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手稿之形意拳

2017-04-26 來源:孫氏太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:初學(xué)拳術(shù),姿式變換往往遲鈍散漫拘束,不能整齊舒展。欲避免此弊,兩腿先要有力,形意拳力起于足根。練習(xí)時,固其勢為三折之形,雖用力極大,其震蕩力只能到膝股之間,無震腦之虞。而門派具有成見者,每倡用力傷腦之說,學(xué)者初不知三折之義,多信其說,深望注意,勿為所誤。

  形意拳相傳由達(dá)摩易骨易筋洗髓經(jīng)脫化而來,經(jīng)后人千百回之研究改革闡微發(fā)奧,日求精進(jìn),神化所鐘,玄妙莫測。練法式簡意精,學(xué)易習(xí)難。以三體式為基礎(chǔ),在內(nèi)為意,在外為形。有往體有來體,于順中求逆,一曲一伸,不運(yùn)氣而氣充,不加力而力無窮。

  迨養(yǎng)氣功深得中和之正軌而形于外者,自然從容中道,“形上形下一以貫之”。舊譜云:養(yǎng)靈根而動心者,武技也;養(yǎng)靈根而靜心者,修道也。是又與坐功息息相通。又云:誠中形外至其極,則拳無拳,意無意,“無意”乃是真意。此殆為成功說法,豈初學(xué)者所能成哉?夫形意拳以明勁暗勁化勁為練習(xí)之程序,故有三步功夫三種練法(見本路圖書館孫公著《拳意述真》)。

  初步練明勁,當(dāng)求平穩(wěn)整齊,形式逼肖舒展活潑,勿使偏倚或拙力努氣以就規(guī)矩,勿徒增華飾以求悅目,此易骨也。次練暗勁,則崇尚內(nèi)意。須開拓其心思,靜參默會,虛心實(shí)習(xí),循其方法,以意運(yùn)之,務(wù)期內(nèi)外相合上下一致,盡體用合一之能事,然必循初步練法而擴(kuò)充之,不可師心背理,出乎范圍之外,此易筋也。后練化勁,專以神意運(yùn)用,剛?cè)嵯せ?,純熟之極,歸于平淡。舉向之所傳,涉而泛鶩者一約之于樸實(shí)簡易之中,似淡而意愈周,似淺而變化愈妙。此洗髓也。此則誠中形無拳無意,其庶幾矣。

  初學(xué)拳術(shù),姿式變換往往遲鈍散漫拘束,不能整齊舒展。欲避免此弊,兩腿先要有力,形意拳力起于足根。練習(xí)時,固其勢為三折之形,雖用力極大,其震蕩力只能到膝股之間,無震腦之虞。而門派具有成見者,每倡用力傷腦之說,學(xué)者初不知三折之義,多信其說,深望注意,勿為所誤。

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