)胞,與記憶有關(guān)的細(xì)胞、與運動有關(guān)的細(xì)胞,會分門別類聚集成不同的集團,形成不同機能的區(qū)塊。
而活動腿部時,會使用到的大腦區(qū)塊就位在頭頂?shù)陌l(fā)旋正下方。平時這個區(qū)塊大約是硬幣1塊錢的一半大小,但如果是?;顒油炔康娜耍瑓^(qū)塊會成長成2倍大。而頭腦的頂部,原本就是血液難以抵達,容易發(fā)生腦梗塞的部位。透過積極的活動腿部來活化大腦頂部,就能提高頭頂?shù)难貉h(huán)。
《活化大腦這樣做》
1.揉捏按摩腿部
從腳趾尖到大腿,按摩整個腿部非常有效。透過自己的手來揉捏放松,也能給予皮膚感受觸感的大腦區(qū)塊刺激,讓活動腿部的大腦區(qū)塊和皮膚感觸區(qū)塊同時活化成長。
疏通小腿阻塞能夠促進血液循環(huán),也能活化肌肉的收縮,還具有預(yù)防以及改善高血壓的效果。
2.走直線
一邊用雙手取得平衡,一邊將右腳腳跟放到左腳腳尖前,接著再左腳腳跟放到右腳腳跟前,彷佛踩在一條直線上前進。
做與日常生活不同、無意識狀態(tài)下無法做到的事情,對于大腦來說很好的刺激。
3.搖晃體操
左右交替,將體重輪流放在左右腳的小指3~5秒。
雖然平時很少會去注意到小指的存在,其實小指在行走時,對于取得平衡來說是很重要的角色。隨著老化而開始變得容易跌到,也是因為小指的肌力衰退導(dǎo)致。
1.失血創(chuàng)傷、燒傷引起的休克。 2.腦水腫及損傷引起的煩壓升高。 3.肝硬化及腎病引起的水腫或腹水。 4.低蛋白血癥的防治。 5.新生兒高膽紅素血癥。 6.用于心肺分流術(shù)、燒傷的輔助治療、血液透析的輔助治療和成人呼吸窘迫綜合征。
健客價: ¥580主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價: ¥555無時無刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
健客價: ¥136女性自慰。
健客價: ¥9.9女性自慰。
健客價: ¥299促進動脈供血、靜脈和淋巴回流,改善局部營養(yǎng)代謝,消退水腫,還可提高肌肉張力,防止或延緩肌肉萎縮過程等。
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健客價: ¥380主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
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