太極拳練得“好壞對錯”拿什么衡量?迄今為止沒有標準,或是說各家有各家的標準,基本上都是以己之形態(tài)貶彼之動作。要真正做到客觀,就必須從太極拳的各個組成部分來細細分析。好、壞、對、錯,非常重要,如今的太極拳界“看拳”要比“練拳”麻煩,想和別人友好交流比登天還難。一個無傷痛癢的小問題,就能爭論得破口大罵,這就是因為衡量的標準不夠客觀。一直以來,不會練拳的朋友,看拳的時候是一頭霧水,甚至連練會太極拳的人看拳,是先認表演者的名氣,然后才能說出好與不好。只要是冠以大師的頭銜,就算是要躺著打拳,也會被夸贊的“一塌糊涂”。
太極拳是一個多種要素合一的拳,不能僅僅從某個側(cè)面分析,外形和內(nèi)在都是重要的。太極拳被很多人說成是重意不重形的。后來另有些人拿出“得意忘形不等于癡呆無形”等等的道理來反駁。最終是爭吵不出個結(jié)果,一拍兩散。如果要交流就一定要有交流的標準,沒有規(guī)矩不成方圓。但首先就要弄清楚衡量“好壞對錯”的重要性。
目前全球太極拳練習者有1.5億,為什么卻一直與奧運會無緣?為什么如今的比賽,總是拿一些與太極拳無關(guān)的舞蹈、體操,這些其他門類的難度動作來衡量?就是因為沒有正確而統(tǒng)一的標準造成的。但是這一統(tǒng)一標準的建立又談何容易?
太極拳可以說是全世界最大的武術(shù)門派,其標準的制定早在數(shù)百年前就已確立。但隨著時間的流逝,太極拳又發(fā)展出了眾多的分枝??删褪且驗檫@種分枝形成的變化,使太極拳的衡量標準失去了尺度。各有各的老師,標準又如何來衡量?追溯數(shù)百年前古老的打法雖說不現(xiàn)實,但是今人卻有今人的智慧。我認為,如果以太極拳的組成部分一一分類來分類衡量,甚至可以做到陳、楊、吳、武、孫等各式太極拳同臺競賽。
這就要從太極拳的“作用”和“組成部份”來衡量。太極拳的作用是什么?(把賺錢的作用除外)就是養(yǎng)、練結(jié)合。“養(yǎng)”就是指養(yǎng)生,“練”就是培養(yǎng)技擊本領(lǐng)。如果您所練習的太極拳,作用和這兩點完全無關(guān),那就可以斷定,它不是太極拳。如果有這兩種作用,那就可以往下進一步分析了。先看太極拳的組成部分:導引術(shù)、吐納術(shù)、武術(shù)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學、道家陰陽哲學。這些基礎(chǔ)的“組成部分”能與太極拳的“養(yǎng)練結(jié)合”相呼應,就是很出色的太極拳,反之側(cè)不是很出色。下面會具體說明:
1、導引術(shù):
它是太極拳松柔勁的組成部分,是身肢放長、動作連綿不絕的基礎(chǔ)。拳式中的合理銜接,即“轉(zhuǎn)換折疊”正是靠它來體現(xiàn)。任何不符合太極拳身法的動作都有可能破壞導引術(shù)的練習。(身法:需領(lǐng)頂勁、氣沉丹田……等等,這里不細說了)身法都對,仍然需要繼續(xù)分析。是否做到連綿不斷、一氣呵成,尤其是發(fā)力后的轉(zhuǎn)換銜接是否流暢,動作有無過渡的凹凸起伏等等。
其中比較有特點的反面教材就是“胡亂發(fā)勁”。有些人“金剛搗碓”轉(zhuǎn)到“懶扎衣”的過程,一連發(fā)勁好幾次,生怕別人不知道太極拳有發(fā)勁。導引術(shù)的體現(xiàn)可以說是一塌胡涂。如果稱其為太極拳,那也是少了一門“導引術(shù)”功課的太極拳。僅導引術(shù)這一項的分析,就能明顯看出目前比賽規(guī)則評判方式的不足。跳得高、打得低、發(fā)力多、舞得慢,并不是導引術(shù)的體現(xiàn)。如今得高分數(shù)的主恰恰是門外漢。
2、吐納術(shù):
太極拳講求內(nèi)外合一,而吐納術(shù)就是內(nèi)的一部分。吐納術(shù)是簡單而原始的氣功。打拳的時候呼吸與動作相隨,一套拳下來汗流而不氣喘。要做到這點,沒有吐納術(shù)是不行的。而一般來說,吐納術(shù)與導引術(shù)的關(guān)聯(lián)最大,導引術(shù)不能到位,則直接影響到呼吸,吐納也就無從談起了。
一套拳打下來氣喘吁吁、嘴唇變色,像是剛剛搬完一座山一樣,那就是吐納沒有練好。沒有吐納術(shù)的調(diào)節(jié)呼吸,則很容易增加身體的負擔,有些人甚至練出病來,養(yǎng)生自然就不能實現(xiàn)。不排除這一類人技擊有可能比吐納出色一些,但是遠離了吐納術(shù)已經(jīng)很大程度的背離了太極拳的根本,算不上像樣的太極拳。
講吐納也要適度,不可以太過,否則很容易走偏。動輒大談氣功醫(yī)百病、宣揚隔空打物的人不是沒有,理智地一笑置之便可以了。
3、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學:
專業(yè)中醫(yī)很深,與太極拳是兩個不同的領(lǐng)域。但是太極拳中的“中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學”卻相對簡單,而且不失經(jīng)絡(luò)學之精妙。
養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價: ¥29消食健脾,行氣和胃。用于飲食積滯所致的小兒厭食癥。
健客價: ¥26清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價: ¥63.75止咳化痰。用于咳嗽痰多,支氣管炎。
健客價: ¥5.5活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價: ¥13益氣復脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價: ¥12滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風流淚、視物昏花。
健客價: ¥9清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價: ¥28舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥218用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價: ¥1.6順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進腸胃功能的恢復。
健客價: ¥21.5改善記憶、促進生長發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)。
健客價: ¥38益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧、心悸氣短,自汗。
健客價: ¥20主要用于抗血小板聚集,用于預防血栓形成。
健客價: ¥15.8用于抗血小板聚集,預防血栓形成。
健客價: ¥15疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47祛痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價: ¥5.9滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥20舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價: ¥149舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價: ¥343