路老養(yǎng)生治病尤其遵循三大原則，首先是要順應四時變化規(guī)律以達天人合一；其次是萬物不宜過，講究平和；最后路老特別重視心理健康，在治療患者時常從心理角度入手，而在自己的養(yǎng)生中更是注重“修德”，保持內(nèi)心的清凈，無欲無求，這也是路老得以健康長壽的關(guān)鍵。

　　1養(yǎng)生治病皆順時

　　中醫(yī)講究人與自然的和諧，一年四季，自然在周期有規(guī)律地變化著，人的身體狀況也發(fā)生著相應的變化。人的生活起居規(guī)律須符合“四時五臟陰陽”才能避免疾病的發(fā)生。正如《素問·四氣調(diào)神大論》所說：“陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。”

　　就一年四季而言，“春三月，此謂發(fā)陳……夏三月，此謂蕃秀……秋三月，此謂容平……冬三月，此謂閉藏……”人的生活起居在四時季節(jié)中必須順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律，生理活動才能保持正常。

　　順應四時養(yǎng)生，是中醫(yī)遵循人與自然和諧統(tǒng)一的防病保健準則。《靈樞·本神》中說：“智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)柔剛。如是則僻邪不至，長生久視。”

　　路老多年來睡眠堅持春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，使體內(nèi)的陰陽之氣與自然陰陽的消長相適應。冬季氣候寒冷，萬物潛藏，路老尤其強調(diào)背部保暖，如曬太陽時多曬背部，夜間睡覺時，將熱水袋放在背部取暖，坐椅要有靠墊，長期堅持捶背，以疏通氣血，振奮陽氣。

　　2凡事不宜過

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陰平陽秘，精神乃治。”中醫(yī)自古強調(diào)平衡，萬事萬物講究“平”，講究“和”，“以平為期”，養(yǎng)生亦是如此，路老在談到養(yǎng)生時就特別強調(diào)“不宜過”的思想。

　　飲食是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)，但是“水能載舟，亦能覆舟”，吃既可以用于保持健康，也可以破壞健康。

　　如今人們夏季過于貪涼，中醫(yī)認為這樣會傷害脾胃，然而飲食亦不可過燙，過燙的食物容易灼傷食管黏膜，易導致食管炎，日久甚至會誘發(fā)食管癌。在中國的許多地方，諸如新疆哈薩克族人一日喝數(shù)次熱奶茶、東南沿海潮汕地區(qū)的居民趁熱飲用“功夫茶”、太行山區(qū)的人們趁熱喝大碗粥，這些地區(qū)都是食管癌高發(fā)區(qū)。

　　又例如泡腳是養(yǎng)生的好方法，路老也常年堅持泡腳。晚上睡前泡腳可以緩解一日的疲勞，改善睡眠質(zhì)量，然而現(xiàn)在很多人買了足浴盆，經(jīng)常一邊看電視一邊泡腳，不知不覺之中泡腳時間過長，出汗量過多，反而對身體不利。

　　總之，路老總結(jié)，養(yǎng)生貴在“平和”，要按照生命活動的規(guī)律，合其常度，以和為貴，以平為期，以達“終其天年”的目的。

　　3健康心態(tài)很重要

　　路老曾說：“在我接觸的病人里，現(xiàn)在的年輕人總是急躁易怒。年輕人負擔太大，體力、腦力、精力都是有限度的，嚴重透支，這樣不好。”可見路老治病不光看到疾病本身，還能看到患者背后的心理因素，非常注重患者的心理健康。

　　路老的診室里向來氛圍輕松，每次問診時，滿眼盡是慈愛，還時不時跟患者開開玩笑。在這樣輕松的氛圍下，患者的心態(tài)自然也放松了許多，路老為患者診病時，常跟他們說：“不急躁，病就好了一半。”

　　一次，一位很有名的作曲家來找路老看病，說自己經(jīng)常感到焦慮，路老說，中國搞音樂的人都是長壽的，建議他多研究研究中國的傳統(tǒng)音樂。后來這位作曲家病好了，寫了一本書叫《向傳統(tǒng)致敬》，在這本書里對路老的建議表達了感激之情。

　　路老看病看重患者的心理健康狀況，自己養(yǎng)生也追求著內(nèi)心的平和以及思想修養(yǎng)的高尚。

　　《孔子·中庸》云：“大德必得其壽。”養(yǎng)生必先修德，所謂修德，即超越物質(zhì)情欲，追求高尚的思想境界，人的一生要樂于奉獻，少于索取，凡名利之事得讓且讓，不要過多強求，人與人之間要互敬互愛，融洽相處，以保持人體內(nèi)在的和諧、人與自然的和諧及人與社會的和諧，達到益壽的目的。

　　路老常說：“我對生活沒有什么特殊的要求，唯一感興趣的就是讀書。我總感到自己掌握的知識不夠多，因此每天都要讀書，尤其會多讀醫(yī)學方面的書。無欲無求是很難做到的。例如，人們都愿意吃美食。連孟子都說‘魚與熊掌不可兼得’。在生活中，我會盡量吃得清淡一點，健康一點。在家里吃飯時，家人總是問我飯菜‘好不好’。我一定會說‘很好了，很好了’。”