炎炎夏日，也正是荔枝、龍眼上市的時(shí)節(jié)。荔枝、龍眼一直都是嶺南佳果。“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”這是蘇東坡被貶來(lái)惠陽(yáng)（今廣東惠州地區(qū)）后留下的詩(shī)句，也反映了詩(shī)人對(duì)荔枝的喜愛(ài)。如果真吃上三百顆荔枝，估計(jì)得有20斤，這當(dāng)然不可取。荔枝雖味美，但是吃多了容易上火，實(shí)在是讓人又愛(ài)又恨。

　　荔枝味甘、酸、性溫，入脾、肝經(jīng)；荔枝生津止渴，滋養(yǎng)心血，健脾止瀉，養(yǎng)肝益腎。主治胃陰不足、煩渴、呃逆、胃痛、牙痛、脾虛食少或腹瀉、血虛心悸、病后體虛等癥。現(xiàn)代科學(xué)研究還表明，荔枝對(duì)大腦組織細(xì)胞有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥，還能促進(jìn)皮膚組織細(xì)胞的新陳代謝，改善色素的分泌及沉著?！侗静菥V目》載：荔枝有補(bǔ)脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效。李時(shí)珍說(shuō)：“荔枝氣味純陽(yáng)，其性微熱。鮮者食多，即齦腫口痛也。”

　　吃荔枝上火，能不能吃呢？

　　中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)，意思是說(shuō)在春夏之際當(dāng)以補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣為主，這是因?yàn)榇合闹H氣溫升高，天地間的陽(yáng)氣比較旺盛，在這時(shí)順勢(shì)補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣，對(duì)虛寒體質(zhì)的調(diào)理可以達(dá)到事半功倍的作用，這與三伏天進(jìn)行天灸是一個(gè)道理，因此在炎熱的夏季吃溫?zé)岬睦笾σ彩强梢缘摹?/p>

　　雖然說(shuō)可以吃，但并不等于所有人都能吃，對(duì)于容易上火的人就不適合食用了，否則容易出現(xiàn)牙齦腫痛、口舌生瘡等不適。特別是對(duì)于一些口舌生瘡，扁桃體發(fā)炎等慢性炎癥尚未痊愈的人來(lái)說(shuō)，此時(shí)吃荔枝就會(huì)引發(fā)炎癥再次發(fā)作。如果實(shí)在嘴饞想嘗鮮者，可以淡鹽水浸泡后少量食之，當(dāng)無(wú)大礙。不過(guò)，小兒肝火偏旺，當(dāng)少吃為宜。荔枝中含有大量糖分，對(duì)血糖影響較大，糖尿病患者還是不吃為宜。此外，過(guò)量吃新鮮荔枝還可得“荔枝病”（即“低血糖癥”），輕則惡心，四肢無(wú)力；重則頭暈、昏迷。如出現(xiàn)上述癥狀，可立即服用糖水，或取荔枝殼煎湯飲用，能緩解癥狀。荔枝雖好，可不要貪嘴哦。

　　藥食搭配

　　荔枝紅棗湯：荔枝干30克（去殼）、大棗30克，加水煎服。具有補(bǔ)益氣血的作用。適用于氣血虛虧、食少乏力等癥。

　　荔枝止瀉湯：干荔枝10枚（去殼）、山藥15克、蓮子15克，水煎服。具有健脾止瀉的功效。主治年老體虛、脾虛泄瀉等癥。

　　荔枝不光果肉美味，荔枝核也是一味中藥哦，荔枝核味甘、苦，性溫。歸肝、腎經(jīng)。具有行氣散結(jié)，祛寒止痛的功能?？捎糜诤薷雇?，睪丸腫痛。

　　既然說(shuō)到荔枝，就不得不說(shuō)說(shuō)同為嶺南佳果的龍眼。龍眼和荔枝同屬無(wú)患子科植物，也都屬于熱性水果。龍眼自古就是補(bǔ)益佳品，古人很推崇其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書都介紹了龍眼的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時(shí)期，龍眼就已作為藥用?！?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/xwpd/yiliaofuwu/mingyishalong/" target="_blank">名醫(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。

　　龍眼同荔枝一樣，吃多了會(huì)上火。雖然不可一次性食用過(guò)多，但是如果在一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持少量食用，可以給身體帶來(lái)很多好處。

　　龍眼味甘，性溫。歸心、脾經(jīng)。具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神之功能?？捎糜跉庋蛔悖募抡?，健忘失眠，血虛萎黃。