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得了腰椎間盤突出 如何練習太極拳

摘要:太極拳是一項保健運動,它秉持“流水不腐戶樞不蠹”的原則,促進氣血暢通,有利于慢性病的康復(fù)。對于輕度的腰椎間盤突出,可以堅持練習太極拳,但要注意度的把握

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  認識腰突癥:

  人的腰椎之間有一個象墊片一樣的組織,叫椎間盤,由中心部分和外周部分組成,如果受到不當外力或者其它各種原因,中心或外周部分發(fā)生變形,向周圍突出,擠壓到神經(jīng),就引起腰痛或牽到臀部、腿部疼痛,這就是“腰突癥”。(當然,如果變形的椎間盤不擠壓到神經(jīng),則雖有突出,而沒有腰痛癥狀。)腰椎間盤突出癥亦有腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥、腰椎間盤脫出癥、腰椎間軟骨盤突出癥、腰椎軟骨板破裂癥等稱謂。當前較統(tǒng)一的稱謂為腰椎問盤突出癥。腰椎間盤突出是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的病名,中醫(yī)學(xué)典籍中無腰椎間盤突出癥之名,根據(jù)該病的臨床表現(xiàn),可歸于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹證”等范疇。

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  太極拳訓(xùn)練與腰突癥康復(fù):

  太極拳是一項保健運動,它秉持“流水不腐戶樞不蠹”的原則,促進氣血暢通,有利于慢性病的康復(fù)。對于輕度的腰椎間盤突出,可以堅持練習太極拳,但要注意度的把握,并在練習時加強提頂松腰,上下拔長等要領(lǐng),以使得腰椎間隙增加,讓腰椎間盤在輕緩的運動中逐步歸位而恢復(fù)。對于重度患者,建議采取醫(yī)療手段。

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  腰突癥的醫(yī)學(xué)治療:

  除了用脫水、止痛等藥物治療和手術(shù)治療外,物理治療主要是平躺、牽引、紅外線理療、推拿等。其中牽引治療作為一種重要方法受到醫(yī)生和患者們的廣泛推崇,它是用一種專門儀器,一頭固定住病人胸部,一頭固定住病人髖部,根據(jù)體重的不同進行不同力度的牽拉,使腰椎拉開,腰椎之間的距離增大,而椎間盤是一種有彈性的軟組織,變形的椎間盤在腰椎拉開后就有可能恢復(fù)原狀,從而起到治療作用

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