為什么說太極拳是亞健康的克星？

　　隨著生活節(jié)奏的加快和心理壓力的增加，亞健康在全世界不斷蔓延，并對工作緊張的上班族情有獨鐘。在中國國際亞健康學術成果研討會上，專家們預測，中國目前有70%屬于亞健康人群，只有15%屬于健康人群，15%屬于非健康人群。越來越多的醫(yī)學專家認為，亞健康正在成為威脅全球的“世紀病”。

　　處在亞健康狀態(tài)的人群有同樣的特點：說是沒病，卻總有疲勞、失眠、情緒不穩(wěn)定等種種不適；就是有病，常規(guī)化驗卻又說不出個所以然。全世界醫(yī)學家對此沒有辦法，只能稱此為“亞健康”狀態(tài)，并將其定義為“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)”。

　　亞健康是健康與疾病之間的臨界點，也是大病來臨之前身體機能發(fā)出的信號，但由于亞健康的潛伏期一般是8年到10年，加之人們對其認識不足，往往不予重視，結果延誤了治療的最佳時期。據(jù)醫(yī)學專家介紹，有四種人在發(fā)病之前都處于亞健康狀態(tài)，他們是：快速變矮的人、快速變胖的人、猝死的人和英年早逝的人。亞健康狀態(tài)還是肝炎、心血管、癌癥等許多疾病的前期征兆。

　　盡管科學家們找到了亞健康的原因，但卻找不到治療亞健康的藥物。有些亞健康人群以為多服用保健品就能擺脫亞健康、重新走向健康，這其實是一個心理誤區(qū)。專家們認為：雖然適當服用一些較容易吸收又沒有副作用的天然滋補品可以產(chǎn)生一定的緩解效果，但不可能從根本上解決亞健康的問題，而對許多宣傳“療效神奇”的保健品，特別是用化學方法萃取的保健品的作用，專家們更是不敢茍同，希望人們要持謹慎態(tài)度。

　　那么，解決亞健康癥狀的最好辦法是什么呢？

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織調查顯示，抵御亞健康的最好辦法，是學練中國的太極拳。目前，世界上已有一億兩千萬人從事太極運動，這種古老的健身與技擊并重的武術健身項目，在世界得到了空前的普及。練習太極拳時，要求靜心用意，以意識引導動作；呼吸要平穩(wěn)、自然；中正安舒，柔和緩慢；身體放松，不偏不倚；同時以腰為軸，上下相隨，周身形成一個整體。動作與呼吸有機配合，動作之間銜接和順，處處分清虛實，重心保持平衡穩(wěn)定。

　　通過“靜中求動”，達到“靜中有動”，身體處于相對靜止之中，要求意氣周流，呈外靜內動之象。