生活當中，不知大家注意過沒有：有的人熱衷體育鍛煉，但表面光鮮、外強中干，說病就病，哪次傷風(fēng)感冒也逃不過去；有的人平生注重養(yǎng)生保健，每天不是吃這個藥片就是那個補品，但稍有風(fēng)吹草動，依然弱不經(jīng)風(fēng)、說垮就垮；還有的人為生計或名利所累，天天疲于奔命，忘我工作，猝然不起，令人扼腕。

　　為什么生命如此脆弱？

　　說到底還是健康理念有誤、身體本錢不足所致。健康二字，“健”是使之有力，對應(yīng)著運動的“動”；“康”是經(jīng)絡(luò)通達，對應(yīng)著運動的“運”。體育鍛煉主要是外“動”，能夠促進四肢有力，兼有一定的經(jīng)絡(luò)通達功效，但其效果是建立在肢體外動消耗的基礎(chǔ)上，很難或只能留下很少的精氣積攢儲備起來。

　　平素注重養(yǎng)生保健的，把身體健康的寶押在求醫(yī)問藥等外在法門上，這對保持身體健康非常有益。但需要注意的是，針、灸、藥、砭等任何外治之法，調(diào)和的只是身體的陰陽平衡，陰陽平衡則無病，不平衡則病嘛，但很難有效快速地為您直接補充儲備本原的精氣。說白了，還是不能直接給你增加抗病養(yǎng)生的本錢。要不，怎么說“三分治七分養(yǎng)”嘛。

　　至于那些對身體不管不顧，只知拚命使用而不知保養(yǎng)的工作狂，那是把有限的本錢拿出來照耀虛幻的、轉(zhuǎn)瞬即逝的人生。精神外馳，忘身驅(qū)物，身心天天繃著緊緊的，緊繃的弦容易斷，那就不用多談了。

　　什么是身體的本錢？

　　古人講，人身三寶精氣神?；\統(tǒng)地講，這三樣寶貝才是我們身體的本錢。

　　我舉一個例子你就知道了。中醫(yī)講足太陽膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，膀胱經(jīng)是身體的第一道防線，當你里邊腎氣虧了的時候，身體外邊的首道防線就形同虛設(shè)，遇有病邪就不戰(zhàn)自降了。許多人感冒了不發(fā)燒，還自以為是好現(xiàn)象，覺得自己身體棒，孰不知禍患常積于所微，感冒了外邊不發(fā)燒，病邪就往里邊走，慢慢就在里邊安營扎寨、興風(fēng)作浪。你說，小孩子受外感了發(fā)不發(fā)燒??？一般都是“騰”地一下就燒起來了，對吧？那為什么小孩會發(fā)燒呢？還不是腎氣足，有資本、有本錢跟外邪搏斗嘛。所以，如果你經(jīng)常感冒，可以算作身體本錢不足的一個信號。

　　人的健康，說到底還是腎氣那點事。精與氣是互生的，精是氣的濃縮，精氣足了，精神也就旺盛了。精滿、氣充、神足，我們的生活才有質(zhì)量，健康才有保證。

　　往具體里說，精氣神還有先天后天之別。嚴格來講，我們身體真正的本錢，是指與生俱來的那個元精元炁元神。俗話說嘛，先天不足，后天難養(yǎng)。有的人先天之炁充足，一輩子身體都很好；也有人先天之炁不足，可能一生都與疾病相伴。