練習太極拳要放松.這里的放松.不僅是精神上要放松.周身肌肉也要放松。只有做到了放松.經(jīng)絡(luò)才能暢通無阻.氣血才能夠順達充盈四肢百?。@樣才能夠達到增長功力.健體強身的目的。所以,練習太極拳.能否放松.是至關(guān)重要的。
初學太極拳.先要熟練套路動作,做到立身中正,姿勢正確。等到動作熟練后,再專注放松。這時打太極拳.要意想丹田.讓丹田帶動肢體進行運動。每到一個式子的定式時。要沉肩墜肘一次,調(diào)整氣息.使內(nèi)氣歸于丹田。這就是一次放松。然后.再接著做下一個式子。
每一個式子都要這樣開合起落.使氣血從丹田出發(fā).達于四梢.復歸丹田.在動作的外形上都要有一次沉肩墜肘的松沉過程。這其實是把太極拳當作活步樁功進行練習,活樁慢練,才能出功夫。開的時候要盡力張開,讓肢體放松,內(nèi)氣通達四梢;收的時候要全部收回,做到氣沉丹田。這樣.開合收放要清晰.不能含混不清。按照這樣練習.即使是初學者.也不會出現(xiàn)緊張僵硬的狀態(tài)。到了高級階段.外形動作的松沉開合已經(jīng)習慣成自然了.這時就要專注于意念的放松。
總之,太極拳的放松沒有什么玄虛的.只要從容不迫.一個式子接著一個式子地慢慢練習.每一個式子都有一次沉肩墜肘的松沉過程.使內(nèi)氣達于四梢.歸于丹田.久而久之.就做到了太極拳的放松要求。
活血化瘀,益氣通脈,宣痹止痛,用于氣虛血瘀、胸痹心痛、氣短、心悸、冠心病、心絞痛、陳舊性心肌梗塞屬上述證候者。
健客價: ¥38益氣溫陽,活血通絡(luò),利水消腫。用于冠心病、高血壓病所致輕、中度充血性心力衰竭證屬陽氣虛乏,絡(luò)瘀水停者,癥見心慌氣短,動則加劇,夜間不能平臥,下肢浮腫,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客價: ¥800滋養(yǎng)肝腎,寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢的輔助治療。
健客價: ¥59益氣溫陽,利濕化瘀。主治肺脾氣虛,脾腎陽虛所致的水腫、頭暈、乏力、納差及慢性腎炎見于上述癥狀者。
健客價: ¥371.對幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱,對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2.止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價: ¥8.5養(yǎng)陰清熱,滋陰補腎,用于遷延性肝炎,慢性肝炎,肝炎后綜合癥。
健客價: ¥21養(yǎng)陰清熱,滋補肝腎。用于遷延性肝炎、慢性肝炎、肝炎后綜合癥。
健客價: ¥65布地奈德福莫特羅粉吸入劑: 1.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者,或應用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD):針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進行對癥治療,這些患者盡
健客價: ¥692養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。 用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價: ¥17養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。 用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價: ¥14養(yǎng)陰清熱,滋補肝腎。用于遷延性肝炎,慢性肝炎,肝炎后綜合癥。
健客價: ¥28活血化瘀,利尿通淋。用于砂淋、石淋等屬于濕熱瘀阻癥候者。
健客價: ¥29養(yǎng)心,健腦,安神。用于精神憂郁,易驚失眠,煩躁。
健客價: ¥30養(yǎng)心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價: ¥36補腎強心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風濕痹痛等(也用于性機能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風濕癥)。
健客價: ¥128滋陰養(yǎng)心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢,怔忡驚悸,健忘。
健客價: ¥21