很多女性都有或輕或重的貧血癥狀，在平時也很注重補血，可吃了很多各種各樣的補血營養(yǎng)品和保健品，補血效果卻還是不佳。那今天就給大家普及一下，在中藥里面，有哪幾味中藥的補血效果最好。

　　1、當歸

　　有“血虛能補，血枯能潤”的說法，對氣血生化不足，或氣血運行遲緩以及因血虛常便秘者，常服效果甚佳。當歸有抗貧血、抗維生素E缺乏、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、降血脂等作用，還可增加冠狀動脈血流量，對子宮有雙向性調節(jié)作用。因此，是一味重要的保健中藥，凡虛損不足、氣血虛弱者，皆可常用。由于當歸既補血、又能活血，故成為調經(jīng)要藥，可用于月經(jīng)延時、閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色淡等病癥。

　　2、熟地黃

　　熟地黃有滋陰補血、益精填髓的功效。常用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調、血崩不止、肝腎陰虧、潮熱盜汗、遺精陽痿、不育不孕、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、頭目昏花、須發(fā)早白、消渴、便秘、腎虛喘促等病癥。同時還有顯著的強心作用，特別是對衰弱的心臟，其作用更明顯。

　　3、阿膠

　　阿膠具有補血止血、滋陰潤肺、調經(jīng)安胎等作用，為歷代顯赫家庭喜用的滋補珍品，常用于治療各種血虛癥。

　　因其具有良好的補血作用，同時也有止血的功效，故尤其適用于失血引起的血虛（產(chǎn)后）、婦科月經(jīng)過多、崩漏下血，可單用或與其它補血藥配用。

　　阿膠的滋陰潤肺作用，也常用于肺陰虛干咳、燥咳、咳血（肺結核）、肝腎陰虛、頭暈目眩、抽筋等癥狀。

　　阿膠能促進紅細胞和血紅白再生、促進鈣吸收和在體內的存留、升高白細胞和血小板等作用（癌證化療后的常用藥）。

　　4、何首烏

　　由于何首烏有促進紅細胞發(fā)育，降低膽固醇，抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補強壯佳品，亦為烏發(fā)、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。

　　制首烏具有補血補腎的作用，可用于治療血虛失眠、視力減退、兩目干澀以及肝腎精血虧虛所致的須發(fā)早白、眼花耳鳴，腰膝無力等。

　　生首烏具有潤腸通便的作用，可用于治療便秘。

　　5、白芍

　　具有養(yǎng)血榮筋、緩急止痛、柔肝安脾，為陰血不足、肝陽上亢所常用，尤其常作為婦科常用藥。常與熟地、當歸配伍，用于治療血虛所致的婦女月經(jīng)不調、經(jīng)后腹痛等。

　　6、雞血藤

　　有補血養(yǎng)血、通經(jīng)活絡，升白細胞的作用，可用于因放射線照射過多所引起的白細胞下降。用雞血藤汁熬制的膏，有大補氣血、強筋骨、通經(jīng)絡的功效，老人及婦女體弱者可常服，可治手足麻木、癱瘓、月經(jīng)不調、跌拉損傷等癥。

　　補血的食物有哪些？

　　1、玫瑰酒——能活血

　　常為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，大多為肝郁氣滯者，常伴有胸脹痛、月經(jīng)不調、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀?？蓢L試喝玫瑰酒來調理身體，玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

　　2、龍眼肉——含鐵質

　　龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，含有豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，孕婦和產(chǎn)婦均可食用，是頗佳的補血食物。

　　3、桑葚干——天然鐵

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。

　　4、黑豆——養(yǎng)血

　　黑豆味甘性平，為清涼性滋補強壯藥，它具有祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、補腎養(yǎng)血之功能。