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秋天,人容易疲乏,記住這三個穴位就不怕

2017-10-18 來源:醫(yī)易同修偏方針灸食療大全  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡之氣,以達到通經(jīng)活絡、調(diào)整人的機能、祛邪扶正的目的。

  秋天,人容易疲乏,記住這三個穴位就不怕

  秋天一到,整個人經(jīng)常會有昏昏沉沉的感覺,這是脾胃在找你算賬了,想要解除秋乏的困擾,強健脾胃才是硬道理,平時不妨多揉三個穴位。

  穴位按摩

  穴位按摩是祖國醫(yī)學的重要組成部分,它是以祖國醫(yī)學理論為指導,以經(jīng)絡腧穴學說為基礎,以按摩為主要施治,用來防病治病的一種手段。

  穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡之氣,以達到通經(jīng)活絡、調(diào)整人的機能、祛邪扶正的目的。

  太白穴

  太白穴是脾經(jīng)的原穴,按揉太白穴能夠有效增強脾的運化功能,達到止瀉及促進物質(zhì)轉(zhuǎn)化的目的。關于物質(zhì)轉(zhuǎn)化舉個例子,按揉太白可以調(diào)控血糖,高可降,低可升。

  按揉時取坐位用左手拇指指腹按揉右側(cè)太白穴,以穴位處感到微微酸痛為度,反之亦然。不必用太大的力氣,每天堅持3~5分鐘。

  脾腧穴

  脾腧穴是脾臟臟氣匯聚之處,主管把食物轉(zhuǎn)化為身體需要的氣血等精微物質(zhì)。舉個例子,現(xiàn)代研究證明,脾腧穴與胰島素的分泌有關。

  按揉脾俞的時候建議大家手握空拳輕輕叩擊脾俞數(shù)次即可,切記不可重錘。每日數(shù)次,疲勞時還可以起到緩解疲勞的作用。

  足三里穴

  用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣,下方第四橫指外緣一橫指處即為足三里。它是胃經(jīng)的下合穴,治療胃相關疾病的要穴。

  按揉的時候端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側(cè),將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點按活動,一按一松,連做36次。兩側(cè)交換進行。

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