a 大街上隨處可見頭頂寸草不生的中年人,他們或是把兩邊的頭發(fā)留長梳過來蓋住頭頂,或者干脆讓稀稀拉拉的頭發(fā)在風中凌亂,任它自生自滅。看到這樣的情形,年輕的朋友摸一摸的頭頂,頭發(fā)還在,不免要安心許多。可資料顯示,當前脫發(fā)年輕化的趨勢越來越明顯,年輕人,也不要掉以輕心,“地中海”漫上頭頂的日子離你或許并不遙遠。
造成脫發(fā)的因素十分復雜,遺傳、雄性激素分泌過多等等都是導火索,但是,很多不良生活習慣也同樣難辭其咎。
造成脫發(fā)的生活習慣有哪些
不良的飲食習慣
1
物質豐厚之后,不少人在飲食上變得越來越挑剔,偏食、挑食的毛病屢見不鮮。這對毛發(fā)的生長極為不利,體內缺乏蛋白質、維生素和鋅、硒等微量元素的話,會造成頭發(fā)稀疏、枯燥、脫落的情況發(fā)生。此外,也不能攝入過量的高油脂,或肉類食物,這會導致體內雄性激素的含量,加重脫發(fā)的發(fā)生。
不健康的作息安排
2
對于當代人而言,熬夜簡直是家常便飯,但這個不良的習慣,對毛發(fā)的損害一樣不容忽視,它會導致人體內分泌失調,甲狀腺功能異常,引起頭發(fā)變軟、變細等一系列問題;再者,熬夜會讓身體的松果體無法正常分泌黑色素,這不利于毛囊的生長,極易導致脫發(fā)。
精神壓力
3
面對家庭、社會、生活等多方面的壓力,我們常常會纏上焦慮、緊張等負面情緒,一旦這些情緒無法正常排泄出去,郁結在心,會對我們的神經功能造成影響,導致,頭部毛囊長期處于收縮狀態(tài),得不到充足的血液供給,從而導致脫落的發(fā)生。點擊藍字了解更多解決煩躁上火問題小常識:上火了吃什么降火快教你秋季如何滋陰降火。
不正當的護理
4
洗頭是很多人天天都做的事情,也是保持頭發(fā)清潔的重要手段,但不正當的洗頭方式對頭發(fā)反而是一種傷害,如洗頭水溫度過高,洗發(fā)水不符合發(fā)質特征,洗頭的頻率過勤都會導致問題的發(fā)生。正確的做法應該是用溫水,根據自身的發(fā)質選擇合適的洗發(fā)水,1至2天對頭發(fā)進行一次清洗。
過度燙染
5
對頭發(fā)進行染燙早已成為了一種風尚,但過度的燙染不但會破壞頭發(fā)中的蛋白質與脂肪,還會導致染發(fā)劑中的有害的化學物質進入頭發(fā),對毛發(fā)的質量造成不可逆的破環(huán),從而導致脫發(fā)的出現(xiàn)。
很多人都有這些不良的習慣,一定要及時改正,不要等到脫發(fā)真正來到的時候再悔不當初。
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