氣功養(yǎng)生的四大好處

　　發(fā)達(dá)智力

　　1、增強(qiáng)思維能力

　　練氣功不僅可以增強(qiáng)人的健康素質(zhì)，而且可以激發(fā)人的無窮智慧。因?yàn)榫殮夤σ?ldquo;入靜”，“入靜”是區(qū)別于人體睡眠態(tài)、清醒態(tài)的第三態(tài)。

　　它不僅是一種休息而且能消除大腦的疲勞，更重要的是增強(qiáng)人體生命功能，尤其是增強(qiáng)大腦活動(dòng)的有序化程度，從而大大提高腦細(xì)胞的活動(dòng)效率。

　　2、容易出現(xiàn)靈感

　　靈感是人的思維形式的特殊表現(xiàn)，它并沒有什么神秘的地方。人們無論認(rèn)識(shí)什么事物，都必須使頭腦得到該事物的全部信息，經(jīng)過思維功能的整合作用后，得出了對(duì)該事物的正確認(rèn)識(shí)。

　　(1)具備產(chǎn)生靈感所必需的知識(shí)(理論的和實(shí)際的)。這是產(chǎn)生靈感的基礎(chǔ)。試看音樂家能產(chǎn)生物理學(xué)家的靈感嗎?美術(shù)家能產(chǎn)生化學(xué)家的靈感嗎?當(dāng)然僅有這一點(diǎn)還不夠，還必須具備下面條件。

　　(2)使已獲得的有關(guān)靈感的各種知識(shí)(即信息)均勻地分布在自己的記憶“知識(shí)庫”中。如果有哪一部分呈現(xiàn)優(yōu)勢(shì)狀態(tài)，都會(huì)抑制靈感的出現(xiàn)。

　　因?yàn)椴糠中畔⒌耐怀?，破壞了該事物的本來面目。只有除去意識(shí)對(duì)信息的干擾，使之自然地按其固有規(guī)律進(jìn)行組合，才有可能在意識(shí)里反映出該事物的原貌。這個(gè)過程的完成，往往又需要有第三個(gè)條件。

　　(3)受到與靈感有關(guān)的意外刺激。它既可能是靈感所需要的一個(gè)——最后的一個(gè)信息，也可能是整合全部信息的動(dòng)因或誘因。試看科學(xué)家們發(fā)明創(chuàng)造的靈感，都具備這些條件。

　　陶冶性情，涵養(yǎng)道德

　　一般情緒不穩(wěn)定，多是內(nèi)氣不足，精神得不到充足營養(yǎng)所致，易于急怒者尤其如此。比如精疲力盡時(shí)，很小的刺激也可以引起急躁甚至惱怒的情緒來。

　　列寧說的“發(fā)怒是無能的表現(xiàn)，”一語道破了問題的實(shí)質(zhì)。練功后隨著真氣逐漸充足，精神得到充足的氣濡養(yǎng)，功能得到加強(qiáng)而趨于穩(wěn)定，情緒也就不易波動(dòng)了。

　　另外，氣機(jī)的通暢也易導(dǎo)致性格上的開朗;精力的充沛，又為助人為樂創(chuàng)造了物質(zhì)條件。加之氣功學(xué)講清了練功與涵養(yǎng)道德的緊密關(guān)系，如胸懷坦蕩，與人為善等，對(duì)保持與增強(qiáng)自身中和之氣有一定的重要性。因之，練功后，很多人的家庭關(guān)系和睦了，與周圍同志的關(guān)系融洽了，修養(yǎng)高尚了。

　　人類身體中到底蘊(yùn)藏著多少功能，現(xiàn)在人們尚不得而知。不過我們可以斷言，常人所具有的各種功能，只是其中一部分。還有很多功能潛伏在體內(nèi)而未被啟用。

　　總之，人這個(gè)機(jī)體的可塑性是非常強(qiáng)的，只要能正確地、主動(dòng)地運(yùn)用意識(shí)，通過一定的方法去鍛煉，很多潛能都能開發(fā)出來。

　　增強(qiáng)體質(zhì)

　　1、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用

　　練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強(qiáng)。同時(shí)，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化。

　　2、對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用

　　練氣功的好處可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

　　開發(fā)潛在智能

　　3、對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

　　練功時(shí)耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強(qiáng)肺功能。

　　4、對(duì)消化系統(tǒng)的作用

　　練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，加強(qiáng)消化功能。

　　5、對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用

　　練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長(zhǎng)素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。