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小小幾粒，清肝明目、降壓降脂，助睡安眠

2017-09-11 來源：藥材盈健康  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：決明子對熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。

　　決明子，也叫草決明，中醫(yī)認(rèn)為，決明子甘、苦、咸，微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目的功效?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。

　　今天咱們就來聊聊小編最喜歡喝的這個本草吧。

　　喝決明子7大好處

　　治便秘

　　決明子里含有大黃素，針對腸內(nèi)的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問題，幫助患者順利排便。

　　清肝明目

　　決明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲內(nèi)障。

　　降血脂

　　決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對高血脂患者有不錯的降血脂效果。

　　降血壓

　　決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯的效果。

　　預(yù)防熱傷風(fēng)

　　決明子對熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。

　　抗菌作用

　　決明子中提取的決明子醇，能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

　　減肥功效

　　決明子能抑制脂肪的合成，對體內(nèi)多余脂肪還有分解作用。

　　每天取10克的決明子用來泡水喝，用它來減肥是不錯的方式。不過要注意，如果你體質(zhì)寒，則要少飲用該茶。

　　決明子4款食療方

　　決明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？

　　決明子茶

　　做法：

　　將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

　　功效：

　　中老年人飲用決明子茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

　　決明子綠茶飲

　　做法：

　　決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

　　功效：

　　清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

　　決明子枸杞茶

　　做法：

　　決明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶飲。

　　功效：

　　適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。

　　菊花決明子粥

　　做法：

　　菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。

　　先把決明子炒至微有香氣，取出；待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥；

　　粥將熟時，加入冰糖，再煮沸即可食用。

　　功效：

　　每日1次，連續(xù)服5～7日。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。需要注意的是，大便泄瀉者忌服。

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