腰椎間盤突出保健操,適用于腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生,腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛等病人。
此套保健操動作簡單,容易掌握,具有放松腰肌,軟化韌帶,促使腰椎生理彎曲度恢復,降低椎間盤內(nèi)壓等作用。
腰椎間盤突出保健操(上)
1、起身運動
上半身如圖示位置,保持髖關(guān)節(jié)緊貼地面,同時保持下腰部及臀部放松。
2、單膝牽伸
牽拉一側(cè)膝關(guān)節(jié)直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸,另側(cè)膝關(guān)節(jié)重復相同動作。
3、中腰段牽伸
胸部朝地面,盡可能的前伸上體。
4、仰臥起坐
將足置于高位,手臂放于頸后或胸前,整個骨盆放平,抬高頭部和肩關(guān)節(jié)。
腰椎間盤突出保健操(中)
1、骨盆提升
通過腹部和臀部肌肉,使背部貼進床面。
2、后伸運動
手置于后背,使上半身離開床面,同時保持下巴收緊。
3、俯臥髖關(guān)節(jié)后伸
保持膝關(guān)節(jié)鎖緊,同時使下肢離開床面8-10厘米。
4、異側(cè)肢體伸展
保持一側(cè)膝關(guān)節(jié)鎖緊,同時使下肢離開床面8-10厘米,同時另側(cè)上肢抬高。
腰椎間盤突出保健操(下)
1、靠墻牽伸
一側(cè)上肢支撐墻面,另側(cè)上肢輔助髖關(guān)節(jié)緩慢下墻面活動。
2、坐位下腰部牽伸
坐位膝關(guān)節(jié)分開,身體前彎,保持對下腰部舒適的牽伸。
3、下身軀干旋轉(zhuǎn)
雙膝并攏至于胸前,從身體一側(cè)向另一側(cè)活動,下落至床面。
4、股四頭肌牽伸
使小腿靠近臀部,直至感到合適的牽伸在大腿前側(cè)。
在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會,例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時無任何異物感,能充分的激發(fā)快感。
健客價: ¥9.9適用于避孕和有助于防止性傳播疾病,可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
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健客價: ¥98適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
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健客價: ¥25用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價: ¥27用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價: ¥28主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價: ¥18溫腎助陽,益氣固本。用于腎陽虛衰所致陽痿,對婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價: ¥198溫腎助陽,益氣固本。用于腎陽虛衰所致陽痿,對婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價: ¥391.請選擇合適規(guī)格的避孕套,用前須小心從包裝中取出,以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞,并排出頂端儲精囊內(nèi)空氣。 2.性交前應(yīng)在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套,以防止性傳播疾病和受孕。性交時嚴防脫落;如脫落應(yīng)立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問,請盡早征求醫(yī)生意見。 3.射精后,應(yīng)穩(wěn)妥地從陰莖根部按住避孕套,并盡快撤出陰莖,嚴防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用,用后請使用
健客價: ¥18本產(chǎn)品選用天然膠乳為主要原料制造的一端封閉,開口端有卷邊的薄膜型產(chǎn)品,是消費者在性交時戴在陰莖上的用于避孕和防止性病傳播的醫(yī)療器械。
健客價: ¥49.9摳摳套是一款醫(yī)用級手指安全套;主要用于增加性愛情趣,為手指進入女性體內(nèi)刺激時提供潤滑和保護,防止指甲劃傷及抵御細菌入侵,使充分享受方便、衛(wèi)生、舒適的性愛品質(zhì)。
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健客價: ¥12適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
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