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以身領(lǐng)手,園活松柔

2017-04-26 來源:騰挪太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要做到一動(dòng)全動(dòng):能用腰軸帶動(dòng)拳架后,再更進(jìn)一步注意拳架之細(xì)微轉(zhuǎn)折處,哪怕是一個(gè)手上細(xì)小的圓弧,都是腰走圓弧的外在表現(xiàn)。這時(shí),上下內(nèi)外,牽動(dòng)往來,動(dòng)靜虛實(shí),隨屈就伸,無不相合,表現(xiàn)出完整一致的功夫。

  騰挪架特別強(qiáng)調(diào):以身領(lǐng)手,園活松柔。我們在習(xí)練拳架時(shí),就需要注意一下腰胯。如何練好腰軸?

 ?。ㄒ唬┮龅街髟子谘捍蛉瓡r(shí),要以腰為軸心,用軸心來帶動(dòng)身體。腰軸先動(dòng),手腳才隨之而動(dòng);腰軸不動(dòng),手腳不會(huì)自動(dòng)。所以,意念時(shí)時(shí)刻刻留心在腰際。

 ?。ǘ┮龅揭粍?dòng)全動(dòng):能用腰軸帶動(dòng)拳架后,再更進(jìn)一步注意拳架之細(xì)微轉(zhuǎn)折處,哪怕是一個(gè)手上細(xì)小的圓弧,都是腰走圓弧的外在表現(xiàn)。這時(shí),上下內(nèi)外,牽動(dòng)往來,動(dòng)靜虛實(shí),隨屈就伸,無不相合,表現(xiàn)出完整一致的功夫。

 ?。ㄈ┳兓D(zhuǎn)折:拳架中,若有不順暢之處,其病必在腰腿,非在手腳。要由腰腿改之,不要一味在手腳上探求。

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