武術(shù)是最使中國人引以為豪的文化現(xiàn)象之一，博大精深，具有豐富的民族傳統(tǒng)和文化內(nèi)涵。

　　作為武術(shù)中的太極拳項目，它不但內(nèi)外修煉，健身性極強，在練習中用意識引導(dǎo)動作的內(nèi)外交流過程促使大腦神經(jīng)中樞高度興奮，使經(jīng)脈暢通、血液循環(huán)加速。此項目老少皆宜、男女皆適。

　　然而，太極拳既已成為競賽項目，而且是主要的競賽項目之一，是否具備可比性，是否需要從競技武術(shù)中剝離出去，它在全國乃至全世界從事武術(shù)的人們及武術(shù)愛好者心目中占有什么樣的位置等等，則是在較長時間里人們關(guān)注和探討的一個重要課題。

　　一、對可比性的認識

　　太極拳有無可比性、可比性大小、可比性所在何處、與其他武術(shù)項目在可比性方面的對比等，本文作者曾帶著這些問題做過廣泛的調(diào)查，并與眾多專家學者進行深刻的交談及研討。在談到太極拳有無可比性時，無一人認為太極拳無可比性；在談到太極拳比之其他武術(shù)項目的可比性大小時，除有少部分人認為太極拳可比性強或認為各有千秋之外，大部分人都認為太極拳的可比性較弱（尤其從事武術(shù)的專業(yè)人員）。

　　總之，雖然其可比性差，但絕非沒有可比性，更不是太極拳在競技場上比不出好差高低。我們不能因為其可比性差而忽略了它的可比性，而是要找出其可比性所在，找出與其他武術(shù)競賽項目表現(xiàn)出的不同特點。抓住其關(guān)鍵所在，從而制訂出太極拳特點的評比規(guī)則及評分方法。

　　二、進行對比找出關(guān)鍵

　　咱們以“太極拳競賽套路”和“長拳競賽套路”為例，進行一些比較。太極拳是42個系列動作，競賽中要求要在5~6分鐘完成全套動作，我們就按照5.5分鐘完成此套路，那么每一個系列動作完成平均需要近8秒種；長拳則是62個系列動作，競賽中要求在1分20秒以上的時間完成整套動作，我們就按照1.5分鐘完成此套路，每一個系列動作平均需要近1.5秒完成。相比之下，每一個系列動作的用時，太極拳等于長拳用時的5倍多，近8秒的時間對一個系列動作可以做認真的品味及詳盡的觀察；長拳則是在近1.5秒的時間看一個系列動作，而且在這1.5秒的時間里還包括有些動作與動作間0.5~1秒的停頓，以及平衡動作所需要的2秒鐘以上的停頓時間。所以長拳的每一個動作都是瞬間完成，我們不能對其整個過程進行認真的品味及詳盡的觀察。這就是長拳與太極拳之間對比很大的不同。

　　根據(jù)其不同特點我們不難得出，長拳的動作在觀察時關(guān)鍵是動作的起點和止點并兼顧動作過程。太極拳的動作在觀察時關(guān)鍵是動作過程并兼顧每個動作的起點和止點。長拳的動作演練要求動迅靜定，出手出腿要快，完成動作要突然靜止，要穩(wěn)定，這是長拳最難做到的，也就是所謂的難點。其動作過程因為要快、要一次到位，動作路線要簡捷、直接，大部分動作的路線近似于直線運動，相比之下難度要小一些；太極拳的動作演練要求柔和緩慢，均勻連貫，周身上下完整一氣，一動無有不動，在每一個動作和過程中身體各個部位都要求相互配合嚴謹、定位準確，這是太極拳演練中最難做到的，是太極拳演練的難點。而如果做到過程中的協(xié)調(diào)一致，動作完成時一剎那的完整也就不難做到了。另外在動作間的連接也可以算做連接過程，其要求及難度與單個動作的完成過程是一致的。

　　所以說，我們要根據(jù)其不同的特點和要求，抓住其關(guān)鍵所在對癥下藥，這樣，進行評判是不難做到的。

　　三、遵循訓練規(guī)律、分清技術(shù)檔次

　　以訓練和競賽對比而言，無疑訓練是主題，競賽則是按照一定的標準對其進行檢驗。但是不容忽視的是，競賽中的組織、規(guī)程、規(guī)則以及裁判法的制訂必須在訓練的基礎(chǔ)上，遵循訓練規(guī)律，才能使運動員充分發(fā)揮水平，分出強弱，從而使競技水平向更高的方向發(fā)展。

　　太極拳的教學訓練規(guī)律可以分為三大階段。

　　第一階段：完成好每個動作中的起點（動作開始）和止點（動作完成的一剎那）。達到動作起點的要求相比之下要容易一些，動作的止點則難一些，往往會出現(xiàn)動作不到位或動作做過（即過分伸展），因為動作的止點直接連著動作的起點，所以經(jīng)常出現(xiàn)動作不到位就開始連接和動作完成停滯后再連接的模糊狀態(tài)。

