立秋已至，但暑熱仍在繼續(xù)。8月兇猛的“秋老虎”要來了。

　　這種回?zé)崽鞖庖彩鞘澜缬忻簹W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣，我們中國(guó)百姓總結(jié)為“24個(gè)秋老虎”：立秋之后的二十四天氣溫都會(huì)“回?zé)?rdquo;。

　　氣溫雖然高，但情況和6、7月的暑天不一樣：不能喝鹽水、不能吃瓜和姜……如何躲過這24個(gè)秋老虎呢？中醫(yī)有辦法！

　　一杯打虎飲，順心躲老虎

　　要想打敗24個(gè)秋老虎，得喝下面這個(gè)東西，它會(huì)讓你口中涼爽，胃里面也不發(fā)火燒，它有個(gè)很好玩的名字，叫做“打虎飲”。

　　打虎飲

　　配方：

　　玄參15克、麥冬10克、生地黃（也叫生地）10克。

　　這個(gè)茶有點(diǎn)苦，有點(diǎn)清香，喝了之后口中立馬會(huì)有津液充盈的感覺。

　　【麥冬】上了年紀(jì)的人，有的時(shí)候晚上口渴，喝多少水都不管事，啃上幾個(gè)麥冬立馬見效。

　　【玄參】也叫元參，老百姓有時(shí)候也叫它黑參，也是養(yǎng)陰生津的。

　　【生地黃】又叫生地，是六味地黃丸里會(huì)用到的藥材。

　　秋瓜壞肚，吃果除燥

　　24個(gè)“秋老虎”威力不減，但是從這一天起就是進(jìn)入秋季了，即使再熱，也和真正的夏天不一樣了。怎么不一樣了？——養(yǎng)生方法得調(diào)整了！

　　民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，立秋后，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì)損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。

　　秋果

　　【梨】潤(rùn)肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

　　【蘋果】富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。

　　【龍眼】有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對(duì)夜間失眠的老人尤為適宜。

　　【葡萄】可以預(yù)防疲勞，有益氣、補(bǔ)血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

　　一年之內(nèi)，秋不食姜

　　“一年之內(nèi)，秋不食姜”是中醫(yī)古訓(xùn)，也是幾千年來中國(guó)百姓親身經(jīng)歷的總結(jié)，吃東西有明確的季節(jié)講究。姜、辣椒等食品屬于熱性，食后容易上火，加重秋燥對(duì)人體的危害，特別是早上起來不要吃姜了。

　　秋天要多吃酸的東西。望梅止渴的典故大家都知道，一說到酸的東西，咱們嘴里的津液就開始分泌了，這個(gè)就能除燥。

　　另外，蜂蜜有滋陰、潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。

　　蜂蜜

　　24個(gè)秋老虎，一天一杯打虎飲，一天一個(gè)秋老虎！舒心、順心的度過這個(gè)回?zé)崽靱也祝大家每天都有個(gè)好心情哦！