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喝咖啡會影響生育能力嗎?

2017-08-24 來源:華醫(yī)網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝咖啡會影響生育能力嗎?目前并無權(quán)威證據(jù)支持這一說法,只要不大量飲用,是不太可能影響受孕的。實在擔心的話,可以參考美國飲食協(xié)會的建議:一天咖啡因不超過300mg,換算成杯數(shù)的話是1~2杯。

  喝咖啡會影響受孕?其實真相是……

  喝咖啡會影響生育能力嗎?目前并無權(quán)威證據(jù)支持這一說法,只要不大量飲用,是不太可能影響受孕的。

  在看各類備孕指南時,我們有時會看到“咖啡對身體有害處,備孕時不要喝”的說法。而如今隨著咖啡的普及,越來越多人習慣在早上來一杯咖啡提神。那么準備要孩子時到底要不要戒掉咖啡?咖啡因、受孕率和流產(chǎn)率之間又有什么聯(lián)系呢?

  “咖啡影響受孕”是否有文獻支持?

  確實有。對于認為“咖啡對受孕有害”的文章中,往往會提到這么一項研究——1988年有一項研究表明,每天喝一杯咖啡的女性懷孕的幾率只有不喝咖啡的婦女的一半。

  先別急,看到這兒先別忙著下結(jié)論。

  其實,科學(xué)研究都講究“可重復(fù)性”,即你能做出來的結(jié)果,別人在同樣的條件下也必須可以作出相同的結(jié)果才行。這一點是非常重要的。但對于上面那項聲稱咖啡對備孕有害的研究,此后的很多學(xué)者都做了相似的研究去驗證,但沒有任何研究能夠再現(xiàn)那一結(jié)論。不僅僅如此,甚至還有研究發(fā)現(xiàn)喝咖啡的婦女其生育率略有上升。所以,所謂的“喝咖啡影響受孕”的結(jié)論就要打上一個問號了。

  那么你可能會問了,我到底該信誰?

  截止目前,關(guān)于“咖啡是否影響受孕”這一話題,樣本量最大的前瞻性研究來自丹麥,共納入了3000多名女性,我們先來看看這項研究的結(jié)論吧——

  這項研究中,研究人員想看看咖啡、茶和蘇打水三樣?xùn)|西的攝入量和生育率的關(guān)系,結(jié)果發(fā)現(xiàn):

  1.每天飲用超過300毫克咖啡因(超過1杯咖啡)的女性,生育率和每天不喝咖啡的差不多。

  2.每天喝兩杯以上茶的女性比那些不喝茶的人懷孕的可能性要大。

  3.每天喝一杯蘇打水的女性比不喝蘇打水的女性懷孕的可能性要小。

  所以,如果基于這項研究結(jié)論的話,我們就應(yīng)該在備孕時瘋狂地喝茶、喝咖啡,而蘇打水一滴都不要碰。

  可事實真的如此嗎?

  表面上我們看到了“飲茶者生育率增加,喝蘇打水生育力下降”這一結(jié)論,但科學(xué)研究遠比這要復(fù)雜。喝咖啡也一樣,你可能想得到喝咖啡和受孕這兩者之間的關(guān)系,但卻不可避免地受到許多其它因素的干擾。

  第一,研究人員不可能把被研究者關(guān)在一起,嚴格控制飲食,然后看結(jié)論如何。他們只能通過被研究者的回憶和推算,來得知他們到底攝入了多少咖啡,因此難免會有偏差。

  第二,你所看到的表象不一定是事實。比如你發(fā)現(xiàn)咖啡對生育有害,但這可能只是因為吸煙的人更容易喝大量咖啡和酒精。吸煙確實影響受孕,所以你可能會看到喝咖啡也有害這一結(jié)論。

  第三,咖啡的品種多樣,即使是同一種咖啡在不同的咖啡店也可以有很多種做法,其中的咖啡因含量也不盡相同,因此也是一種干擾。

  總之,當研究結(jié)論是“喝咖啡和女性生育有關(guān)系”時,大多數(shù)情況下不太能分辨出來到底是不是咖啡在“作祟”,所以不必過度迷信一些研究的結(jié)論。

  那么回到事情本身。說了這么多,備孕期間到底能不能喝咖啡?其實可以參考FDA給咖啡因的分類:懷孕時咖啡因?qū)儆贐類藥,是相對安全、可以使用的。既然懷孕時咖啡因都比較安全,備孕時更不必因此而戒掉咖啡了。

  總結(jié):

  喝咖啡會影響生育能力嗎?目前并無權(quán)威證據(jù)支持這一說法,只要不大量飲用,是不太可能影響受孕的。實在擔心的話,可以參考美國飲食協(xié)會的建議:一天咖啡因不超過300mg,換算成杯數(shù)的話是1~2杯。

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