先師傳拳時(shí)除強(qiáng)調(diào)大松大軟外,首重腳下太極步法的練習(xí)。一般人練太極拳也講邁步如貓行,但由于傳授者腰胯以下未真正徹底松開,行步時(shí)未頂起頭來,塌下胯去,所以走起步來,邁不出大步,而且腳跟后滑,并美其名曰“弓步時(shí)后腳跟可以向后調(diào)整”,為他的這種出步找借口,真是差之毫厘,謬之千里!全不知太極拳之步其根在腳,腳跟一動,勁力全消的道理。如若勉強(qiáng)跨大步,勢必貓腰撅屁股,出腳沉重如秤砣觸地,咚然有聲。故練出之拳架,姿勢不優(yōu)美,更說不上雄偉之氣勢。先師所傳之拳架,要求步幅寬大而邁步又輕靈沉穩(wěn),確需下一番苦功夫。
先師所傳太極步法練習(xí)有兩種,一種為慢步練法,要求邁步時(shí)要有虛無之氣勢,要頂起頭,拔起背。
他說:“太極拳步法之情形,如出右腳時(shí),必先收全身之重量徐徐移于左腳,然后徐徐提起右腳。在提右腳時(shí),如腳腿從水里泥里抽出來的情形。右腳這樣子提起來,而后虛虛落地,慢慢踏實(shí),其落地踏實(shí)用勁的情形,如將腳腿徐徐插在地下去;提左腳的情況與提右腳時(shí)的情況同。按照這樣子的練法,日子久了,腳步才來得柔彈而穩(wěn)固有力,身體才能經(jīng)得起沖撞,不至被人推出或打倒。在身勢與步法動作的形式上,是要有龍行虎步,身形相配的神氣。這就是說,身心內(nèi)外要全部完整,全身力通氣通。否則,就不是練太極拳的意思了。”這是第一種慢步練習(xí)的要領(lǐng)。
第二種練法為行步快步練習(xí)。這是在第一種練法有基礎(chǔ)后的必不可少的練習(xí)法。兩腿要異常輕靈,要如像繩兒吊著一樣的松沉,落步輕,發(fā)步快,所謂步隨身換,忽隱忽現(xiàn),進(jìn)退神速,靈妙異常。太極行步運(yùn)動起來,可謂來去如穿棱,忽隱忽現(xiàn),矯若游龍。腳下只見步伐移動,而來去無聲。這種步法練好以后,運(yùn)用于推手散手,可謂拳來不知,腳去不曉,打人于不知不覺之中,將發(fā)揮很大的威力。
供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥66供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥64殺菌、止癢,用于腳癬(腳氣)、手癬(鵝掌風(fēng))、指(趾)甲癬(灰指甲)等。
健客價(jià): ¥20讓雙腳處于運(yùn)動狀態(tài),達(dá)到刺激氣血循環(huán)的效果。
健客價(jià): ¥121見說明書。
健客價(jià): ¥78溫陽補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià): ¥24溫陽補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛,陽氣不足所致的陽痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià): ¥43殺菌、止癢,用于腳癬(腳氣)、手癬(鵝掌風(fēng))、指(趾)甲癬(灰指甲)等。
健客價(jià): ¥40用于表證發(fā)熱,項(xiàng)背強(qiáng)痛,麻疹不透,熱病口渴,陰虛消渴,熱瀉熱痢,脾虛泄瀉。
健客價(jià): ¥15.5益氣養(yǎng)陰,活血化瘀。用于氣陰兩虛,心脈瘀阻所致的心悸不寧,氣短乏力,胸悶胸痛;室性早搏、房室早搏見上述證候者。
健客價(jià): ¥27補(bǔ)腎健骨,宜痹止痛。用于肝腎陰虛、風(fēng)濕阻絡(luò)引起的筋骨痿軟,腰腿酸痛,足膝無力,行步艱難。
健客價(jià): ¥593D感應(yīng)步數(shù)器,能精密衡量每日的步數(shù),即使掛在胸前,或是放在背包中,也能輕易的算出每日的步數(shù)。
健客價(jià): ¥598清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價(jià): ¥3.5清熱利濕,活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎孟結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價(jià): ¥20清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥6增添情趣。
健客價(jià): ¥229清熱燥濕,殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬及臭汗癥。
健客價(jià): ¥44.9本品適用于降低開角型青光眼及高眼壓癥患者的眼內(nèi)壓。部分患者長期使用本品時(shí),其降低眼內(nèi)壓的作用逐漸減弱。作用減弱出現(xiàn)的時(shí)間因人而異,因此應(yīng)予以密切監(jiān)視。
健客價(jià): ¥80清熱解毒。用于病毒性感冒,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥16益氣活血、化瘀通絡(luò)。用于氣虛血滯、脈絡(luò)瘀阻所致中風(fēng)中經(jīng)絡(luò),半身不遂、肢體麻木、口眼歪斜、舌強(qiáng)語謇及胸痹心痛、胸悶、心悸、氣短;腦梗塞、冠心病心絞痛屬上述癥候者。
健客價(jià): ¥27疏肝解郁,化痰散結(jié),活血止痛。用于肝郁氣滯,痰瘀凝聚所致的乳腺增生,乳房脹痛。
健客價(jià): ¥48活血化瘀,益氣止痛。適用于氣虛血瘀所致的胸悶,胸痛,心悸,氣短;冠心病心絞痛見上述癥候者。
健客價(jià): ¥35清熱解毒,活血疏肝,健脾祛濕。用于急慢性肝炎,濕熱疫毒蘊(yùn)結(jié)、肝郁脾虛證候所見脅痛腹脹、口苦納呆、惡心、厭油、黃疸日久不退或反復(fù)出現(xiàn),小便發(fā)黃、大便偏干或粘滯不爽、神疲乏力等癥。
健客價(jià): ¥30