　　第二階段：動作中上肢間配合、上下肢間的配合以及上下肢與軀干間的配合。相比之下上肢間的配合容易一些，上肢間的配合時主要動作的手容易被關(guān)注，而次要動作的手（俗稱配手）容易被忽略，造成路線不準確、配合不協(xié)調(diào)乃至無所事事（俗稱丟手）。進一步則是上下肢間手到哪腳又要到哪，更難的是軀干與四肢間的配合（或者說是以腰帶動四肢）。身有一動而無有不動則主要指腰（軀干），一動四肢皆動，如同一棵大樹樹干一搖，樹枝樹梢則隨之擺動一樣。

　　第三階段：內(nèi)在的精神、意識、呼吸等與外部的形體動作間的相互協(xié)調(diào)配合。筆者認為此階段才真正使太極拳的練習上升到了演練階段，內(nèi)在的精神，意識引導(dǎo)著外部的形體動作，而外部的形體動作又能充分地體現(xiàn)出內(nèi)在的精神意識，相互配合、相互依存從而達到內(nèi)外兼修的最高目的。相比之下，手、眼之間的配合及動作與呼吸之間的配合要較為容易一些，而外部的整個形體充分地體現(xiàn)內(nèi)在的精神意識則比較難。

　　以上是三個大的層次，以及每個大的層次中的小層次間難易程度上的區(qū)別。它體現(xiàn)了從簡到繁，由易到難，由淺入深的教學訓練規(guī)律，而且運動員在競技場上技術(shù)表現(xiàn)無不體現(xiàn)在以上的某個層次中，我們把他（她）對準號入其座，就不難分辨出其技術(shù)水平上的差別。當然，每個運動員的技術(shù)水平也會出現(xiàn)不是純屬某一個小的層次，某些方面會出現(xiàn)跨檔次等，如果那樣我們可以進行添減平衡的調(diào)整，也不難分清其位置?？傊谳^大層次上還是可以把握準確的。

　　四、抓住具體評判

　　對于太極拳項目的評判，首先要把所練習的內(nèi)容定位，才能找到評判的原則依據(jù)。如四十二式太極拳競賽套路，它雖然加入了陳式、吳式、孫式等動作及組合，但大部分是楊式太極拳動作，原則上要求很明確，無論是哪個式的動作都要按楊式的風格特點進行演練。更進一步說，運動員演練的標準依據(jù)是教材。教材中依據(jù)的輕重準確程度也是早有原則：聲像教材是一個依據(jù)，但聲像與書中教材發(fā)生誤差時，以書本教材為準。因為聲像是某個運動員進行套路演練，他不可能是完美的，難免出現(xiàn)各種各樣的不是及帶有個人的風格特點。在書本教材中如果圖片與文字出現(xiàn)誤差時，要以文字為準。

　　以上大的原則確立了，具體的評判依據(jù)也就有了。筆者根據(jù)多年來對競技場上運動員們演練的觀察，按照競賽規(guī)則中“動作規(guī)格（完成）分的評定”和“演練水平的評定”這兩個方面的內(nèi)容，針對運動員演練時出現(xiàn)的錯誤或普遍存在的問題進行分析，找出評分依據(jù)，尋求其可比性。

　　楊式太極拳要求動作舒展、輕靈沉穩(wěn)。輕靈是指步法輕靈（尤如貓行），但要落地生根沉穩(wěn)。動作輕飄，而且方法上力點不清甚至于無力點的現(xiàn)象顯然是“動作規(guī)格”出現(xiàn)問題。太極拳要求動作要處處帶有弧形。所要求的弧形不但是動作路線上，還要包括軀干姿勢（含胸、拔背、收腹、斂臀）、兩臂（不得僵直），以及兩臂與軀干間等都要呈現(xiàn)弧形。兩臂過分后伸使之手臂脫離開體前（以胸為基準的上、下、左、右、沿伸）的這一平面，以及聳臂、大臂過分內(nèi)挾等，這些都是屬于規(guī)格問題；虛實不清，腳拔跟，腳隨意碾動、移動等也屬于規(guī)格問題；手掌松軟手指過分彎屈及僵直、并緊等也屬于規(guī)格問題；腳面緊繃、膝部僵挺等也屬于規(guī)格問題。

　　規(guī)則中在演練方面提出“手眼身法步配合協(xié)調(diào)”，針對太極拳的具體要求是：周身上下完整一致，身有一動無有不動等等，腰動臂不動，臂動身不動，這顯然屬于演練錯誤；手走腳（腿）滯后，腳（腿）走手滯后，也屬演練錯誤。太極要求重心平穩(wěn)（除個別低勢及高勢動作），動作連貫。動作出現(xiàn)明顯的起伏、間斷都屬演練上出現(xiàn)的問題。

　　以上所出現(xiàn)的動作規(guī)格及動作演練上的問題都可以分門別類，將其量化從而進行準確的評判。

　　總之

　　針對太極拳這個深受我國乃至世界人們喜愛且渲染力極強的武術(shù)優(yōu)秀項目，如果根據(jù)其特點，抓住其關(guān)鍵所在，制定出一個較為完善的規(guī)則及評判方法，會對太極拳的宣傳與推廣，乃至武術(shù)在世界范圍上的推廣起很好的作用。