粗鹽熱敷法

　　立秋已過，開始進入末伏，三伏天之中，尤以末伏最為兇猛，但也是冬病夏治和祛除六邪的最后時間。

　　古人云——萬病之源皆因六邪：寒邪、風邪、濕邪、暑邪、燥邪、火邪，三伏天這六邪全齊活了，到了末伏這最后十天，體內(nèi)六邪最盛，方法得當，能連鍋端了這六邪，只有邪氣盡出，才不至于養(yǎng)邪為患病纏身。

　　一袋粗鹽

　　祛

　　六邪

　　六邪怎么祛？大多數(shù)人可能會想到艾灸，但是比起艾灸，鹽療更加簡便，沒錯，只需一袋炒粗鹽，連續(xù)用十天，輕松趕走萬病之源。

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　　祛濕除寒

　　有的人體內(nèi)的濕氣較大，做熱敷時，可以熱敷腳心。每次泡腳之后，再進行熱敷，這樣去濕的強度很好。一個療程之后，身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。

　　對于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后，再進行熱敷，驅(qū)寒的效果也較明顯。

　　2

　　關(guān)節(jié)痛

　　對于關(guān)節(jié)僵硬疼痛，粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷半小時，至粗鹽逐漸冷卻即可，有緩解消痛、鎮(zhèn)痛作用，長期使用血液暢通，風濕會有好轉(zhuǎn)。

　　如果希望療效加倍，可以在粗鹽種加一些生姜片，生姜片無需炒熱。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功效，如果這時在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。

　　3

　　腸胃不好

　　粗鹽熱敷胃腸能治療五更瀉。粗鹽熱敷還可以促進腸道蠕動，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營養(yǎng)。

　　4

　　補腎養(yǎng)陰

　　末伏也是升陽的黃金時間，粗鹽療法，比大把大把吃藥簡單、便宜太多了。

　　將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后，裝到布袋中敷肚臍，可達到調(diào)補陰液，促進陰陽平衡的目的。

　　其中，鹽入腎經(jīng)，有一定的補腎養(yǎng)陰作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。

　　放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調(diào)節(jié)人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過這個部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進人體對鹽的吸收，另一方面熱效應直接刺激肚臍，能有效調(diào)節(jié)經(jīng)絡。

　　想要熱敷補腎，最好在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經(jīng)的當令時分，也是補腎的最好時候。

　　5

　　婦科病

　　婦科相關(guān)的疾病也在冬病夏治的范疇內(nèi)，炒粗鹽熱敷能緩解痛經(jīng)、宮寒、盆腔炎、輸卵管粘連、等婦科疾病的癥狀，不過如果打算懷孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果繼續(xù)用熱敷會造成受精卵畸形，所以熱敷最好是在月經(jīng)期到排卵期前的這段日子。

　　月經(jīng)期也可以采用粗鹽熱敷，對痛經(jīng)有一定的幫助。不過如果月經(jīng)量過多，最好還是暫停使用。

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　　排毒健心肺

　　腋窩處有一個重要穴位，中醫(yī)名為極泉穴（腋窩頂點的腋動脈搏動處），此穴為排毒大穴。

　　【功效】常按腋窩，通過改善血液供應、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能，促進食欲，提高消化能力，還可促進神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣。

　　炒粗鹽熱敷同樣能達到這樣的效果。

　　粗鹽熱敷法

　　1、選擇合適粗鹽：用1斤大粒粗鹽（不是做飯的細精鹽）。

　　2、將鹽炒熱：把散鹽放在鍋里炒熱，裝進一個大布袋中。用粗棉布做（勿用化纖織品），縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出。

　　3、將鹽袋平放在下腹部，鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。公眾號：思考部落袋上要蓋些東西，以防散熱太快，每次要敷半個小時。如果能另炒一袋鹽，同時放在骶部（腰下方），效果更好。

　　4、如果想緩解關(guān)節(jié)炎，把做好的粗鹽熱敷包放置在有疼痛、怕冷等癥狀的關(guān)節(jié)部位，可每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。如果熱敷包的溫度較高，可在患處襯墊一些毛巾，以免燙傷。熱敷包可反復利用；可以用微波爐進行加熱。

　　方解：

　　粗鹽是以氯化鈉為主，氯化鎂、氯化鈣等多種成分組成，加熱后可以通過散熱刺激和促進皮脂腺的分泌，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風、寒、濕、痹、痛等癥采用粗鹽熱敷法，也可以發(fā)揮止痛散寒的作用。

　　鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內(nèi)，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅(qū)寒，換機疼痛。

　　注意：

　　1、鹽敷時要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時多包裹幾層毛巾。

　　2、剛開始用大粒鹽熱敷后，肚皮會出現(xiàn)紅白相間的“花了”的情形。一般來說，到第三四次時就會退。

　　3、如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。

　　4、熱敷后半小時內(nèi)，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大開感染風寒。

　　5、熱敷后，要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助于排出體內(nèi)毒素。

　　6、熱敷的鹽可以重復使用，粒子變細就可以丟掉。但其中的中藥會因為使用多次而藥效減弱，所以中藥需要時常更換。