常吃葡萄好處多

　　1預(yù)防心腦血管病

　　葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

　　2祛痰

　　長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

　　3抗病毒

　　葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。可幫助器官移植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

　　4減肥

　　葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。

　　5抗癌

　　葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

　　顏色不同，功能不同

　　紫葡萄--越吃越年輕

　　紫葡萄最大的特點(diǎn)就是能抗衰老。常見的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”等。

　　紫葡萄中富含花青素和類黃酮，都是強(qiáng)力抗氧化劑，能有效對抗和清除自由基，防止衰老。其中所含的多酚還能保護(hù)肌膚，令肌膚再生，光滑有彈性。

　　食用紫葡萄，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)皺紋變淡了，視力也更好了！真是一舉兩得！

　　黑葡萄--精神百倍

　　黑葡萄是緩解疲勞的好手，“黑提”便是最為常見的品種。

　　黑葡萄中所含的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)遠(yuǎn)高于其他葡萄，可有效維持人體的離子平衡，緩解疲勞。

　　此外黑葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素等物質(zhì)能促使大腦興奮，神經(jīng)衰弱、疲勞過度的朋友一定要經(jīng)常食用，日常工作可別苦了自己！

　　紅葡萄--軟化血管

　　紅葡萄能軟化血管，有效緩解心血管疾病，還能預(yù)防中風(fēng)，“紅提”便是其中一種。

　　紅葡萄所含的逆轉(zhuǎn)酶可以減緩動脈壁上膽固醇的堆積，從而保護(hù)心臟，還能軟化血管、活血化淤，防血栓。心血管不好的朋友一定要吃紅葡萄！

　　紅葡萄阻止血栓形成的功效堪比阿司匹林，同時(shí)又能降低人體血清膽固醇含量，減小血小板的凝聚力，有效預(yù)防心腦血管病。

　　白綠葡萄--滋養(yǎng)肺氣

　　“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”都屬于白綠葡萄，又稱無色葡萄，未熟透時(shí)為青綠色，成熟后顏色發(fā)白。

　　食用白綠色葡萄可滋補(bǔ)肺氣、潤肺止咳，經(jīng)常咳嗽或患有呼吸系統(tǒng)疾病的朋友可以適當(dāng)食用白綠色葡萄，效果超好！

　　長期吸煙的朋友也要多吃葡萄，既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又能祛痰止咳，還能緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

　　葡萄吃法有講究

　　葡萄汁--抗病毒促康復(fù)

　　飲用葡萄汁能抗病毒、促康復(fù)，最適合體弱的病人。

　　血管硬化以及腎炎的朋友飲用葡萄汁能加速康復(fù)，剛接受完器官移植的患者還能減少排異反應(yīng)，手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

　　葡萄干--補(bǔ)虛止嘔增食欲

　　葡萄干作為干果，營養(yǎng)豐富，能開胃促食欲，還能補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛。最適合干虛、體弱的朋友食用。

　　葡萄肉--減肥美容又抗衰

　　葡萄富含維生素和各種營養(yǎng)物質(zhì)，是不易發(fā)胖還能美容養(yǎng)顏的水果，它還富含強(qiáng)氧化劑類黃酮，有效延緩衰老。

　　想要保持身材愛美女性可以每日食用十來顆黑葡萄或綠葡萄，既能減肥，還有益于心血管健康，關(guān)鍵讓你更年輕！

　　葡萄皮、籽--保護(hù)心臟

　　“吃葡萄不吐葡萄皮”是科學(xué)的，吃葡萄時(shí)將皮和籽一起食用，有益于心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質(zhì)就越多，保護(hù)心臟的作用就越好。

　　此外葡萄皮和籽中所含的白藜蘆醇能抗氧化，讓你越吃越年輕哦！