從“老理兒”中學(xué)養(yǎng)生

　　中國的老百姓在數(shù)千年的生活中總結(jié)了很多“老理兒”，比如：春捂秋凍、秋風(fēng)起，吃涮肉、草死草活，容易犯病。這些老理兒，蘊(yùn)含著很多養(yǎng)生的道理。

　　春捂秋凍

　　春天的時(shí)候，大家要多穿一點(diǎn)衣服，因?yàn)榇禾焓菤庋獜睦锩嫱庾叩臅r(shí)候，毛孔從閉合向開放走，這時(shí)候多穿一點(diǎn)衣服，有助于毛孔的張開。如果過早換上春裝，穿得過于單薄，不利于氣血從里面往外面走。

　　秋天是氣血從外面向里面走的時(shí)候，毛孔是從張開向閉合走。這時(shí)穿得太多，不利于毛孔從開放向閉合狀態(tài)運(yùn)行。所以，秋天的時(shí)候，一定要少穿一點(diǎn)，以不冷為度。

　　秋風(fēng)起，吃涮肉

　　老北京有一句話，叫：秋風(fēng)起，吃涮羊肉。羊肉是溫性的，具有很好的滋補(bǔ)作用。秋冬時(shí)節(jié)，由于人的氣血都到里面去了，吃一點(diǎn)羊肉、牛肉這些滋補(bǔ)的東西，能夠充分地運(yùn)化，轉(zhuǎn)化成你需要的氣血，為來年的春天做準(zhǔn)備。

　　落葉知秋

　　老百姓有一句話，叫做：草死草活最容易犯病。我們常見的很多慢性病，比如關(guān)節(jié)痛、哮喘或者各種過敏性疾病，在春天和秋天最容易復(fù)發(fā)。因?yàn)榇禾旌颓锾欤瑲庋窃诹鲃?dòng)過程中，哪些地方淤滯了，就表現(xiàn)出病態(tài)來了。這就是中醫(yī)說的：至虛之處，必是致病之所。

　　春天和秋天這兩個(gè)季節(jié)，一個(gè)氣血從里面往外面走；一個(gè)氣血從外面向里面走，“通則不痛，痛則不通”。所以，這兩個(gè)時(shí)候，是最容易出現(xiàn)疾病的時(shí)候，也是最好的調(diào)治時(shí)間。中醫(yī)治病，講求因勢(shì)利導(dǎo)，在疾病顯現(xiàn)的時(shí)候，找中醫(yī)調(diào)整一下，很快就調(diào)整過來了。