隨著人們對中醫(yī)的重視，越來越多的中醫(yī)理療方式走進了百姓的生活。中醫(yī)從蒙著傳統(tǒng)神秘面紗的幕后，漸漸走向臺前。

　　中醫(yī)的很多療法也逐漸走入百姓的生活，例如：刮痧、按摩、足療、拔罐、正脊等保健項目，現(xiàn)在許多洗浴中心、美容院、休閑保健中心都設(shè)有這類保健服務(wù)項目。

　　但大多數(shù)美容院、洗浴中心里的保健按摩師、保健刮痧師、保健足療師、保健拔罐師、保健正脊師都沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)。

　　這就造成了在接受治療時因手法不當(dāng)也會造成治療效果的不理想，甚至影響我們的健康。那么如何避免因技師操作不當(dāng)而造成這些嚴重的后果么？

　　首先我們也要略知一二。

　　誤區(qū)一：刮痧時間越長越好

　　許多人認為，刮痧時間越長越好，把皮膚刮出紅色甚至紫色的痧斑來才最好，其實這是一個極大的誤區(qū)。刮痧療法之所以能對人體起到治療保健的作用，主要是通過不同的刮拭手法循經(jīng)走穴的刺激和疏通瘀滯的經(jīng)絡(luò)和穴位，起到恢復(fù)臟腑功能、治療疾病的目的。

　　還有些人認為，刮痧時皮膚如果沒有紫黑色的痧斑是說明自己身體無寒邪的表現(xiàn)，其實這也不是完全正確的。

　　不出痧不是因為刮的力量不夠，也不是因為身體健康，而恰恰是體質(zhì)偏虛，氣血不夠充盛，頂不出痧來的表現(xiàn)。這種人如果采取能去邪的“拔罐”療法，很可能也吸不住那個火罐。此時如果遇到一個正規(guī)的中醫(yī)，他肯定會要讓你回去吃藥，或者通過艾灸先把氣血補足了再來刮痧或拔罐。

　　而且刮痧時刮拭的經(jīng)絡(luò)、穴位準確，刮拭的手法正確到位，對疾病都能起到調(diào)理的作用，不一定非要時間長、出痧多。尤其是一些病程較長、病情較深的患者，在刮痧時反而不容易出痧，同時還要注意縮短時間。刮痧一般所掌握的時間在40分鐘左右為最佳。

　　注意：刮痧、放血都比較適于治療實性體質(zhì)的人和實性的疾病，比如嗓子疼、扁桃體發(fā)炎化膿，在后背的“大椎”穴刮刮痧，或者在手指的“少商”，“商陽”穴放放血，之后多喝點水，睡上一覺就輕松很多。刮出的痧、放出的血，其實是你自己的氣血宣透了出來，隨著宣透把病邪帶了出來。

　　誤區(qū)二：按摩手法越重越好

　　現(xiàn)在有些人認為，做中醫(yī)按摩手法越重就越舒服，就越管用，其實這是一個誤區(qū)。

　　按摩主要是依靠對按摩手法、技巧的掌握去進行辨證調(diào)理，而不是用蠻力去推、按，力度過大反而會對人體造成不好的影響。真正專業(yè)的中醫(yī)推拿師一般都會練練氣功，手法里對半是有技巧，要不然一天按下來自己也不行了。

　　誤區(qū)三：拔罐越多越好

　　現(xiàn)在也有一部分人認為，拔罐越多越管用，效果越好，或者是花同樣的錢拔罐越多越合算，其實這是一個誤區(qū)。

　　拔罐主要是針對不同的經(jīng)絡(luò)、腧穴，根據(jù)病情的具體情況，將與病癥相關(guān)的陰經(jīng)、陽經(jīng)、重點腧穴、遠端腧穴相配合去進行拔罐調(diào)理的。拔罐越多將不能明確主次，經(jīng)穴間不能合理配伍，達不到應(yīng)有的調(diào)理效果。

　　誤區(qū)四：足療花樣越多越好

　　足部按摩在現(xiàn)在相當(dāng)盛行，很多市民覺得足療可以緩解疲勞，并且認為足療的手法花樣越多，做得就越細，效果就越好，其實這是一個誤區(qū)。實際上，足部按摩的手法正確，對足底的刺激有一定的量，才是最關(guān)鍵的。如果手法不對，刺激又不到位，是不會達到應(yīng)有的效果的。

　　人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。

　　如果能堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)，從而達到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。

　　誤區(qū)五：正脊一兩次就能好

　　中醫(yī)所稱的總督人體諸經(jīng)之陽的督脈循行于脊里，入絡(luò)于腦，既與腦和脊髓直接相聯(lián)系，又督率著人體氣機運動，影響著人體大腦和內(nèi)臟的功能。

　　人是高級脊椎動物，而且由于現(xiàn)在的脊椎病比較常見，所以脊椎療法比較受到人們的青睞。但我們一定要有正確的意識，脊椎的疾患不是短期形成的，所以也不可能一次兩次就能調(diào)理好，而且脊椎相當(dāng)?shù)闹匾?，一定要到正?guī)的、專業(yè)的調(diào)理場所去進行有針對性的、系統(tǒng)的專業(yè)調(diào)理。

　　中醫(yī)講“久病無實”，“久病必虛”，慢性病一般會導(dǎo)致氣血不足，需要用補的辦法，穴位貼或者是艾灸使用的藥物都是溫?zé)岬?，再選擇有補益作用的穴位，效果和吃補藥類似。

　　而急性病屬于氣血瘀滯不通的非常常見，可以通過放血、刮痧等辦法，通過激化矛盾驅(qū)邪。

　　如果你治療頭疼的時候總是刮不出痧，還有一個可能是氣血虛，雖然受了風(fēng)寒，但沒有力量頂出來，可以試試頭疼時用吹風(fēng)機里的熱風(fēng)對著脖子后面吹吹，人體和受風(fēng)有關(guān)的穴位都在那個部位，吹熱風(fēng)有散風(fēng)的效果。