這個方法是首屆國醫(yī)大師、原首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院針灸中心教授、在針灸界有“神針”之稱的賀普仁教授的經(jīng)驗。
賀普仁在30多年前曾經(jīng)得過白內(nèi)障,眼睛差點失明了。
在當時的條件下,白內(nèi)障沒有什么特效的治療方法,只能手術。賀老不想挨這一刀,他開始用中醫(yī)方法調(diào)理自己的眼睛,視力竟然變好了!
看書、讀報、打麻將都不用戴眼鏡,什么都不耽誤!在晚年出診時,扎起針來依然又穩(wěn)又準。85歲時,曾在中央電視臺的節(jié)目中表演穿針引線,令人吃驚!
如今玩手機的朋友比較多,眼睛用得也比以前多。看不清、視力模糊的情況真的不少,賀老的這個方法適用于所有朋友,還不花一分錢!
一
轉睛功:通眼睛血脈、預防白內(nèi)障
方法很簡單,就是雙目微閉,全身放松,轉眼球,先順時針轉36次,再逆時針轉36次。
▲賀普仁教授親自指導
這樣長期堅持鍛煉,對很多眼病都有療效,不僅僅是白內(nèi)障,老花眼、近視眼都有治療和預防的作用。
“這種功法使局部的經(jīng)絡通暢,氣血運行加快,有些廢物隨時隨地就吸收了,這樣白內(nèi)障就形成不起來。”賀普仁說。
轉睛是自古以來就有的養(yǎng)眼方法,古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡脈,化除“瘀滯”。
現(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn),轉睛可以促進眼睛內(nèi)部微血管擴張和血液循環(huán),從而改善晶狀體的新陳代謝,促進病變和滲出物的吸收,有助于早中期白內(nèi)障的控制。
二
按承泣穴:防老花眼
用食指按住承泣穴(目視正前方,黑眼球正下方,眼眶骨上的這個點),反復揉搓。
▲賀普仁教授親自指導
早在47歲那一年,賀普仁眼睛就發(fā)花,視力減退,配過150度的老花鏡來看書。為了中止老花眼,賀普仁每天醒來第一件事,就是按揉承泣穴,這對眼睛供血有幫助。
三
賀普仁另外三個養(yǎng)生法
1
防感冒:按迎香穴
迎香穴在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中),時常按摩,除了能讓鼻子呼吸通暢,還有兩個額外的功效:預防感冒和緩解牙疼。尤其是上齒牙痛時,用手指壓該穴,可以快速止痛。
2
防耳?。喊炊T、聽宮、聽會穴
聽宮穴在面部,耳屏前張口時呈現(xiàn)陷下處。
聽會穴在聽宮穴下方,與耳屏下方相對處。
常按摩這三個穴位都能夠舒筋活血,使得聽力增強,同時,還能治療耳鳴、中耳炎等耳部疾病。
3
健齒:叩齒36次
每天早晨起床時,叩齒36次,能使牙齒堅固。
希望大家都能告訴身邊的朋友們,保護自己的眼睛一定要用有效的方法!最重要的是,放下手機讓眼睛休息一會兒!
緩解視力疲勞。
健客價: ¥210本品為外用保健用品,可清熱解毒,平肝明目,活血化瘀。用于緩解眼部疲勞,對視力疲勞引起的眼睛畏光,流淚,酸脹,眼刺痛,視物模糊等不適具有良好的緩解作用。
健客價: ¥210眼部保養(yǎng)。
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健客價: ¥13清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
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健客價: ¥696清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
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