有的事情，因為每天都在做，我們只當(dāng)其是日常生活的一部分，并不過多關(guān)注。比如，排尿。

　　你可能不知道的是，其實每天小便的次數(shù)，與身體健康息息相關(guān)。

　　每天小便幾次屬于正常

　　一天24小時內(nèi)，正常的排尿頻率為6～8次。每次300ml左右，總量不會超過3000ml。

　　當(dāng)然，有一些因素可能影響到正常的排尿頻率，比如飲用大量水（液體）后，尿尿次數(shù)會增加一些。這屬于正常的現(xiàn)象，無需太過擔(dān)心。

　　而除開這個因素之后，排尿依舊增多，且已經(jīng)到尿頻的階段，可能涉及身體疾病問題的跡象。

　　很多人總以為尿頻是腎虛，其實不然。相反，大多數(shù)尿頻跟腎沒有關(guān)系。

　　很多問題可能導(dǎo)致尿頻，如膀胱感染、前列腺問題、心臟病、腿腫脹、尿路感染、代謝問題等，其中并不包括「腎虛」。

　　自己是沒法確切知道問題的。所以，只要你發(fā)現(xiàn)自己排尿的次數(shù)比正常的（8次）高，并且這已經(jīng)影響了你的正常生活，最好尋求醫(yī)生咨詢。

　　任何健康狀況，早期治療都能更好地預(yù)防并發(fā)癥，也可避免感染蔓延到身體的其他部位。

　　小便健康的6個標(biāo)準

　　其實吧，小便健不健康，還有不少其他標(biāo)準。我們一起來對照看看。

　　1、每天次數(shù)為6～8次

　　上邊提及了，每天「上廁所」6～8次，最好的狀態(tài)是白天7次，晚上1次。

　　當(dāng)然晚上喝水多了，也可能會起夜。所以提醒大家，晚上不要喝太多水。

　　睡前喝太多水，一則容易造成起夜次數(shù)增加，影響睡眠質(zhì)量；一個可能導(dǎo)致雙眼浮腫，影響視覺容貌。

　　你可以在洗澡前和睡前半小時到一小時喝幾口，前者是避免熱水帶走體內(nèi)水分，后者以避免夜間水分缺失嚴重導(dǎo)致喉干舌燥。

　　2、代謝需要30～45分鐘

　　一般來說，你喝了一杯水下肚，正常的代謝時間是30~45分鐘，因此喝水后，通常要一節(jié)課的時間，才會有尿意。當(dāng)然，這也不是適應(yīng)所有情況。

　　如果你吃了很咸的食物，鹽就會令水潴留在體內(nèi)，使它代謝的時間更長。

　　另外，運動后，身體急需水，這時候喝進去的水分都被身體吸收，能排出去的水少了，尿意來得就慢了。

　　相反的情況，在冬天，因為天氣冷，不怎么出汗，身體需要的水分不多，喝進去的水代謝地快。所以，人在冬天，老想上廁所。

　　3、顏色是淡黃透亮的

　　健康的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色的，很透亮，很澄澈。

　　顏色淡成白色，那是水喝太多了。顏色呈現(xiàn)深黃色，那就是水喝少了。

　　顏色變成鮮紅色，有病了。可能是腎臟外科疾病或者腎炎。

　　而如果尿液不僅是白色的，還有一些像乳一樣的雜質(zhì)，也許是有絲蟲病。

　　總之，尿液不是淡黃色透亮的，那就是不正?，F(xiàn)象，需引起注意。

　　4、少泡沫或幾乎沒有泡沫

　　尿液泡沫多，且持續(xù)時間長，是不正常的現(xiàn)象。應(yīng)該去醫(yī)院做個尿化驗，看是不是蛋白尿。

　　蛋白尿分為兩種，一種是功能性蛋白尿，是暫時性的。常出現(xiàn)于劇烈運動、發(fā)熱、受寒、緊張的狀況下。

　　另一種是病理性蛋白尿，主要可能是身體的某個系統(tǒng)或者臟器發(fā)生了病變。

　　5、尿量不少于400ml、不多于3000ml

　　正常說，多數(shù)人排尿量為1500ml左右。

　　正常人每天排出的尿量通常并不會達到極限值的3000ml，畢竟有進才有出，很少人喝這么多水。

　　多于3000ml，那是多尿。常見于各種內(nèi)分泌疾病，比如糖尿病、尿崩癥、精神性煩渴癥。

　　如果少于400ml，則是少尿，很可能是急性腎衰竭所致。

　　6、具有特殊微弱的芳香氣味

　　新鮮的尿液，具有特殊微弱芳香氣味。除此之外的其他氣味，都是不正常的。比如：

　　有爛蘋果氣味，那可能是糖尿??；

　　有特殊臭味，那可能是苯丙酮癥；

　　有氨味，那可能是膀胱炎的表現(xiàn)；

　　而有腐敗性臭味，常見于泌尿道細菌感染；

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　　以上是小便健康的6個標(biāo)準，你達到了嗎？

　　如果你不慎中了招，最好去做個尿檢，及早排除身體問題。