何謂陰虛

　　隨著人們所攝取食物的偏頗，陰虛現(xiàn)象已成為越來越多的人的一些生理反應了。陰虛之人不僅會在身體上出現(xiàn)癥狀，在心理上也會出現(xiàn)諸多問題，如煩躁、易怒等，往往還會導致生活、工作、婚姻方面的許多不適應和不正常。

　　可是說到陰虛，人們一般都不太了解，陰虛其實就是人體內的津液不足而導致陰陽不平衡。人體的津液屬于“陰”的范疇，是有形的，并可以流動，能滋潤和營養(yǎng)機體。除了津液，人體中的血液也屬于“陰”的范疇，中醫(yī)解釋說“津血同源”，津液和血液有著互相依存的關系，津液缺少了，會累及到血液。

　　陰虛體質的總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱為主要特征。

　　形體特征：體型偏瘦。

　　常見表現(xiàn)：手足心熱、口燥咽干、鼻微干、喜冷飲、大便干燥、舌紅少津、脈細數(shù)。

　　心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。

　　發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；易感邪、易從熱化。

　　對外界環(huán)境的適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

　　陰虛體質者的日常表現(xiàn)：

　　1、看似健康其實不然

　　陰虛體質的人，往往看上去很精神，說話時聲音洪亮，語氣上喜強硬表達，生活上性欲很強；睡眠不深不寧，盜汗，急躁易怒；常會感到饑餓、口渴，能吃能喝卻形體消瘦；做事雄心勃勃，卻很難以堅持。一般來說，如果兼有這些現(xiàn)象，那就很可能是陰虛體質了。

　　2、年輕的陰虛者臉上從不長痘

　　陰虛體質者一般會出現(xiàn)皮膚暗淡，但從不長痘；女性陰虛體質者性欲較弱，又伴有便秘。

　　因為陰虛體質的人缺少津液，津液不能上承，便常會感到口干舌燥；又因津液不能及時輸入體表，皮膚就會格外地干燥；津液不能通達腸道，易造成便秘；津液稀缺，影響血液，故人體的五臟六腑難以得到滋養(yǎng)，很容易產(chǎn)生各種疾病。

　　3、從舌苔與臉頰上可找到陰虛的跡象

　　有些人常常自感口干、舌燥，但皮膚卻并不干燥，那么可以從舌苔和臉頰處找到辨識的標志。

　　如果是單純的“熱象”，那么舌苔應該呈黃色；而陰虛者的舌苔較少，較薄，也干燥；且陰虛者的舌頭會比常人要瘦狹一些；兩頰發(fā)紅，跟常人的臉紅有明顯區(qū)別，常人臉紅是滿臉皆紅，而陰虛者的泛紅卻止于臉頰，且浮在表面；陰虛者常感全身發(fā)熱，但測量體溫卻屬正常。

　　4、長期盜汗

　　陰虛體質者還有一個特點，就是經(jīng)常盜汗，而且大都是晚上睡覺的時候出汗，但清醒后卻沒有了。

　　中醫(yī)認為“陽加于陰謂之汗”。“陰”充足時，各種原因導致機體內熱量產(chǎn)生并增多，陽氣亢奮，蒸騰了“陰”，就會產(chǎn)生汗液。就好比燒開水，隨著不斷加熱，水蒸汽越來越多。中醫(yī)由此為這種出汗起了個專屬的名稱----盜汗。

　　5、陰分不足，視物昏花

　　正常情況下，陽升陰隨。白天，人體的陽氣升騰、分布在周身的組織臟腑里，無時無刻不在消耗自己，發(fā)揮溫煦（維持體溫）、衛(wèi)外（機體免疫力）等作用。這時經(jīng)脈中的一部分“陰”會隨著陽氣一起進入到臟腑組織中，滋養(yǎng)濡潤。

　　由于陰虛體質的人陰分不足，本來維持正常的運行都有困難，很難在調配出一部分力量，追隨陽氣去臟腑組織里發(fā)揮功用。所以，無力配合陽氣蒸騰出汗，還會出現(xiàn)眼睛干澀、視物昏花等失于濡潤的癥狀。

　　何謂陽虛

　　中醫(yī)界把經(jīng)常畏寒、手腳冰涼的一類人歸為陽虛體質。陽虛應該說是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等。講的通俗一點，就是人體的生命之火不夠旺盛。其中，腎虛與陽虛的關系最為密切。

　　陽虛體質的人和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，男性遺精；女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁，性欲衰退等。對一個人來說，身體內的陽氣不足，生命之火便不夠旺盛，不能抵御自然界風寒濕冷的侵犯等。并不是所有自感手腳冰涼的人都是陽虛體質。

　　陽虛體質的人會有一些總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等表現(xiàn)為主要特征。

　　形體特征：肌肉松軟不實。

　　常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

　　心理特征：性格多內向、沉靜。

　　發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，易感邪易從寒化。

　　對外界環(huán)境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。

　　陽虛體質者的日常表現(xiàn)：

　　1．體形面色：形體白胖或面色淡白無華，唇淡口和，身面浮腫。

　　2．舌頭：舌體胖嫩，舌苔白滑，或有齒痕，體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。

　　3．口手和腳：四肢不溫，四肢倦怠，畏寒肢冷、體溫偏低、手足發(fā)涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感，形寒肢冷：因四肢為諸陽之末，故手足冰冷較為明顯；就人身部位而言，前為陰，腹為至陰之地；后為陽，背為至陽之地，故陽虛者多腹冷、背涼；上為陽，下為陰。腎為陰陽之根，其經(jīng)脈達于足底，陽虛者，多足冷。天人相應，合于四時。晝?yōu)殛?、夜為陰；夏為陽、冬為陰；故陽虛者，癥狀常在夜晚加重，冬季猶甚。稍遇涼風，則易外感，常鼻塞、流涕、噴嚏。

　　4．感覺及睡眠：精神不振，因為陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。

　　5．脈象：脈象沉細，由于陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

　　6．喜好：喜熱資助，故飲食喜溫熱燥辣，需保暖，故常關門閉戶，厚衣重被，卷屈俯臥。

　　7.大小便：大便溏?。”闱彘L．大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。