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快來看,三步學(xué)好騰挪架!

2017-04-26 來源:騰挪太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:把握主題:膝蓋不亂扭,免得膝蓋痛。腰不亂扭,免得叉氣閃腰。不要憋氣。認(rèn)真練好自己拳。堅信自己的信念。順其自然為上。

  第一步,會不會。

  初學(xué)拳架,不宜過高要求自己。欲速則不達。力求理解好,掌握好拳架的中正。像小學(xué)生寫書法一樣。練習(xí)的初期,出現(xiàn)的毛病自然不會少。但要把握主題:膝蓋不亂扭,免得膝蓋痛。腰不亂扭,免得叉氣閃腰。不要憋氣。認(rèn)真練好自己拳。堅信自己的信念。順其自然為上。

  第二步,對不對。

  練過一段時間,有基礎(chǔ)了,對不對,就成了主題。要去討教,要去研究,招式做的對不對。

  第三步,好不好。

  練太極幾年了,就會遇到這個問題。涉及的層次多,方方面面因素也多,因人而異。流暢開合園活,自然為美。

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