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為什么說太極拳是亞健康的克星?

2017-04-26 來源:中華太極拳聯(lián)盟  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)世界衛(wèi)生組織調查顯示,抵御亞健康的最好辦法,是學練中國的太極拳。目前,世界上已有一億兩千萬人從事太極運動,這種古老的健身與技擊并重的武術健身項目,在世界得到了空前的普及。

  為什么說太極拳是亞健康的克星?

  隨著生活節(jié)奏的加快和心理壓力的增加,亞健康在全世界不斷蔓延,并對工作緊張的上班族情有獨鐘。在中國國際亞健康學術成果研討會上,專家們預測,中國目前有70%屬于亞健康人群,只有15%屬于健康人群,15%屬于非健康人群。越來越多的醫(yī)學專家認為,亞健康正在成為威脅全球的“世紀病”。

  處在亞健康狀態(tài)的人群有同樣的特點:說是沒病,卻總有疲勞、失眠、情緒不穩(wěn)定等種種不適;就是有病,常規(guī)化驗卻又說不出個所以然。全世界醫(yī)學家對此沒有辦法,只能稱此為“亞健康”狀態(tài),并將其定義為“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)”。

  亞健康是健康與疾病之間的臨界點,也是大病來臨之前身體機能發(fā)出的信號,但由于亞健康的潛伏期一般是8年到10年,加之人們對其認識不足,往往不予重視,結果延誤了治療的最佳時期。據(jù)醫(yī)學專家介紹,有四種人在發(fā)病之前都處于亞健康狀態(tài),他們是:快速變矮的人、快速變胖的人、猝死的人和英年早逝的人。亞健康狀態(tài)還是肝炎、心血管、癌癥等許多疾病的前期征兆。

  盡管科學家們找到了亞健康的原因,但卻找不到治療亞健康的藥物。有些亞健康人群以為多服用保健品就能擺脫亞健康、重新走向健康,這其實是一個心理誤區(qū)。專家們認為:雖然適當服用一些較容易吸收又沒有副作用的天然滋補品可以產(chǎn)生一定的緩解效果,但不可能從根本上解決亞健康的問題,而對許多宣傳“療效神奇”的保健品,特別是用化學方法萃取的保健品的作用,專家們更是不敢茍同,希望人們要持謹慎態(tài)度。

  那么,解決亞健康癥狀的最好辦法是什么呢?

  據(jù)世界衛(wèi)生組織調查顯示,抵御亞健康的最好辦法,是學練中國的太極拳。目前,世界上已有一億兩千萬人從事太極運動,這種古老的健身與技擊并重的武術健身項目,在世界得到了空前的普及。練習太極拳時,要求靜心用意,以意識引導動作;呼吸要平穩(wěn)、自然;中正安舒,柔和緩慢;身體放松,不偏不倚;同時以腰為軸,上下相隨,周身形成一個整體。動作與呼吸有機配合,動作之間銜接和順,處處分清虛實,重心保持平衡穩(wěn)定。

  通過“靜中求動”,達到“靜中有動”,身體處于相對靜止之中,要求意氣周流,呈外靜內動之象。

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