鐵皮石斛最常用的食用方法就是泡水喝。怎么喝？什么時候喝才能發(fā)揮出鐵皮石斛的功效呢？這應(yīng)該是朋友們最想知道的問題。

　　長痘痘清晨一杯鐵皮石斛茶

　　長痘痘的根本原因是體內(nèi)的毒素和垃圾沒能及時的排出，清晨一杯溫?zé)岬蔫F皮石斛茶是排毒妙方。人體經(jīng)過了一宿的新陳代謝，體內(nèi)垃圾需要一個強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，富含生物活性多糖的鐵皮石斛茶是最好的，不僅能排出毒素垃圾，還能修護(hù)受損皮膚。

　　發(fā)燒時多喝鐵皮石斛茶

　　發(fā)燒時人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，多喝鐵皮石斛水不僅促使出汗和排尿，且利于體溫的調(diào)節(jié)和補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。感冒引起的發(fā)燒不適用石斛茶，如果高燒一直不退時，建議還是去看醫(yī)生。

　　慢性胃病喝鐵皮石斛茶養(yǎng)護(hù)

　　有人說，有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其實(shí)不然，有些茶不宜喝，但有些茶喝了卻很有幫助，如鐵皮石斛茶對有胃病的人就很好。在飯前飯后喝點(diǎn)鐵皮石斛茶，能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。

　　失眠喝杯鐵皮石斛水

　　失眠的人一般是體內(nèi)陰氣不足，睡前喝杯鐵皮石斛茶或鐵皮石斛花茶，都可以促進(jìn)睡眠，提高失眠質(zhì)量。鐵皮石斛茶有滋陰，補(bǔ)五臟之功效。臨床實(shí)驗(yàn)表明，鐵皮石斛通過滋陰補(bǔ)虛，對治療頑固性失眠效果非常明顯。鐵皮石斛花茶在石斛茶的功能上兼并安神功效，能更好幫助睡眠。

　　喝酒抽煙喝鐵皮石斛茶

　　鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質(zhì)，食用后在胃部產(chǎn)生一種保護(hù)膜，減少酒精對胃的破壞，同時增強(qiáng)肝臟的代謝功能，通過體內(nèi)進(jìn)行調(diào)和，將酒性化解，減少酒喝多了對身體的傷害和避免醉酒；長期抽煙者肺中沉積大量廢物，喝鐵皮石斛茶可將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出，相當(dāng)于清洗了肺部。

　　用嗓過度喝鐵皮石斛茶

　　歌手、主播、教師群體由于工作原因，容易用嗓過度，聲音沙啞。鐵皮石斛有清音護(hù)嗓功效，可與胖大海，羅漢果，枸杞等一起浸泡，代茶飲用。石斛茶就是梅蘭芳先生的護(hù)嗓秘方。梅先生天生一副好嗓子，即使是在老年后，嗓音仍然甜潤動人，據(jù)中央電視臺報道揭秘，梅先生的護(hù)嗓秘訣是常年用鐵皮石斛煎水代茶飲用。