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練太極拳就是一種高品質(zhì)的生活方式

2017-04-26 來源:中華太極拳聯(lián)盟  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:練太極拳還得要了解太極拳的特點(diǎn)及與其他拳種的異同。一般人都認(rèn)為,太極拳的特點(diǎn)就是慢,其實(shí)這是一種誤解。太極拳要解決的和其他拳種一樣,都是一個(gè)速度問題,只是在練法不同而已

  練太極拳首先要解決為什么要練的問題,至少要了解兩個(gè)方面:了解太極拳,了解自己。概括地說,太極拳是一種調(diào)節(jié)氣血、調(diào)動(dòng)人體潛能、攻防兼?zhèn)涞膬?nèi)家拳。其功用是動(dòng)中求靜,激發(fā)真氣,以柔克剛。也就是說,練這種拳,第一位的是強(qiáng)身健體,其次才是防身自衛(wèi)。健身是本,防身是末。為健身者可練,為防身者也可練。

  太極拳什么人都能練,但不是什么人都能練好。至少有四種人不宜練:一是好動(dòng)不好靜的人,二是爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人,三是私欲心強(qiáng)的人,四是善于巧取方便的人。這四種人有一共同點(diǎn),就是心不安。心不安是練太極拳的致命弱點(diǎn),即使練,也不會(huì)出什么大的效果。當(dāng)然,人的心性是可以改變的,如果通過練拳,生理、心理、都有所改變,那就再好不過了。

  練太極拳還要明白太極拳在強(qiáng)身和攻防中的作用。一般人都知道,呼吸呼吸新鮮空氣,活動(dòng)活動(dòng)筋骨,有益于身體健康。但練太極拳對(duì)人體的作用遠(yuǎn)非如此而已,它要舒展的不僅僅是筋骨,而是人身的“司令部”和“嫡系部隊(duì)”,那人的“心胸”和“氣血”。長(zhǎng)期進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng),會(huì)非常有效地調(diào)整身體機(jī)能的平衡,從根本上強(qiáng)化各器官的功能,增強(qiáng)免疫力,在身體的深層完成減耗增益,促使年輕者永葆青春,年老者延年益壽。

  說到攻防作用,多數(shù)練拳的人都喜歡研究招數(shù),研究勁路,這些不是不可研究,而是不可太執(zhí)著。中國(guó)的拳種數(shù)不勝數(shù),各有各的路數(shù),但最終目的只有一個(gè),就是強(qiáng)化應(yīng)變能力。最高境界就是使應(yīng)變能力達(dá)到神化的程度。招法僅僅是就強(qiáng)者對(duì)弱者而言、老師對(duì)學(xué)生而言,若是兩強(qiáng)相遇,什么招法都派不上用場(chǎng),成敗都在瞬間的應(yīng)變。

  如果承認(rèn)這一道理,我就敢說,太極拳是鍛煉人的應(yīng)變能力的最優(yōu)秀的拳種,它走的是一條捷徑。因?yàn)樗拿恳豁?xiàng)要求都是從人的精氣神入手,調(diào)動(dòng)的是潛能,呈現(xiàn)的是一種自然應(yīng)變能力。這就是人們常說的真功夫,真功夫的作用在邏輯上通常是不好解釋的。

  練太極拳還得要了解太極拳的特點(diǎn)及與其他拳種的異同。一般人都認(rèn)為,太極拳的特點(diǎn)就是慢,其實(shí)這是一種誤解。太極拳要解決的和其他拳種一樣,都是一個(gè)速度問題,只是在練法不同而已。不講究速度的拳種注定是要挨打的。只不過,太極拳講究的速度比其他拳種巧妙得多,主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面:一是在接手時(shí)要求后發(fā)先至,一是在粘黏連隨中有觸而發(fā)。

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