保持“鶴發(fā)童顏”有一個(gè)秘訣，黃芪加枸杞泡茶，長期堅(jiān)持，可顯著提高機(jī)體免疫力。

　　腎為先天之本，脾胃為后天生化之源！枸杞配黃芪的養(yǎng)生保健方非常獨(dú)特。枸杞生精、補(bǔ)腎、護(hù)肝，而且增強(qiáng)人體造血功能；黃芪升陽、充沛營衛(wèi)之氣、培補(bǔ)元?dú)?，增?qiáng)人體防疫疾病的能力！

　　枸杞

　　枸杞子為茄科植物枸杞的干燥成熟果實(shí)，以粒大、色紅、肉厚、質(zhì)柔潤、籽少、味甜者為佳。

　　枸杞全身是寶，李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。

　　枸杞子的功效與作用

　　枸杞味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎，潤肺，補(bǔ)肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

　　1、明目

　　枸杞子擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。民間也用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　2、提高機(jī)體免疫力

　　枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

　　3、降三高

　　調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等癥。

　　枸杞子的營養(yǎng)價(jià)值

　　枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。枸杞子中的甜菜堿，可抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生，因而具有保護(hù)肝臟作用。

　　每天堅(jiān)持服用（16克）枸杞，可養(yǎng)腎補(bǔ)肝。

　　黃芪

　　黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然藥材，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。根據(jù)歷史傳承和名家論述，黃芪是稟少陽生氣，健脾補(bǔ)肺，充沛營衛(wèi)之氣，疏通血?dú)廑战Y(jié)，排除病邪、風(fēng)毒，主治“癰疽、敗瘡排膿生肌、癩疥、痔瘡、淋巴結(jié)腫、子宮脫垂、氣虛乏力、表虛自汗、外邪侵襲、水腫、高血壓、糖尿病，瘡口久不愈合”等病癥。

　　黃芪的功效與作用

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃芪可降低動(dòng)脈壓，減慢心率，舒張冠狀動(dòng)脈，加強(qiáng)心肌收縮力，增加心輸出量，防治循環(huán)衰竭。

　　黃芪一方面能促進(jìn)骨髓細(xì)胞的分化，促進(jìn)紅、白細(xì)胞的生成，使血液中白細(xì)胞總數(shù)及多核白細(xì)胞顯著增加，可明顯提高人體的免疫力。

　　另一方面，能改善人體的新陳代謝，有強(qiáng)心、抗衰老的作用。黃芪對(duì)多種細(xì)菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力。

　　每天使用黃芪，長期堅(jiān)持，可顯著提高機(jī)體免疫力。

　　黃芪配枸杞效果更好

　　中醫(yī)認(rèn)為，吃黃芪的時(shí)候再配些枸杞，制作成黃芪枸杞茶，可充分發(fā)揮二者的長處，不但口味清新，口感好，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富，其藥理作用和食療保健作用都非常強(qiáng)大，尤其適用于氣虛、腎虧的人群，美容養(yǎng)顏效果更好。

　　做法：

　　1、水開后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)。

　　2、以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。

　　3、此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏蔫坭娇蓳破鹗秤谩?/p>